在现实生活中，造成心跳和呼吸骤停的原因很多，常见的如溺水。当水进入呼吸道和肺部时，会引起窒息，造成心跳和呼吸骤停，并直接危及生命。当心跳和呼吸骤停时，如在现场能及时抢救，并且方法得法，生命就能得救。溺水致死有两种情况：即干溺死亡和湿溺死亡。干溺，即溺水后，人的喉头肌肉痉挛，从而使得气道闭塞，导致窒息死亡。湿溺，即溺水后，大量水进入人的肺部，导致窒息死亡。所以，了解溺水事故的原因，做好预防，在发生溺水事故时正确及时地抢救，无疑能为挽救人类生命和保护人类健康做出贡献。
（一）溺水事故的原因
（1）心理原因：指害怕水，心情紧张，一旦发生意外，惊慌失措，动作慌乱，四肢僵硬等导致溺水，还有寻死溺水。
（2）生理原因：指体力不支、饱食、饥饿、酒后等情况下下水导致溺水。
（3）病理原因：指患有不宜在水中活动的疾病的人，如患有心血管系统疾病、神经系统疾病（含癫痫病患者）等，下水后引起病发作导致溺水。
（4）技术原因：指游泳技术不佳或技术失误等造成意外，导致溺水。
（5）其他原因：指游泳场所的组织和管理不规范、设施存在隐患，游泳者缺乏自我保护意识等导致溺水。
（二）容易发生溺水事故的情况
（1）不小心从池边、岸边等处落入水中。
（2）在水中滑倒后，站立不起来。
（3）身上的浮具脱离或破裂漏气，沉入水中。
（4）游泳技术不佳，在水中遇到碰撞等意外，惊慌失措，动作慌乱。
（5）突然呛水，不会调整呼吸。
（6）过于逞强。
（7）入水方法不当。
（8）冒险潜水。(www.xing528.com)
（9）被溺水者紧抱不放的其他游泳者。
（10）嬉水时，被人按压。
（11）游泳场所设施不当等。
（三）溺水事故的预防
1.熟悉水域、场所和环境。
一切进入水上活动场所的人员必须仔细了解场地的环境情况（如场地大小、深浅水区的划分、对活动的各种要求及各种警示的标志等）。
2.及时呼救意识。
在水中活动过程中发生事故或危险时，应及时、迅速地发出求救信号，然后再进行必要的自救处理（在有能力的前提下）。
3.争取时间意识。
呼救后，如果有自救能力，可以采取适当的技术自救。如已不可能自救，应尽量放松身体，采取仰卧姿势使身体漂浮在水面上（继续呼救），争取更多时间，等待救援。
4.靠岸意识。
在水中遇险后，如当时情况允许，应采取积极的自救方式。在有能力的情况下，努力向岸边靠拢（边靠边呼救），离岸越近，获救机会越大。
总之，必须在平时培养预防意识，训练自救能力。在水中遇险后，必须在沉着、冷静、积极的基础上，运用合理的自救手段和正确的自救方法，达到自救或被救的目的。
特别注意：如遇有人溺水，必须运用最安全的方法施救。能在岸上施救的，绝不下水去救。能用器材施救的，绝不徒手去救。不管使用哪种救生方法，都要求首先保证自身安全，才去救助他人，千万不要造成“人溺己溺”的惨痛后果。
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