九年级上册足球技术：五部位颠球技术与四三三阵型

本课足球技术将重点介绍五部位颠球技术，即脚背、脚内侧、脚外侧、大腿、头部颠球的动作方法和要领，并简要介绍3vs3比赛，最后介绍“四三三”阵型的基本特点和足球史上“慕尼黑空难”。

一、五部位颠球技术

颠球指用身体的某个或某些部位连续不断地将处于空中的球轻轻击起的动作，是增强球感、熟悉球性的有效方法。用脚背正面击球最为常见，是最简单、最重要的颠球练习。此外还有用脚内侧、脚外侧、大腿、肩部、胸部、头部来击球或触球的。

技术要领

1. 脚背颠球

脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围。

图3-1 脚背颠球

2.脚内侧颠球

支撑脚膝关节微屈，身体重心移至支撑脚上，当球下落到膝关节高度时，颠球脚屈膝盘腿，脚内侧向上摆脚内翻，轻击球的底部，将球向上颠起。

图3-2 脚内侧颠球

3.脚外侧颠球

支撑脚的膝关节微屈，上体支撑脚一侧稍倾斜，重心移至支撑脚上，当球下落到膝关节高度时，颠球脚屈膝撇腿，脚外侧向上摆，脚外侧轻击球的底部，将球向上颠起。

图3-3 脚外侧颠球

4.大腿颠球

支撑腿膝关节微屈，身体重心移至支撑脚上，两臂自然张开，当球下落到接近髋关节高度时，颠球的大腿屈膝上摆，当大腿摆到成水平状态时击球的底部，将球向上颠起。

图3-4 大腿颠球

5.头部颠球

两脚左右或前后开立，膝关节微屈，身体重心下降于两脚间，两臂屈肘自然张开，头后仰使前额正面成水平状态，当球下降到接近前额正面时，两脚同时向上蹬地伸膝，用前额正面轻击球的底部，将球向上颠起。

图3-5 头部颠球

6.五部位组合颠球

根据上述单一颠球技术动作要领，用各部位配合连续颠球，配合的部位越多，难度越大。颠球的部位有脚背、脚内侧、脚外侧、大腿、头部等。

训练方法

五部位颠球练习(www.xing528.com)

（1）一人一球进行颠球练习, 颠球时眼睛注视球，根据球的运行方向迅速移动，注意支撑脚灵活站立，接触球部位和身体部位要准确，击球方向和力量适中，体会触球的时间、触球的部位、触球的力量和整个动作的协调配合。

图3-6 单独颠球练习

（2）在练习（1）的基础上，两人一球颠球，用脚背、大腿、头部触球，掌握好触球的力量，尽量不让球落地。每人可触球一次颠给对方，也可触球多次互颠。

图3-7 两人一球颠球练习

（3）四人四球，围圈颠球练习，可规定每人触球的次数与部位，也可自由掌握触球的次数与部位。颠传时要注意观察，互相呼应，防止两个球同时颠传给同一个人。

图3-8 四人围圈颠球练习

二、 3vs3比赛

在35米×15米的区域内，多球练习，场地两边各站两名接应队员，两边接应队员一次触球回传给同队队员后，和传球队员以互换位置进行交叉跑位。练习中队员应积极多射门和补射，守门员以手抛球恢复比赛。

图3-9 3vs3比赛

足球知识

“四三三”阵型

巴西人针对“四二四”阵型中场力量单薄的弱点对其进行了改良，将锋线撤回到中场，变为“四三三”阵型，这样既加强了中场的攻守力量，又增强了攻防的机动性。1962年，巴西队运用“四三三”阵型蝉联了第7届世界杯足球赛冠军。“四三三”阵型是一种攻守相对平衡的阵型，前、中、后三个区域的人员比较平衡。但对于中场三名前卫的能力要求甚高，是球队为了加强边路进攻而常常采用的阵型。中场前卫和中后卫防守压力较大，两个边前锋进攻优势明显，但是防守时回撤距离长，折返距离长，对体力消耗较大，这个阵型成功与否的关键是看能否以攻代守，掩盖防守短板。

图3-10 4-3-3阵型

足球文化

慕尼黑空难

1958年2月6日，第609次航班在慕尼黑机场加油后两次试图起飞失败，又于下午3时04分第三度尝试起飞。结果飞机因速度不足而未及爬升，冲出跑道后先撞毁机场围栏，失控越过一条马路后，左翼撞及附近一间民房，机身断为两截，左边机身撞向一棵树，右边机身撞向一辆泊在营房里面、装满了轮胎和燃料的卡车，并随即发生爆炸。机上七名曼联球员、曼联球会秘书、教练以及一名训练员当场遇难。当时年仅21岁、被喻为英格兰明日之星的球员邓肯·爱德华兹身受重伤，留院多日后也终告不治。

德国机场管理当局最初指这次空难的主因是机师没有在起飞前为机翼进行除冰程序，但后来证实跑道末端的积雪才是导致意外发生的主要原因。积雪令即将起飞的飞机由本来时速217千米减慢至194千米，未能达到起飞所需的速度，但这个速度又高于起飞决断速度，也就是说，如果此时终止起飞，跑道长度不足以使飞机完全停止。由于失速发生在跑道末端，机师无法逆转这一情况，最终飞机冲出跑道撞毁于附近一间民宅。

图3-11 空难纪念雕塑

图3-12 坠机现场

这场空难给当时的曼联带来沉重打击:八名球员、一名教练及一名训练员遇难，另外两名球员亦因伤而被迫退役,主教练马特·巴斯比亦因受重伤而需留院两个多月。当时很多人以为曼联就此关门大吉，但在代理教练吉米·墨菲的带领下，以预备队及青年军球员为骨干的曼联仍能勉强完成该赛季。

缺少了多名主力球员及主教练马特·巴斯比的曼联虽然在该届联赛表现差劲，最后却晋级英格兰足总杯决赛，但最终以0:2不敌博尔顿。翌季马特·巴斯比复出领军，并着手重建球队，提拔乔治·贝斯特及丹尼斯·劳等多名优秀球员。这些新球员加上于空难中幸存的博比·查尔顿及比尔·福尔克斯等原有球员组成新一代阵容，并在空难十年后（即1968年）的欧洲冠军球会杯决赛中击败葡萄牙球队本菲卡，夺得球队第一个欧洲冠军球会杯殊荣。