有些记忆可能是快乐的，有些记忆可能是痛苦的，有些记忆甚至是我们希望从此消失的。学习带给我们的记忆是快乐还是痛苦的，就要看过去跟现在潜意识接收到的信息是什么。
如果对生活有所不满，觉得生活或是工作压力很大，这些都会对记忆造成损伤。我们经常在考试完不久后，就将脑中的知识全部忘记，就是因为那只是为了考试而强迫去记住的。
美国乔治敦大学调查发现：8岁孩童受到压力的影响，IQ测验最多会下降10分。学习时的情绪也会一并纳入长期记忆中，同时每一次储存的情绪都会进入潜意识，而在下一次学习时就会跑出来影响我们。(10)
2005年9月雅虎新闻网站上引述美国学者的研究报道称：压抑自己的激动情绪会降低人们的记忆力，越压抑悲伤，记忆力下降越多。因此，在学习和记忆时应该尽量调节好情绪，情绪放松大脑就会感到快乐，自然有助于增强记忆力。
(1) 引自《记忆术》（［日］高木重朗著，黑龙江科学技术出版社）、《如何增进记忆》（［德］齐马克著，联经出版社）、《10倍速成长教育》（陈念南著，圆通出版社）。
(2) ［美］柯林·罗斯麦尔孔·尼可著，经典传讯出版。
(3) 《10倍速成长教育》（陈念南著，圆通出版社）、《脑内革命》（［日］春山茂雄著，创意力出版社）、《超记忆法》（［美］歇斯特·兰德著，暖流出版社）。
(4) 引自《如何增进记忆》《记忆术》《超记忆法》。(www.xing528.com)
(5) 引自《记忆术》。
(6) 本段出自《多元智能理论与工具》（厚德文教基金会出版社）。
(7) 引自《让你更smart的右脑体操》（［日］品川嘉也著，世潮出版社）。
(8) 引自远哲科学教育基金会出版的生活科学丛书《大脑》。
(9) 如何引发学习的正面情绪，可以参考《超强学习力训练法》（［美］保罗·席利著，晨星出版社）中的练习步骤。
(10) 引自《学习地图》（［美］柯林·罗斯、麦尔孔·尼可著，经典传讯出版社）。
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