如何攻克最强的障碍？为自己树立一个靶子：比如他是你最不想见到、交流甚至了解任何消息的人。他令你害怕、敬佩、恐惧乃至讨厌都可以。那你就需要向他学习，主动和他交流，让他的新闻和影子全面渗透你的生活，甚至每时每刻都摆脱不开他。但你必须适应他，直到最终会变得毫不在意。这意味着你一开始就要向隐藏在你体内最强大的心理敌人发起攻击。而一旦攻克这一点，你就可以获得全面的胜利。
朱先生就有一个他十分不想见到并常常躲避的人。
我问朱先生：“这个人是谁？”
他想了很久，事实上他早有答案，只不过一直在回避。他说：“公司的财务副总监詹妮，她是我最怕的一个人。我真的不想见她，已经躲了她两三年了，我害怕与她擦肩而过时她的眼神。每次看到她，我都像被刀捅了一样，好几天缓不过神来。这也让我没有勇气参加公司任何聚会，因为她也会参加。受这种心理的影响，我连其他的邀请也都不想去了，只想躲在家里，一个人喝杯啤酒。”
“为什么怕她？”
再次聊及此话题时，朱先生才对我揭了“老底”。这是他的心魔，因为三年前他与詹妮曾经有过一段感情。那时詹妮还没有升职，只是财务部门一名普通的雇员。两个人爱得死去活来，在纽约租了一间房子同居，过起了男欢女爱的伴侣生活。詹妮一直催他尽快见一见双方的父母，以便确定婚期。但在最后时刻，朱先生退缩了。
“我突然感觉自己没有准备好，还不到结婚的时候。我的事业刚起步，没做成几个大单；我的经济情况一般，还没多少存款；我的未来也不确定，还没想好是留在美国或是回中国发展……当时许许多多的因素充满了头脑，让我做出了分手的决定。”
“你拒绝了她？”
“是的，我拒绝了她结婚的请求。”朱先生痛苦地说，“分手后，我始终觉得这是我犯下的巨大错误。辜负一个善良的女人是可耻的，从此我就尽量避免对别人说‘不’，也尽可能地不让我自己暴露在交际场合。当然，我也避免再见到詹妮，因为她看我的眼神充满鄙视。不管以后怎么样，这都是命运对我的惩罚。”(www.xing528.com)
于是我对朱先生提出的第一个建议，就是安排一次约会——他必须主动地约詹妮出来，一起吃饭。他必须这么做，和詹妮解开心结，或者互说原谅，或者再次和好。无论哪种可能性，他们都需要扫除心中的阴影。事实证明，他迈出这一步后，和詹妮的关系得到了改善，而他也在两个月后逐步恢复了自己的正常生活，重新活跃在社交场合。
让你平时最抵触的人，来当你的“拯救者”。请相信，这是一个绝妙的而且能够迅速见效的办法。我们在无数次的试验中都见识到了它的神奇效果：当你向那个人迈出第一步，说出第一句话的同时，你会惊奇地发现自己离内心的“魔鬼”已经越来越远了！你全身出汗，但这是在释放出的积极能量；你脚步轻松，这是你走向新生的开始！
人在一生中总要处理一些重要的关系，其中就有一条关系是非常重要的：与自己内心的关系。一个人只有正确处理这种关系，他的一生才会真正地幸福快乐。但与此同时，个体与内心的关系又是极其复杂的，如果没有良好的自我调节能力，就很容易给自己的内心上锁，把心灵锁在了一个封闭的监狱中。比如，明知自己十分有能力，也会不敢于表达，不敢于释放潜能。时间久了，就会导致人格的扭曲。
在我看来，无论一个人是否拥有交际恐惧，都十分有必要给自己找一个最畏惧的对象（最好是一个令自己万分佩服但又有些害怕的人），然后每天像运动员一样，不断地向他请教，同时又不断地向他挑战，以此来提升自己的心智，提高自己的意志力。不管是比你强的人，还是令你感到惭愧的人，都能起到这样的效果。
这样做可以克服自己的软弱心理，增强自信心。通过向强者的挑战和学习，提升自己的强者气质。由此，软弱的心理就随之克服，信心也会得到加强。
这样做可以让你认真地倾听他的专业意见。一个令你畏惧的人，他也应该是一个成功者，有很多你不具备的见识和能力。你可以向他请教，从而缩短自己走向成熟的路程。这当然是一件很好的事情。
除此之外，还有很多裨益，比如：这可以为自己树立一个优秀的榜样，使自己拥有一个奋斗的目标，这等于为自己的短期甚至长期的人生阶段寻找到了一个终点，也顺利地帮你拟定了人生理想。还可以转移你的注意力（使情绪不再放在担忧或恐惧上），集中自己的兴趣爱好，全力提高自己的工作能力。这对于我们的人生有着全方位的好处。
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