提起运动，大概你会想起孩子，每天睁开眼，孩子就跟充满电一样，可以一刻不停地玩到天黑。
神奇的是，从出生到3岁，一个小小的娃就能掌握人类基本的运动技能。
还记得糖豆当时9个月了还不会爬，我很着急，查看了很多资料，尝试各种各样的方法，比如用好玩的玩具吸引她，用手推着她的脚前进。
后来实在没招儿了，我竟然用纸盒子做了一个隧道，然后用各种气球装饰隧道，又跑了好几家店才买到好看不刺眼的小彩灯。总之，这个隧道我都想爬了，糖豆总算蠕动了起来，但依旧不会爬。
后来我看实在是没办法了，就不管了，没想到不到两周，她就自己通过尝试学会了各种爬行方式，并且感受到了爬行的乐趣。
后来我反思了一下，可能是因为那段时间家里人多，总是这个抱她一下，那个抱她一下，她自己探索运动方式的时间太少了。
后来学习发展心理学，我注意到了美国心理学家格塞尔著名的双生子（双胞胎）爬梯实验。
一对出生46周的同卵双生子A和B。格赛尔先让A每天爬楼梯10分钟，B则不进行此种训练。6周后，A爬5级楼梯只需26秒，B却需要45秒。从第7周开始，格赛尔让A和B都进行爬楼梯训练，连续进行2周，结果B的速度反而超过了A，只要10秒就爬上了5级楼梯。
提起运动，大概你会想起孩子，每天睁开眼，孩子就跟充满电一样，可以一刻不停地玩到天黑。
神奇的是，从出生到3岁，一个小小的娃就能掌握人类基本的运动技能。
还记得糖豆当时9个月了还不会爬，我很着急，查看了很多资料，尝试各种各样的方法，比如用好玩的玩具吸引她，用手推着她的脚前进。
后来实在没招儿了，我竟然用纸盒子做了一个隧道，然后用各种气球装饰隧道，又跑了好几家店才买到好看不刺眼的小彩灯。总之，这个隧道我都想爬了，糖豆总算蠕动了起来，但依旧不会爬。
后来我看实在是没办法了，就不管了，没想到不到两周，她就自己通过尝试学会了各种爬行方式，并且感受到了爬行的乐趣。
后来我反思了一下，可能是因为那段时间家里人多，总是这个抱她一下，那个抱她一下，她自己探索运动方式的时间太少了。
后来学习发展心理学，我注意到了美国心理学家格塞尔著名的双生子（双胞胎）爬梯实验。
一对出生46周的同卵双生子A和B。格赛尔先让A每天爬楼梯10分钟，B则不进行此种训练。6周后，A爬5级楼梯只需26秒，B却需要45秒。从第7周开始，格赛尔让A和B都进行爬楼梯训练，连续进行2周，结果B的速度反而超过了A，只要10秒就爬上了5级楼梯。
格塞尔分析，46周就开始练习爬楼梯为时尚早，孩子没有做好准备，所以训练只能取得事倍功半的效果；53周开始爬楼梯，这个时间就非常恰当，孩子做好了准备，所以训练能够达到事半功倍的效果。
还有一些针对福利机构的孤儿的研究发现，那些在2岁前几乎在婴儿床上躺着度过的婴儿能在1～2岁时学会走路的很少。
这个实验让我意识到，生理的成熟是儿童动作技能发展的必要条件，但不是充分条件。有机会练习各种技能对于孩子技能的发展是非常重要的。
这个结论可以推而广之，家长要尊重孩子的实际水平，在孩子尚未成熟之前，家长要耐心等待，不要违背孩子成长的自然规律，不要违背孩子成长的内在“时间表”，通过过度训练加速孩子的成长。
回到上面说的糖豆的例子，她在生理成熟之后没有机会探索爬的技能。我意识到之后做了一些尝试，提供了一个利于她探索爬行技能的环境，给她一定的时间。
