说起让孩子吃饭这件事，相信家长们都有为难的时候，那让孩子吃饭真的那么难吗？
从科学的角度来看，想让孩子爱上吃饭，需要注意两个关键点：知道宝宝自主进食的关键期和培养宝宝独立吃饭的好习惯。
首先，来看看如何判断宝宝想要自主进食。宝宝6个月大时，手眼协调能力迅速提高，渴望独立的意识越来越强烈，多数宝宝会在8个月大时进入自主进食关键期，主要表现为：
1.伸手去抢大人手里的勺子或者食物。
2.摇头或者躲开大人送过来的食物。
3.模仿大人吃饭时的咀嚼动作。
当宝宝有以上3个表现时，说明宝宝进入到独立吃饭的关键期啦。
培养宝宝独立吃饭的好习惯，也是促进宝宝大脑发育，让宝宝更聪明的好方法。
下面提供一些让宝宝爱上吃饭的游戏。
1.8个月时：抓食期
随着宝宝手眼协调能力增强，会出现自主进食的意愿。
家长做一些体积小一些的食物，食物颜色可以丰富一些，让宝宝抓握这些食物，鼓励孩子自己吃饭。
『游戏时光』
游戏步骤
1.把小球放在碗里。
2.让宝宝用勺子把小球舀起来。
游戏解析
不吃饭的时候，也可以给宝宝一把干净的儿童专用的勺子，让他自己尝试把勺子放到嘴里。
2.1岁后：试食期
这个时候，当宝宝表现出想自己吃饭的意愿时，大人要多一些耐心，少一些干预，不要责备宝宝，让宝宝尝试自己吃饭，除非宝宝累了，大人可以尝试给宝宝喂饭。总之尽量尊重宝宝，让宝宝感到他有自己吃饭的能力。
游戏步骤
1.把小球放在碗里。
2.让宝宝用勺子把小球舀起来。
游戏解析
不吃饭的时候，也可以给宝宝一把干净的儿童专用的勺子，让他自己尝试把勺子放到嘴里。
2.1岁后：试食期
这个时候，当宝宝表现出想自己吃饭的意愿时，大人要多一些耐心，少一些干预，不要责备宝宝，让宝宝尝试自己吃饭，除非宝宝累了，大人可以尝试给宝宝喂饭。总之尽量尊重宝宝，让宝宝感到他有自己吃饭的能力。
游戏步骤
1.把小球放在碗里。
2.让宝宝用勺子把小球舀起来。
游戏解析
不吃饭的时候，也可以给宝宝一把干净的儿童专用的勺子，让他自己尝试把勺子放到嘴里。
2.1岁后：试食期
这个时候，当宝宝表现出想自己吃饭的意愿时，大人要多一些耐心，少一些干预，不要责备宝宝，让宝宝尝试自己吃饭，除非宝宝累了，大人可以尝试给宝宝喂饭。总之尽量尊重宝宝，让宝宝感到他有自己吃饭的能力。
有一次糖豆不太想吃青菜。
我：“豆豆，你听，肚子里的小人说想吃点青菜呢，不然它没力气帮你碾碎食物了。”
糖豆：“豆豆给他吃（说着拿了一片青菜放到嘴里）。”
还有一次，我给她做了蔬菜，从开始做的时候我就说：“神奇的绿色魔法过会儿就让蔬菜变成绿色的小方块啦，绿色的方块，绿色的方块，飞到糖豆的肚子里。”
糖豆很兴奋，一直在我旁边等着我把绿色的蔬菜方块切好。
把事情变得有趣，就可以让宝宝配合你。
有一次糖豆不太想吃青菜。
我：“豆豆，你听，肚子里的小人说想吃点青菜呢，不然它没力气帮你碾碎食物了。”
糖豆：“豆豆给他吃（说着拿了一片青菜放到嘴里）。”
还有一次，我给她做了蔬菜，从开始做的时候我就说：“神奇的绿色魔法过会儿就让蔬菜变成绿色的小方块啦，绿色的方块，绿色的方块，飞到糖豆的肚子里。”
糖豆很兴奋，一直在我旁边等着我把绿色的蔬菜方块切好。
把事情变得有趣，就可以让宝宝配合你。
有一次糖豆不太想吃青菜。
我：“豆豆，你听，肚子里的小人说想吃点青菜呢，不然它没力气帮你碾碎食物了。”
糖豆：“豆豆给他吃（说着拿了一片青菜放到嘴里）。”
还有一次，我给她做了蔬菜，从开始做的时候我就说：“神奇的绿色魔法过会儿就让蔬菜变成绿色的小方块啦，绿色的方块，绿色的方块，飞到糖豆的肚子里。”
糖豆很兴奋，一直在我旁边等着我把绿色的蔬菜方块切好。
把事情变得有趣，就可以让宝宝配合你。
