日本人相当重视健忘的问题，甚至有一个《拯救健忘综艺王》的节目，教导大家认识记忆：记忆从何而来、如何储存记忆。
只要是眼、耳、鼻、舌和身体（五种感官）所接收到的信息，就会全部转换成视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉（五种感觉），储存在我们的大脑里。很多时候我们并不知道大脑到底储存了什么，除非有足够强烈的提醒或暗示让我们再次想起，不然我们不会察觉到。
大脑海马体受伤的人，就无法制造记忆，哪怕自己刚刚吃过的东西或说过的话，也会完全记不住。海马体精确记录感官的信息，借由特定细胞间的连接增强，形成感官记忆。感官记忆容量大但是保存时间很短，维持1秒钟到10秒钟不等。(2)
身体不舒服、新陈代谢不良、空气不流通或感冒鼻子不畅通时，都容易造成脑中供氧量不足。一旦供氧量不足，我们的感官记忆很快就会从脑海中消失，也就没有机会形成短期记忆。
那些保留下来的记忆，就形成了短期记忆。短期记忆通过复诵，可以延长在脑中的储存时间。为什么人在嘈杂的环境下很难有好的学习效果，就是因为在形成短期记忆的过程中，一旦发生干扰情况，短期记忆就会变得容易消失。
许多谈论记忆的书籍(3)，都会引述一个重要的现象。短期记忆的最大容量是7±2的组块（chunk），如果超过7±2数量的信息同时进入大脑，短期记忆根本记不住超出的部分。我们的电话号码有几个数字？7或8个数字。手机号码虽是11个数字，但是开头都是1，根本不用记，所以剩下10个数字。这些看似长串的数字却不怎么难记，其实都是因为符合大脑天生的记忆特性。(www.xing528.com)
“组块”指的不是个数的意思，即使资料个数超过7±2，只要我们能将数据分成几个段落，短期记忆一样可以全部记住。例如：98749837043817087408，这里的20个数字，如果将它每5个数字分成一段，就会有四段数字：98749-83704-38170-87408，一次记四段数字反而变得容易了，原因就在于这四段数字都在7±2的范围内。
短期记忆会被送到颞叶做筛选，再送到皮层之中形成长期记忆。(4)一旦信息进入长期记忆，就永生不忘。长期记忆储存着所有你知道的事情：如何绑鞋带、如何从公司回到家里、怎样听说读写加减乘除、所有亲朋好友的名字、谁是贝多芬、第二次世界大战在何时……我们的大脑跟电脑内存不同，永远不会有存满的一天，不管是几岁还是几十岁，都可以继续储存新的信息。
出现想不起来的情况，原因就出在我们没有办法将过去记的信息顺利读取出来。大脑里面的东西如果没有经过适当的整理排列，便会发生找不到信息的情形，所以我们会说：“我以前有学过，但是现在忘了。”
大脑就像一个无穷大的仓库或橱柜，打扫仓库或橱柜时，会在角落发掘出很多早已被我们遗忘的宝贝。我们常常会在翻皮包找寻钥匙时，看到皮包中的信封，才猛然想起那些忘记寄出去的信。常用的东西因为常常要拿，我们一定会它们摆在靠近门口的地方，这样做既方便拿取，又不容易忘记，这个过程就是复诵。
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