大家都知道运动对大脑的发展有好处，运动可以促进孩子的全面发展。
幼儿充分运动后，父母可以和他们进行更多的互动，做各种游戏，比如追逐、捉迷藏等，促进亲子沟通和亲子关系的建立。
再来回顾一下，具体看一下家庭游戏力在运动发展这个领域的应用。
1.建立情感联结
确保你跟孩子之间已经建立好联结，如果亲子关系出现了断裂，首先要修复这层联结，然后才能做促进孩子发展的事情。
2.觉察孩子最近发展区
按照前面给出的发展地图，抽出幼儿在大运动和精细动作领域的发展地图，与孩子近期的动作做比对，确认孩子已有的能力及最近的兴趣点。
3.引导孩子创造性地解决问题
考验你的游戏力的时刻到了，试着把孩子最近学会的技能运用到游戏里。可以参考接下来两节提供的游戏，也可以利用游戏生成器的思路自己创造游戏。
接下来的内容我会分成大动作和精细动作两部分来展开。
这里先提供一些促进大运动和精细动作发展的游戏让大家带娃一起玩。
『游戏时光』
格塞尔分析，46周就开始练习爬楼梯为时尚早，孩子没有做好准备，所以训练只能取得事倍功半的效果；53周开始爬楼梯，这个时间就非常恰当，孩子做好了准备，所以训练能够达到事半功倍的效果。
还有一些针对福利机构的孤儿的研究发现，那些在2岁前几乎在婴儿床上躺着度过的婴儿能在1～2岁时学会走路的很少。
这个实验让我意识到，生理的成熟是儿童动作技能发展的必要条件，但不是充分条件。有机会练习各种技能对于孩子技能的发展是非常重要的。
这个结论可以推而广之，家长要尊重孩子的实际水平，在孩子尚未成熟之前，家长要耐心等待，不要违背孩子成长的自然规律，不要违背孩子成长的内在“时间表”，通过过度训练加速孩子的成长。
回到上面说的糖豆的例子，她在生理成熟之后没有机会探索爬的技能。我意识到之后做了一些尝试，提供了一个利于她探索爬行技能的环境，给她一定的时间。
大家都知道运动对大脑的发展有好处，运动可以促进孩子的全面发展。
幼儿充分运动后，父母可以和他们进行更多的互动，做各种游戏，比如追逐、捉迷藏等，促进亲子沟通和亲子关系的建立。
再来回顾一下，具体看一下家庭游戏力在运动发展这个领域的应用。
1.建立情感联结
确保你跟孩子之间已经建立好联结，如果亲子关系出现了断裂，首先要修复这层联结，然后才能做促进孩子发展的事情。
2.觉察孩子最近发展区
按照前面给出的发展地图，抽出幼儿在大运动和精细动作领域的发展地图，与孩子近期的动作做比对，确认孩子已有的能力及最近的兴趣点。
3.引导孩子创造性地解决问题
考验你的游戏力的时刻到了，试着把孩子最近学会的技能运用到游戏里。可以参考接下来两节提供的游戏，也可以利用游戏生成器的思路自己创造游戏。
接下来的内容我会分成大动作和精细动作两部分来展开。
这里先提供一些促进大运动和精细动作发展的游戏让大家带娃一起玩。
『游戏时光』
格塞尔分析，46周就开始练习爬楼梯为时尚早，孩子没有做好准备，所以训练只能取得事倍功半的效果；53周开始爬楼梯，这个时间就非常恰当，孩子做好了准备，所以训练能够达到事半功倍的效果。
还有一些针对福利机构的孤儿的研究发现，那些在2岁前几乎在婴儿床上躺着度过的婴儿能在1～2岁时学会走路的很少。
这个实验让我意识到，生理的成熟是儿童动作技能发展的必要条件，但不是充分条件。有机会练习各种技能对于孩子技能的发展是非常重要的。
