日常习惯：早晨十分钟扫除，整理好心情出门

我再对如何度过清晨的时光提一些建议吧。如果让我列举清晨要做的事情，我首先想到的就是打扫。可能有不少人觉得，扫除应该在周末一口气完成，忙碌的平日早晨哪有时间打扫卫生啊！

确实，很多人都觉得扫除非常耗费时间，但那是因为一周都没有清扫，全都攒到周末的缘故。如果每天都选择一个地方进行十分钟的扫除，房间就能够一直保持干净。

周一打扫厨房，周二打扫卫生间和玄关，周三打扫起居室……这样轮流清扫，每天花费在扫除上的时间只需十分钟就够了。利用早晨的时间打扫房间绰绰有余。

扫除不仅仅是收拾房间，使其看上去干净。禅认为，拂去屋中灰尘也是拂去心中阴霾，打磨地板也是打磨自己的内心。扫除是能够与坐禅匹敌的修行。

每一个人都是带着一尘不染的纯洁心灵降生于世的。但是在成长的过程中，每天都要与大量的人打交道，心灵也会逐渐蒙尘积灰。

这些就是被称为“烦恼”的私欲、妄想以及执念。因此，我们丝毫不能懈怠，必须将这些灰尘拂去。扫除进行的正是这种工作（禅宗称为“作务”）。

只要带着“拂去心中灰尘”“打磨自己内心”的意识进行扫除，就不会潦草应付，就能够保持自然的心态，认真地进行扫除。着眼于扫除这一任务，也是恪尽职守的表现。(www.xing528.com)

因为拂去了心中的灰尘、打磨了自己的内心，所以扫除以后会感到心情舒畅。自己的内心与所在的空间是联动的，因此，待在干净的屋子中，内心也会变得干净纯粹。

用没有丝毫烦恼的心态度过每一天，对于人际交往具有重大的意义。我们需要用“心眼”来测量自己与他人的距离。若是心灵干净纯粹，心眼也会清晰明亮。

有一双明亮的心眼，就能够精确地把握此时此景，明了应该与对方保持怎样的合适距离。如果心眼蒙上阴霾，就会对距离产生误判，导致自己在与他人相处时产生违和感或是不好的感觉，甚至可能对缔结良缘造成影响。

清晨早起，先打开所有的窗户，让新鲜的空气流遍整个房间，深呼吸，再着手进行扫除。带着拂去了灰尘、打磨干净的内心来吃早饭，餐食的味道也会更加美味。

然后再调整好心态出门。早晨若是慌慌忙忙，也会造成焦虑、慌乱、着急的负面情绪。这些负面情绪会扰乱心情，也一定会影响到人际关系。

比如因为不相关的人的话语影响了自己的心情，或是对别人说出一些无心之语，人际关系就是从这些小事开始生出隔阂的。就算是为了避免与他人产生摩擦，也要将十分钟的扫除作为每天的早课坚持下去。