影响力思维笔记34：停止抱怨

当你的处境发生变化，出现你不喜欢或不再想要、不再需要的改变时，你此时的心态和采取的方法就会成为你成功的最重要因素。本章影响力笔记的重点是态度的力量。

在与一位高层领导者乔恩（Jon）合作时，我向他介绍了一个简单的态度转变工具，帮助他重新将注意力放在工作上，并将他对当前糟糕情况的负面态度转变为积极的正面态度。乔恩想继续前进，摆脱身处的糟糕境遇，但他越是谈论这种情况，他就越觉得糟糕，事情变得越来越困难。很快，他就被怀疑压倒，进而心生绝望。

你有没有类似的经历，或者你正身处这样的糟糕情况中？在这种环境下，你与其他人的关系可能会变得更差、更紧张。

以下三个步骤可以帮助你进入更好的心态，并开始创造积极的改变，这只需要一些简单的工作。

“停止抱怨”的灵感来源于我那桀骜不驯的朋友沃伦·库瑞斯（Warren Creates），他是一名国际律师，也是一名人权活动家，他经常在自己办公室周围悬挂这一口号。

■ 闭上嘴巴：你的抱怨只会让自己反胃，让自己身陷怨恨和失望中。你可以控制你的想法，比如转移你的注意力。你的想法会导致相应的身体反应；如果你的脑中充满负面想法，你就会皱起眉头、无精打采，你的声音的音调会改变，进而影响到你说出的话语。(www.xing528.com)

■ 跟随趋势：允许事情按原样发展，停止对当前状态的抗拒、反驳或挑战。事已至此，你的抵抗只会被吞没，而不是改变它。但这并不意味着你对它的赞同，你只是进入了一个更强大的心理状态。

■ 感到快乐：为现在发生的事情感到快乐，无论什么都可以（这需要强大的、能够发现美好事物的能力以及自我对话的能力）。参加能让你备受激励的那些活动，提升自己的思维。展现出乐观的态度，并让自己忙碌起来。这一步可能会花费你最多的精力，但这也是加速获得你期盼的积极结果的最重要一步。

这三个步骤互相支撑，你在任何一个步骤中的工作都将使其他步骤的工作更轻松。这三个步骤的结果显而易见：不再抱怨的人让人更乐于相处；随波逐流的人让人更容易相处；快乐的人让人更好相处。你的影响力也会得到显著提升。

一旦你选择采用这一方法，就绝不能“部分遵循”。这是要么做到底、要么不做的决定，它需要实践来确保你创建的一致性。你可以与同事一起进行，合作可以提高相关意识并加速成功（对你们双方而言）。