我没有过度使用波丽安娜效应[Pollyanna principle，术语，意思是积极性偏好，源自1913年埃莉诺·H.波特（Eleanor H. Porter）写的一本小说]，我做的只是在挑战你，让你审视你的现有状态、态度，以及每天都伴随你的想法。
作为一个团队或组织的领导者，你从他人身上创造热情和承诺的能力根植于你个人的信念，并以此塑造了团队、组织文化和态度。
这可能是你最具挑战性的领导时代，一切都很艰难。但实际情况真的像你告诉自己（反复地，常常是无意识地）的那样糟糕、紧张、忙碌、困难和复杂吗？这些可能都不是真的，但对你来说，在那一刻，你的态度和行为足以让你感觉这是绝对的事实。
你的行为会改变（受到你告诉自己的“真相”的影响），你开始表现出焦虑、紧张、恐惧、不确定、怀疑。这些情绪反应可能正是你需要的，不过我们先跳过这一点，继续往下研究。
在这里，我指的不是真正的紧急情况（如火灾或洪水），而是指潜在的、想象中的那种。
当这种极端时刻出现时，当你意识到你的身体或内心的反应时，你就会立刻采取行动。此时暂停一下，走到远离“行动”的某个地方，拿出一支笔和一张纸。你现在的真相到底是什么？你脑海中回荡着哪些描述你现有处境的潜台词？
写下来：尽你所能描述你目前的困境和体验。
我相信有足够的证据支持你放下笔，继续行动。但是为了本章影响力笔记，请停顿一下，深入思考一下，有没有其他的真实可能性？有相反的证据吗？你的体验中有多少是你的自行解读？(www.xing528.com)
老实说，你喜欢怎样的“真实”？你今天想要怎么工作？
你可以把这些令人向往的真实写成一个新的、改进的描述性语句。再停顿一下，想一想可以支撑这个新的真实的证据，不管它有多么不足。
通过这种方法，你正在积极地改变你的固有模式，改变你正在寻找、注意的内容。你正在中和你的情绪和态度，准备进行更强大、更有影响力的升级。
如果你行为混乱，你绝对会向自己证明混乱就在你周围。如果你一连几天皱着眉、咬着牙，那么你遇到的大多数事情都会和这个表情相一致。改变这些，因为它们可能并不是真的。
注释
[1]藤壶：一种附着栖息在海水中固定或浮动的硬物上的节肢动物。
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