青少年心理修养的方法

独立，对于青少年而言，是一个充满诱惑的字眼。但要真正的独立，心理健康，是基本的保证。为此就要不断地加强心理修养。心理修养有各种途径，在此我们介绍几点，仅供参考。

首先要了解自我。那么青少年应当怎样了解自我，认识自我呢？

1.通过自我开放。自我开放是自我认识的基础。只有从离群索居、独来独往和囿于人心灵小圈子等自我封闭中走出来，投入群体生活，才能积极主动地交往结友，才能赢得别人的坦诚相待、直言相告。同时，自己也能从中发现自己的个性、才能，才能扬长避短，把握住生活的大方向。

2.通过别人态度来反馈。在日常生活中，每个人对你的态度是不一样的。有的人肯定你，尊重你、乐于与你交往；有的人否定你、讨厌你、疏远你。这就是态度反馈。我们可以此为参考，分析自己具有哪些令人喜爱的优点，哪些令人生厌的缺点。由于他人认识上的局限，如偏爱、成见、缺乏了解等因素，其评价会有失偏颇。因此不妨多与人接触，在众多的评价中更全面真实地了解自己。同时还可将他人的评价与自我评价相对比检验自我认识能力。

3.通过与别人相比较。现实生活中人们喜欢相互比较，从而确定自己的形象和位置。在比较时对象的选择很重要，要寻找环境和心理条件相近的人比较，才能发现自己的实际水平，找不如自己的人比较，或拿自己的缺陷与他人的长处比，都是不妥当的。

4.通过工作成果来认识。三百六十行，行行出状元。人们从事各种各样的活动，有着各自的特点和才能。有人长于书画、有人精于琴棋，有人组织能力强，有人科研成果卓著。青少年朋友可以认真学习，主动参加科研、社会实践和社会工作，从中表现自己的特长、挖掘自己的潜能。同时发现自己的弱点，有针对性地加以克服。

其次，从生活自理开始。古人有云：一屋之不扫，何以扫天下？如果个体连自己的基本生活都不能很好地料理，又何谈什么自立呢？然而，在现实生活中，确有少数青少年口口声声地向大人要求着独立、自主、平等，但另一方面却饭来张口、衣来伸手，他们又靠什么自立呢？而有些青少年认为生活自理问题只是小事一桩，他们所向往的独立毫无关联。其实不然。自主能力不是从天而降的，而是经过长期锻炼积累而形成的。生活处理能力是一种最基本的自立能力，古人说得好：不积跬步，无以至千里。如果连一点最起码的能力都没有，那么，“独立、自主”就只能成为一句空话。(www.xing528.com)

再次，强化自立意识，不断增长才干。由于身心发展水平、生活经历、社会地位等因素的制约，青少年的实际能力还不足以使他们彻底自立。但另一方面，青少年容易自视过高，自认为已经能够自立了，看不到自身存在的欠缺。这会影响他们努力去增长自己的才干，并最终会影响到他们的自立。因此，对于青少年而言，必须端正对自我的认识，必须对自己有一个客观、冷静、全面的评价，明确自己的不足之处。另一方面，要强化自立意识，要善于利用各种场合、把握各种机会、创造各种条件，让自己得到充分的锻炼。比如，在家中，你可以试着做一个月的“当家人”，家庭的各种开支全由你掌管，衣食住行都由你安排，各种家庭事务皆由你操作。这样，你的能力就会在处理这些细小、繁琐、看似简单的家务事中，逐渐得到增长。同样，在学校里，在社会上，你也可以利用各种机会锻炼自己。只要你留意，锻炼的机会是无处不有、无时不在的。请不要错过这一个个机会，每一次锻炼都会成为一块能力的方砖，最终支撑起你自立的大厦。

最后，在实践中培养健康的心理，个体心理的发展和人才的成长受制于两方面的因素，即人的自然素质和所生活的社会环境，但这两个因素都必须通过人的实践活动，才能互相联结、互相作用，构成人们心理的矛盾运动、发展，促进人才的成长。

青少年要成为国家、民族、社会的有用人才，首先必须由丰富的自然科学和社会科学知识来武装自己的头脑，才能去探究未来知识的世界，那么怎样才能认识人类尚未知晓的知识呢？回答是：学习学习再学习，实践实践再实践。人只有在实践中与客观世界相接触，才有可能获得对外部世界的认识。“经一事，长一智”，“不入虎穴，焉得虎子”等民间谚语很形象地道出了实践出真知的道理。

实践活动是人的各种能力发展的必由之路。不同的实践过程能产生不同的能力。包起帆通过大量搬运木料的实践，发明了抓斗，成了有名的“抓斗大王”；歌唱家只有通过大量的练声，才能够掌握科学的发声技巧。在现实生活中，凡一技之长，无不是在长期的实践中练就出来的本领。所谓“熟能生巧”就是这个道理。

实践活动是磨练意志的重要手段。意志是人们自觉确定的目的，并支配与调节自己行为，克服苦难，从而达到预定目的的心理活动。优良的意志品质会使人成为生活的强者，但这种优良的意志品质决不是与生俱来的，只有在特定的环境中，努力实践，才能培养出来。

实践活动对于个体心理形成、发展具有重要作用，同时个性优良的心理品质的形成又是在实践活动中得以实现。当代追求人格完善，自身素质的提高和实现自我价值的愿望更强烈，只要努力实践，一定会成功，路就在你的脚下。