这个结论可以推而广之，家长要尊重孩子的实际水平，在孩子尚未成熟之前，家长要耐心等待，不要违背孩子成长的自然规律，不要违背孩子成长的内在“时间表”，通过过度训练加速孩子的成长。
回到上面说的糖豆的例子，她在生理成熟之后没有机会探索爬的技能。我意识到之后做了一些尝试，提供了一个利于她探索爬行技能的环境，给她一定的时间。
大家都知道运动对大脑的发展有好处，运动可以促进孩子的全面发展。
幼儿充分运动后，父母可以和他们进行更多的互动，做各种游戏，比如追逐、捉迷藏等，促进亲子沟通和亲子关系的建立。
再来回顾一下，具体看一下家庭游戏力在运动发展这个领域的应用。
1.建立情感联结
确保你跟孩子之间已经建立好联结，如果亲子关系出现了断裂，首先要修复这层联结，然后才能做促进孩子发展的事情。
2.觉察孩子最近发展区
按照前面给出的发展地图，抽出幼儿在大运动和精细动作领域的发展地图，与孩子近期的动作做比对，确认孩子已有的能力及最近的兴趣点。
3.引导孩子创造性地解决问题
考验你的游戏力的时刻到了，试着把孩子最近学会的技能运用到游戏里。可以参考接下来两节提供的游戏，也可以利用游戏生成器的思路自己创造游戏。
接下来的内容我会分成大动作和精细动作两部分来展开。
这里先提供一些促进大运动和精细动作发展的游戏让大家带娃一起玩。
『游戏时光』
游戏步骤
1.妈妈用手和膝盖撑住身体做爬行状。
2.孩子像小猴子一样用手搂着妈妈的脖子，用腿夹住妈妈的腰部。
3.妈妈开始爬行，孩子不能掉下来。
游戏解析
这个游戏可以增强孩子的力量，提高其平衡能力。糖豆非常喜欢玩这个游戏，因为我们有一次去动物园，她就真实地看到了小猴子这样搂着猴子妈妈。
游戏步骤
1.妈妈用手和膝盖撑住身体做爬行状。
2.孩子像小猴子一样用手搂着妈妈的脖子，用腿夹住妈妈的腰部。
3.妈妈开始爬行，孩子不能掉下来。
游戏解析
这个游戏可以增强孩子的力量，提高其平衡能力。糖豆非常喜欢玩这个游戏，因为我们有一次去动物园，她就真实地看到了小猴子这样搂着猴子妈妈。
游戏步骤
1.妈妈用手和膝盖撑住身体做爬行状。
2.孩子像小猴子一样用手搂着妈妈的脖子，用腿夹住妈妈的腰部。
3.妈妈开始爬行，孩子不能掉下来。
游戏解析
这个游戏可以增强孩子的力量，提高其平衡能力。糖豆非常喜欢玩这个游戏，因为我们有一次去动物园，她就真实地看到了小猴子这样搂着猴子妈妈。
游戏步骤
对于大一点的孩子，家长可以让他一边爬楼梯一边数数。
游戏解析
这类游戏可以很好地锻炼孩子的下肢力量。
游戏步骤
对于大一点的孩子，家长可以让他一边爬楼梯一边数数。
游戏解析
这类游戏可以很好地锻炼孩子的下肢力量。
游戏步骤
对于大一点的孩子，家长可以让他一边爬楼梯一边数数。
游戏解析
这类游戏可以很好地锻炼孩子的下肢力量。
游戏步骤
1.选择一个没有障碍物的地方，选定一个终点，再设定一个起点。
2.跟孩子一起跑起来。还可以设计一些其他的活动，比如让宝宝运送东西到终点。
游戏解析
看起来这个游戏嬉戏的成分比较大，实际上能提高孩子的大运动能力。
游戏步骤
1.选择一个没有障碍物的地方，选定一个终点，再设定一个起点。
2.跟孩子一起跑起来。还可以设计一些其他的活动，比如让宝宝运送东西到终点。
