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学习足球拉球过人技巧及内侧击球练习 | 足球教程

时间:2026-01-24 理论教育 可欣 版权反馈
【摘要】:本课足球技术将重点介绍拉球过人技术的动作原理与方法,以及脚内侧击球准确性练习的训练方法,最后简要介绍边锋、前锋的位置职责和国内著名球迷协会——广州球迷联盟。图7-2 拉球过人技术动作分解训练方法转身拉球练习两人一球,接球者应在标志桶前做转身拉球练习,要求队员熟悉动作要领。广州球迷联盟在2009年2月正式成为广州志愿者协会属下的志愿者团体。

本课足球技术将重点介绍拉球过人技术的动作原理与方法,以及脚内侧击球准确性练习的训练方法,最后简要介绍边锋、前锋的位置职责和国内著名球迷协会——广州球迷联盟。

一、拉球过人

转身拉球过人是一种比较常见的摆脱对方抢截的技术。当对方防守球员逼近时,持球球员通过拉球转身180°,改变自身和球的位移来躲避对手抢截。在球通过防守者之后,将球推拨向发展路线上,支撑脚迅速蹬地使身体转身跟上。

图7-1 拉球过人

技术要领

以右脚击球为例,右脚脚内侧紧贴来球,并通过拉球转身180°,完成拉球转身动作,随后左脚跟上主动推球前进,突破防守队员。

图7-2 拉球过人技术动作分解

训练方法

转身拉球练习

(1)两人一球,接球者应在标志桶前做转身拉球练习,要求队员熟悉动作要领。

图 7-3 转身拉球动作体会练习

(2)在完成练习(1)的基础上,三人一球,增加一名防守队员,防守队员对进攻队员进行消极防守,对转身拉球队员采用消极防守,要求练习队员正确处理好与防守队员的距离和转身拉球的动作速度,然后,一对一对抗性训练,由消极防守逐步转化成积极防守。

图7-4 由消极到积极的对抗练习

(3)在比赛中的运用练习,分组进行比赛。

二、脚内侧击球准确性练习

训练方法

在11米×14米的区域内,球门宽1.5米,两队员A、B均绕过标志桶后进行交叉换位至对方击球处接队友传球后用脚内侧击球至球门里。未将球击入球门内的球队,捡球后冲刺回来。

在练习时,队员应注意接球时支撑脚站位与脚内侧击球衔接结合,击球时的准确性。

图7-5 脚内侧击球准确性练习

足球知识

足球位置职责(一)(https://www.xing528.com)

1. 边锋

(1)边路进攻。通过带球突破或配合突破,打开边路缺口,进行传中或射门。通过有球或无球的活动,扯动防守,拉出边路空当,让前卫或后卫插上。中路或异侧进攻时,拉边牵制防守,并随时准备接应转移传球。大范围交叉换位,起到另一侧边锋的作用。

(2)中路进攻。通过内切中路,进行配合突破或射门,或与中锋交叉换位起到中锋作用,以及异侧边路传中,及时包抄射门。

(3)积极防守。由攻转守时,盯紧同侧对方后卫,不让其自由助攻。必要时积极参与中场或后场的集体防守。当对方发角球或罚球区附近任意球时,要积极参与门前防守。当本方边后卫出击时,应临时代司边后卫之职。

图7-6 阿尔杰·罗本

图7-7 边锋位置

2. 前锋

(1)积极射门。在对方门前运用带球突破,传切突破,中路包抄,争顶高球等积极射门。

(2)扯动看守。通过无球跑动,扯动防守者,制造空当,为同伴突破与射门创造空隙。

(3)传球配合。位于全队最前方,采用传切,顶球摆渡,墙式二过一配合等,为同伴创造突破与射门的机会。

(4)积极反抢。失球后立即反抢,争取将球夺回,或者破坏对方第一传,延误对方的反攻。

图7-8 卡里姆·穆斯塔法·本泽马

图7-9 前锋位置

足球文化

广州球迷联盟

广州球迷联盟始建于2006年3月,由当时的广州圆动力球迷联盟、广州越秀球迷会、广州高校球迷联盟合并而成,是广州地区第一个非官方球迷团队。坚持非官方性质,既保持自身的独立性,也不因球队入主方的变更而致球迷团队消亡。一直以来,广州球迷联盟的运作费用,都是只靠会员交纳的会费所支撑。

由于广州队沧桑的经历,致使偌大的中国没有任何一个球迷团体能与广州球迷联盟一样,经历过这么多的跌宕起伏、经受过如此饱含酸甜苦辣的风雨洗礼,但无论广州队成绩如何低迷,甚至2010年“被”降级,广州球迷联盟始终与球队不离不弃、并肩作战、共担风雨。

打造广州队魔鬼主场,是他们创会时所立下的宗旨,担当球队赛场上的“第十二人”,是联盟的本能和职责。每逢主场赛事,会员们都以统一色调的着装、整齐划一的动作、如潮般的本土语音呐喊这三大特色,倾情为自己的球队助威鼓劲。用粤语助威,是他们坚守那份属于广州特有的文化要素和对于球迷本土文化的传承。近几年来,无论是在越秀山、增城、佛山还是在天河体育场,广州的主场氛围一直得到中国足球界(包括官方与民间)的肯定,也得到了包括外国媒体和球迷等多方面的赞赏。广州赛区多次荣膺全国最佳赛区称号,现场观众上座率一直位居全国前列,足球名宿彭伟国先生曾发出由衷的感慨:“广州球迷就是广州足球的骄傲。”这也是联盟团队和所有现场球迷共同努力的结果。

广州球迷联盟在2009年2月正式成为广州志愿者协会属下的志愿者团体。而在此前及其后,广州球迷联盟已先后通过配合有关部门组织会员担任广州亚运会圣火传递活动志愿者,主动联系广州市慈善机构并发起汶川地震后重建的越秀山主场慈善捐款, 2010“广州足球,撑你”主题发布,对困难家庭儿童进行年度助学和参与“童心童路万家灯火庆中秋”慰问重症儿童等一系列公益活动,向社会各界传递广州球迷本土文化的正能量。

图7-10 广州球迷联盟

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