每次你使用“应该”（should）这个词，尤其是大声说出来时，你都是在给自己制造长期的痛苦，减少自己的选择，强迫自己采取行动，而这些行动可能并不是你真正旅程的一部分。
本章的影响力笔记为你提供了一种转变到更强大心态的方法。它还提醒你，对你的员工和同事使用“应该”会产生消极的抵触情绪。
在这些影响力笔记中，我经常强调那些蕴含巨大力量的特定词语；它们可能让你前进，也可能让你堕落。
本章影响力笔记的关键词是“应该”，如果你使用它时不加注意，那么它很可能会造成巨大破坏。
在我15年的教练生涯中，没有任何一个词比这个词更能阻碍一个人的改变、成长和发展了。你或许能够听到自己将它说出口，或者它的邪恶伴侣“应当”（ought），然后，你会立刻感到失望，充满压力、无力感，甚至失败感。
试试这个简单的解决方法。你可以一个人去做；但与你的同事或者教练一起练习，你的体验会更深刻、更有效。
· 首先写一段话，总结你目前的情况：职业、财务、人际关系、健康等等。概述即可，这里并不需要具体细节。
· 接下来，以“我应该……”为开头，写六句话。(www.xing528.com)
· 选择任意三句话，然后开始思考（或者与其他团队成员分享）为什么你应该那么做，或者应该成为那个样子。很有可能，你脑海中浮现的东西开始解释你被困在某个地方，充满了疑虑及潜意识的限制。
· 然后是“简单的转变”——回到你的列表，用“如果我愿意，我可以……”重新写两到三个句子。重新阅读并考虑你与该事物之间的联系；是什么阻止你那么做，或成为那个样子。
使用“可能”（could），或者它的积极伙伴“可以” （might），能够创造主动的选择，消除“应该”强加给你的行为。你可以把这个练习带到下一次团队会议中，用它来发现隐藏在你团队或公司中的“应该”。
“你真的应该立刻进行本章影响力笔记建议的练习”感觉像是另一个可以提高你个人发展潜力的重要事物。
你可以将这句话变为……
“如果我愿意，我可以进行本章影响力笔记建议的练习”，这给了你选择的机会，减轻了你不得不做这件事的负担，让你准备好主动采取行动：
“我选择现在/明天/下周一进行本章影响力笔记的练习。”
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