游戏解析
看起来这个游戏嬉戏的成分比较大，实际上能提高孩子的大运动能力。
游戏步骤
1.选择一个没有障碍物的地方，选定一个终点，再设定一个起点。
2.跟孩子一起跑起来。还可以设计一些其他的活动，比如让宝宝运送东西到终点。
游戏解析
看起来这个游戏嬉戏的成分比较大，实际上能提高孩子的大运动能力。
游戏步骤
用绳子拴住废旧的布条或袜子，家长拉着它们在地上跑，假装它们是某些小动物，让小宝宝抓“小动物”。还可以交换角色，宝宝拉着“小动物”跑，家长来追。
游戏解析(www.xing528.com)
如果你觉得布条或袜子不像小动物的话，还可以跟孩子一起制作“小动物”，比如找一个白色手套，在手套里塞上棉花，让宝宝在手套上画上眼睛、鼻子等。
游戏步骤
用绳子拴住废旧的布条或袜子，家长拉着它们在地上跑，假装它们是某些小动物，让小宝宝抓“小动物”。还可以交换角色，宝宝拉着“小动物”跑，家长来追。
游戏解析
如果你觉得布条或袜子不像小动物的话，还可以跟孩子一起制作“小动物”，比如找一个白色手套，在手套里塞上棉花，让宝宝在手套上画上眼睛、鼻子等。
游戏步骤
用绳子拴住废旧的布条或袜子，家长拉着它们在地上跑，假装它们是某些小动物，让小宝宝抓“小动物”。还可以交换角色，宝宝拉着“小动物”跑，家长来追。
游戏解析
如果你觉得布条或袜子不像小动物的话，还可以跟孩子一起制作“小动物”，比如找一个白色手套，在手套里塞上棉花，让宝宝在手套上画上眼睛、鼻子等。
游戏步骤
1.给孩子演示如何拍皮球。
2.让孩子尝试拍皮球。如果孩子还没办法掌握拍球技巧，可以先跟孩子玩扔球的游戏，让孩子把球扔到地上弹起来。
游戏解析
拍皮球可以增强孩子身体的灵活性和协调性。
拍球进阶之路：连拍2次→连拍5次→左右手交替拍→限定区域拍→沿着路线拍→带球跑。
游戏步骤
1.给孩子演示如何拍皮球。
2.让孩子尝试拍皮球。如果孩子还没办法掌握拍球技巧，可以先跟孩子玩扔球的游戏，让孩子把球扔到地上弹起来。
游戏解析
拍皮球可以增强孩子身体的灵活性和协调性。
拍球进阶之路：连拍2次→连拍5次→左右手交替拍→限定区域拍→沿着路线拍→带球跑。
游戏步骤
1.给孩子演示如何拍皮球。
2.让孩子尝试拍皮球。如果孩子还没办法掌握拍球技巧，可以先跟孩子玩扔球的游戏，让孩子把球扔到地上弹起来。
游戏解析
拍皮球可以增强孩子身体的灵活性和协调性。
拍球进阶之路：连拍2次→连拍5次→左右手交替拍→限定区域拍→沿着路线拍→带球跑。
游戏步骤
1.这是个经典游戏。家长面对面站好，手拉手假装是一张网，而宝宝扮演小鱼。
2.家长开始喊：“捞啊捞啊捞大鱼，捞啊捞啊捞大鱼，捞了一条大鲤鱼。”并用双臂试图夹宝宝的身体。
3.宝宝及时躲避“渔网”的抓捕。
游戏解析
这个游戏中家长与孩子有比较多的身体接触，既可以提高孩子的大运动能力，还可以增进亲子感情。
游戏步骤
1.这是个经典游戏。家长面对面站好，手拉手假装是一张网，而宝宝扮演小鱼。
2.家长开始喊：“捞啊捞啊捞大鱼，捞啊捞啊捞大鱼，捞了一条大鲤鱼。”并用双臂试图夹宝宝的身体。
3.宝宝及时躲避“渔网”的抓捕。
游戏解析
这个游戏中家长与孩子有比较多的身体接触，既可以提高孩子的大运动能力，还可以增进亲子感情。
游戏步骤