我跟糖豆最常玩的就是运豆子的游戏，我会把豆子放在一个盆里，让糖豆拿小勺子将豆子一点点地装到小容器里，糖豆还会再将容器里的豆子全都倒进盆里。（这个时候，家长一定要在旁边好好看着孩子，防止孩子吞食豆子或者把豆子塞进鼻孔，孩子玩完之后家长要立刻将豆子收起来。）
3.2岁后：自食期
宝宝经过上面两个阶段的学习与练习，一般都能熟练地抓握餐具了。
在这个阶段，宝宝可以玩的游戏就更多了。
『游戏时光』
我跟糖豆最常玩的就是运豆子的游戏，我会把豆子放在一个盆里，让糖豆拿小勺子将豆子一点点地装到小容器里，糖豆还会再将容器里的豆子全都倒进盆里。（这个时候，家长一定要在旁边好好看着孩子，防止孩子吞食豆子或者把豆子塞进鼻孔，孩子玩完之后家长要立刻将豆子收起来。）
3.2岁后：自食期
宝宝经过上面两个阶段的学习与练习，一般都能熟练地抓握餐具了。
在这个阶段，宝宝可以玩的游戏就更多了。
『游戏时光』
我跟糖豆最常玩的就是运豆子的游戏，我会把豆子放在一个盆里，让糖豆拿小勺子将豆子一点点地装到小容器里，糖豆还会再将容器里的豆子全都倒进盆里。（这个时候，家长一定要在旁边好好看着孩子，防止孩子吞食豆子或者把豆子塞进鼻孔，孩子玩完之后家长要立刻将豆子收起来。）
3.2岁后：自食期
宝宝经过上面两个阶段的学习与练习，一般都能熟练地抓握餐具了。
在这个阶段，宝宝可以玩的游戏就更多了。
『游戏时光』
游戏步骤
1.让宝宝假装给布娃娃喂饭。
2.妈妈可以替布娃娃说话。
3.妈妈用布娃娃与孩子一起玩角色扮演游戏。
游戏解析
这游戏可以让宝宝学会换位思考。
游戏步骤
1.让宝宝假装给布娃娃喂饭。
2.妈妈可以替布娃娃说话。
3.妈妈用布娃娃与孩子一起玩角色扮演游戏。
游戏解析
这游戏可以让宝宝学会换位思考。
游戏步骤
1.让宝宝假装给布娃娃喂饭。
2.妈妈可以替布娃娃说话。
3.妈妈用布娃娃与孩子一起玩角色扮演游戏。
游戏解析
这游戏可以让宝宝学会换位思考。
游戏步骤
1.让宝宝用筷子夹住绒球。
2.将绒球放到指定的容器里。
游戏解析
家长不要催孩子，让孩子用筷子慢慢夹绒球。
通过上面3个阶段的培养，相信宝宝就可以自主吃饭了，可是有些家长要说了，我家宝宝已经错过了关键期，养成了让家长喂饭的习惯，该怎么办呢？
要知道，让宝宝自己吃饭可是一辈子的事情，花点时间让宝宝弄清楚吃饭是他自己的事情，并且是轻松且有趣的，性价比是很高的。
下面给出几点建议：
1.简单的洗菜和准备碗筷的工作可以交给孩子。(www.xing528.com)
2.换个花样给孩子做好吃的饭。
4.提前5分钟通知孩子吃饭，让孩子有个心理准备。
5.当孩子可以独立坐着的时候就开始让孩子使用儿童餐椅。
6.多给孩子读一些与蔬菜水果相关的儿童绘本。
另外，除了把握以上几个原则外，请记住下面几个小游戏：
『游戏时光』
游戏步骤
1.让宝宝用筷子夹住绒球。
2.将绒球放到指定的容器里。
游戏解析
家长不要催孩子，让孩子用筷子慢慢夹绒球。
通过上面3个阶段的培养，相信宝宝就可以自主吃饭了，可是有些家长要说了，我家宝宝已经错过了关键期，养成了让家长喂饭的习惯，该怎么办呢？
要知道，让宝宝自己吃饭可是一辈子的事情，花点时间让宝宝弄清楚吃饭是他自己的事情，并且是轻松且有趣的，性价比是很高的。
下面给出几点建议：
1.简单的洗菜和准备碗筷的工作可以交给孩子。
2.换个花样给孩子做好吃的饭。
3.吃饭的时候全家人不玩手机、不看电视。
4.提前5分钟通知孩子吃饭，让孩子有个心理准备。
5.当孩子可以独立坐着的时候就开始让孩子使用儿童餐椅。
6.多给孩子读一些与蔬菜水果相关的儿童绘本。
另外，除了把握以上几个原则外，请记住下面几个小游戏：
『游戏时光』
游戏步骤
1.让宝宝用筷子夹住绒球。
