冻结反应：防御战略保持静止

想一想，当你突然受到外在威胁，或者意识到危险即将降临的时候，你会做出怎样的反应？答案大多是先保持瞬间的静止，然后再采取行动规避危险。

在看电视节目《动物世界》的时候，我们经常看到这样的画面：当被捕者意识到有捕食者在慢慢靠近自己的时候，它会先保持静止，然后抬起头，竖起耳朵，抽动鼻翼，绷紧肌肉，一旦发现自己真的身处危险境地，就会立刻夺路而逃。

不管是人类还是动物，意识到危险的一瞬间都会出现同样的反应——保持静止。这是为什么呢？

在远古时期，人类的生存受到很多猎食者的威胁。之所以能够存活下来，主要是因为人类大脑的边缘系统所使用的第一种防御战略就是冻结反应。在心理学中，把人类在遇到危险时通过保持静止的状态来降低自己的存在感和激发自身感觉器官的行为称为“冻结反应”。

那么，怎样的反应是冻结反应呢？具体来说，冻结反应有两个显著的特征——动作频率降低和动作幅度减小，也就是动作变少和收缩。在肢体语言上，主要体现在以下几个方面：

1.身体僵住

当我们不能判断出威胁来自哪里的时候，大脑就不能做出足够的分析，身体也就不能做出相应的动作，这时就会产生最标准的冻结反应——僵住。本节开头人类和动物在遇到威胁的时候保持静止不动就是这种冻结反应的体现。

在日常生活中，这种冻结反应随处可见。比如，当我们在遇到危险的时候，会一时被吓住，身体变得僵硬，这就是一种冻结反应。

2.屏气凝神

这是一种很隐晦的冻结反应，常常伴随着呼吸的变化。人们常说的“大气都不敢喘”就是这种反应的真实写照。

在现代社会中，由于受客观条件的约束，主体在感觉恐惧的情况下也不能逃跑或者做出有效的反抗，这时候就会出现呼吸频率降低或屏住呼吸以降低自身存在感的冻结反应。(www.xing528.com)

比如，在一次会议上，领导点名批评某位同事的时候，其他同事都不禁屏住呼吸，静静地听领导训话，而被批评的同事也会自觉惭愧，收敛情绪，屏气凝神地听领导批评。他们有这样的表现，是人类长期进化而来的本能。

在人类历史的早期，人类通过屏住呼吸来躲避凶猛生物的追击；到了现代，人们在遇到负面压力的时候，同样会通过这样的方式来达到保护自己的目的。

3.手部的约束

人们在形容自己紧张的时候，会说“连手都不知道往哪儿放”。这是一种典型的因心里紧张而导致的冻结反应。

除此以外，还有一些令人难以发觉的动作也属于手部的冻结反应。比如，将双手背在身后，双手插入裤子口袋，用袖筒将双手拢起来，等等。这些约束手部的动作，都是在不知所措的情况下产生的，它们反映了人们的焦虑和紧张。所以，在与人沟通的时候，要善于观察对方是否出现了这些冻结反应，然后再据此改变沟通方式。

4.双腿并拢

腿部的冻结反应表现在突然停下脚步，双腿并拢，肌肉紧绷。这种反应出现在人们感到紧张、拘束或者感受到巨大的压力却又不能逃离现场的时候。在紧张的时候，我们的身体会很自然地通过这些约束动作来缓解自己的情绪，从而出现冻结反应。

看古装剧的时候，我们会看到一个频繁出现的动作——跪拜。跪拜其实是逃避惩罚或者保命的一种冻结反应。如果仔细研究跪拜这个姿势，我们会发现：人们在跪的时候常常双膝着地，一动不动，这暗示着自己无法逃脱；拜的动作通常是双手手掌朝前触地，这样，不仅将自己的身体高度降至最低，显示自己的尊崇之意，还从一定程度上保护了自己的脸部、腹部等脆弱的部位。

这种动作其实是大脑根据求生的经验而控制身体做出的本能动作。

从这个角度来说，在古代社会，只要官员一发怒，手下便会马上跪地求饶，这不仅仅是礼仪使然，还是自身求生意志的体现。