1.这是个经典游戏。家长面对面站好，手拉手假装是一张网，而宝宝扮演小鱼。
2.家长开始喊：“捞啊捞啊捞大鱼，捞啊捞啊捞大鱼，捞了一条大鲤鱼。”并用双臂试图夹宝宝的身体。
3.宝宝及时躲避“渔网”的抓捕。
游戏解析
这个游戏中家长与孩子有比较多的身体接触，既可以提高孩子的大运动能力，还可以增进亲子感情。
游戏步骤
1.引导孩子骑在一根棍子上，做出骑马的动作。
2.让孩子骑着“马”向前跑。
游戏解析
引导孩子在这种假装游戏中体会到乐趣，培养兴趣，增强身体的协调性。
游戏步骤
1.引导孩子骑在一根棍子上，做出骑马的动作。
2.让孩子骑着“马”向前跑。
游戏解析
引导孩子在这种假装游戏中体会到乐趣，培养兴趣，增强身体的协调性。
游戏步骤
1.引导孩子骑在一根棍子上，做出骑马的动作。
2.让孩子骑着“马”向前跑。
游戏解析
引导孩子在这种假装游戏中体会到乐趣，培养兴趣，增强身体的协调性。
游戏步骤
1.放一段音乐。
2.跟娃一起随意跳舞。
游戏解析
如果实在想不出来怎么陪娃玩，家长任何时候都可以放一段音乐，跟娃一起翩翩起舞，放松心情。相信我，宝宝会特别快乐的。
游戏步骤
1.放一段音乐。
2.跟娃一起随意跳舞。
游戏解析
如果实在想不出来怎么陪娃玩，家长任何时候都可以放一段音乐，跟娃一起翩翩起舞，放松心情。相信我，宝宝会特别快乐的。
游戏步骤
1.放一段音乐。
2.跟娃一起随意跳舞。
游戏解析
如果实在想不出来怎么陪娃玩，家长任何时候都可以放一段音乐，跟娃一起翩翩起舞，放松心情。相信我，宝宝会特别快乐的。
游戏步骤
1.跟孩子面对面站立。
2.把弹力球或者海洋球抛向孩子，让球尽量靠近孩子的上半身。
3.孩子接住球之后再抛向你。
游戏解析
还可以设置一个球门，让孩子把球踢进球门。
游戏步骤
1.跟孩子面对面站立。
2.把弹力球或者海洋球抛向孩子，让球尽量靠近孩子的上半身。
3.孩子接住球之后再抛向你。
游戏解析
还可以设置一个球门，让孩子把球踢进球门。
游戏步骤
1.跟孩子面对面站立。
2.把弹力球或者海洋球抛向孩子，让球尽量靠近孩子的上半身。
3.孩子接住球之后再抛向你。
游戏解析
还可以设置一个球门，让孩子把球踢进球门。
游戏步骤
1.每个人裤子里塞一条丝巾或者布条，当作“尾巴”。
2.大家都要保护好自己的“尾巴”，去拉别人的“尾巴”。
3.被拉到“尾巴”的人算输。
4.最后剩下的人是胜利者。
游戏解析
听名字就知道这是一个非常有趣的游戏，可以一家人一起玩，也可以让孩子和其他小朋友一起玩。
游戏步骤
1.每个人裤子里塞一条丝巾或者布条，当作“尾巴”。
2.大家都要保护好自己的“尾巴”，去拉别人的“尾巴”。
3.被拉到“尾巴”的人算输。
4.最后剩下的人是胜利者。
游戏解析
听名字就知道这是一个非常有趣的游戏，可以一家人一起玩，也可以让孩子和其他小朋友一起玩。
游戏步骤
1.每个人裤子里塞一条丝巾或者布条，当作“尾巴”。
2.大家都要保护好自己的“尾巴”，去拉别人的“尾巴”。
3.被拉到“尾巴”的人算输。
4.最后剩下的人是胜利者。
游戏解析
听名字就知道这是一个非常有趣的游戏，可以一家人一起玩，也可以让孩子和其他小朋友一起玩。
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