2.将绒球放到指定的容器里。
游戏解析
家长不要催孩子，让孩子用筷子慢慢夹绒球。
通过上面3个阶段的培养，相信宝宝就可以自主吃饭了，可是有些家长要说了，我家宝宝已经错过了关键期，养成了让家长喂饭的习惯，该怎么办呢？
要知道，让宝宝自己吃饭可是一辈子的事情，花点时间让宝宝弄清楚吃饭是他自己的事情，并且是轻松且有趣的，性价比是很高的。
下面给出几点建议：
1.简单的洗菜和准备碗筷的工作可以交给孩子。
2.换个花样给孩子做好吃的饭。
3.吃饭的时候全家人不玩手机、不看电视。
4.提前5分钟通知孩子吃饭，让孩子有个心理准备。
5.当孩子可以独立坐着的时候就开始让孩子使用儿童餐椅。
6.多给孩子读一些与蔬菜水果相关的儿童绘本。
另外，除了把握以上几个原则外，请记住下面几个小游戏：
『游戏时光』
游戏步骤
1.有一阵子糖豆不吃芹菜，我就一边嚼芹菜，一边说：“哎呀，芹菜在我嘴里唱歌。”
2.糖豆就很好奇，说：“妈妈，我也听听。”
3.我就说：“让芹菜到你嘴里唱歌吧。”
4.糖豆就乖乖地张开嘴吃掉了芹菜。
游戏解析
孩子在小的时候，会认为各种东西都是有生命的。
游戏步骤
1.有一阵子糖豆不吃芹菜，我就一边嚼芹菜，一边说：“哎呀，芹菜在我嘴里唱歌。”
2.糖豆就很好奇，说：“妈妈，我也听听。”
3.我就说：“让芹菜到你嘴里唱歌吧。”
4.糖豆就乖乖地张开嘴吃掉了芹菜。
游戏解析
孩子在小的时候，会认为各种东西都是有生命的。
游戏步骤
1.有一阵子糖豆不吃芹菜，我就一边嚼芹菜，一边说：“哎呀，芹菜在我嘴里唱歌。”
2.糖豆就很好奇，说：“妈妈，我也听听。”
3.我就说：“让芹菜到你嘴里唱歌吧。”
4.糖豆就乖乖地张开嘴吃掉了芹菜。
游戏解析
孩子在小的时候，会认为各种东西都是有生命的。
游戏步骤
1.用胡萝卜或者土豆制作印章，在印章底部刻出简单的小鱼图案。
2.用印章蘸取颜料，然后在纸上拓印。
3.当纸面出现许多一样的小鱼图案的时候，孩子会很开心。
游戏解析
对于更小的宝宝，可以给孩子提供一些软的水果，比如香蕉、草莓、蓝莓等，让他捏着玩。
游戏步骤
1.用胡萝卜或者土豆制作印章，在印章底部刻出简单的小鱼图案。
2.用印章蘸取颜料，然后在纸上拓印。
3.当纸面出现许多一样的小鱼图案的时候，孩子会很开心。
游戏解析
对于更小的宝宝，可以给孩子提供一些软的水果，比如香蕉、草莓、蓝莓等，让他捏着玩。
游戏步骤
1.用胡萝卜或者土豆制作印章，在印章底部刻出简单的小鱼图案。
2.用印章蘸取颜料，然后在纸上拓印。
3.当纸面出现许多一样的小鱼图案的时候，孩子会很开心。
游戏解析
对于更小的宝宝，可以给孩子提供一些软的水果，比如香蕉、草莓、蓝莓等，让他捏着玩。
游戏步骤
1.糖豆第一次吃胡萝卜时，我说：“哇，这个胡萝卜看起来有点不开心啊，刚才那么多小米粒到了你的嘴里，胡萝卜好羡慕啊，它也想进去看看。”
2.糖豆就放了一点点胡萝卜到她嘴里。
游戏解析
会编故事的大人可以让小孩子吃饭这件事变得很容易。
游戏步骤
1.糖豆第一次吃胡萝卜时，我说：“哇，这个胡萝卜看起来有点不开心啊，刚才那么多小米粒到了你的嘴里，胡萝卜好羡慕啊，它也想进去看看。”
2.糖豆就放了一点点胡萝卜到她嘴里。
游戏解析
会编故事的大人可以让小孩子吃饭这件事变得很容易。
游戏步骤
1.糖豆第一次吃胡萝卜时，我说：“哇，这个胡萝卜看起来有点不开心啊，刚才那么多小米粒到了你的嘴里，胡萝卜好羡慕啊，它也想进去看看。”
2.糖豆就放了一点点胡萝卜到她嘴里。
游戏解析
会编故事的大人可以让小孩子吃饭这件事变得很容易。
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