高中生学习品质提高的30个关键

笔者在教学实践中感觉到，高二年级学生存在的不足集中起来有以下特点：

一是，有的学生因对学校环境、制度、同学、老师缺乏新鲜感、陌生感，而出现疲沓、油滑等现象。

二是，有的学生因学习目标没有了高一时的雄心，又没有像高三的那种压力和紧迫感，而处于易动荡的茫然期，一遇到困难、挫折、打击，就时常出现孤独感、焦虑感、偏科、两极分化等现象。

三是，高考分组选科和9个学科的学业水平考试，一定程度上影响了高考科目的能力提升，而出现轻松、自我感觉良好等现象。

四是，有调查显示：一半以上的高中学生感到，整个高中阶段是有成绩明显退步的阶段，其中大部分学生感到这个阶段是在高二。

五是，根据相关调查，高二是亲子关系的危机时期，很多孩子开始疏远家长，寻求伙伴理解与异性理解。

综上可见，高二年级和高一、高三年级相比，问题多且明显集中，属于高中阶段的“事故多发区”。因此，高二学生必须提高自律意识、自律能力，即提高控制、驾驭自己“注意力、情绪和欲望”的能力。因为，这些“注意力、情绪和欲望”控制得不好，会妨碍理想大学奋斗目标的实现和良好行为习惯的养成。

一、高二学生事故多发的原因分析

进入高二后，学生获取知识的自觉性有了明显的增强。课上能以思考、理解的方式来获取老师所讲的知识；课下能按老师的要求巩固所学的知识，但是很多学生在获取知识的主动性、自觉性上还存在不少的问题，由此导致偏执、偏科、两极分化等现象的出现。

1.学习方面的问题

（1）学生学习分化明显。

①上等生学习方面的主要特点：学习积极性、自主性高，学习目标为“双一流”大学，学习成绩达到优秀且还在提升，学习经验体会增多，学习自信心和学习能力增强，学习更加勤奋刻苦。

②中上等生在学习方面的主要特点：学习态度比较积极，学习目标和努力方向基本为“双一流”大学，学习成绩在卷面分的65%～80%之间波动，学习方法和习惯比较好，学习成绩提升的空间比较大。

③中等生学习方面的主要特点：学习态度端正，学习成绩在卷面分的60%左右波动，学习的目标和期望值不高，学习方法多数属于中规中矩，学习方式主要是听讲。

④中下等生学习方面的主要特点：学习态度比较端正，学习成绩在卷面分的40%～60%之间波动，学习的间歇性、被动性明显。

⑤下等生学习方面的主要特点：学习的主动性差、目标低，成绩在卷面分的40%以下停滞，学习自信心不足，学习兴趣缺乏。

（2）对高考的期待与现实的矛盾心理，引发担心、孤独与自卑的情绪。

高二学生对高考的矛盾心理主要表现在两部分人身上。

①一部分人学习勤奋，但学习注意力不集中，学习方法简单，考试成绩上升的次数少，踏步的次数多。因此，这部分学生担心随着学习的深入，成绩会下降，害怕到高考成绩还不如现在，所以恨不得现在就高考，还能考上一所能说得过去的大学，也好早日解脱学习的压力。

②另一部分人，根据目前自己的学习心思、学习成绩层次和越来越难的知识，没有坚持下去的信心，盼望高考早日到来。同时，这部分人还担心下一步纪律、制度、管理会越来越严，自己会越来越难受，但不坚持，面子不好看，家长那里也不好交代。

无论是希望高考马上到来的，还是怕高考到来的，他们都存在一定程度的心理自卑、焦虑。

心理学的规律告诉我们，学生过度焦虑则会导致认知能力降低，干扰正确的分析和判断，影响学习成绩，并对身心健康造成潜在的威胁。因此，高二学生必须解决好学习的矛盾心理。

（3）自控力的竞争日益突出。

①高二的大部分学生对自己目前的状态，还是能进行正确地分析，能形成正确的认识和态度，特别是那些能正视自己身上不利于学习、高考习惯的学生，都在努力通过提高自控力、学习注意力，来增强自己的学习实力和竞争力。

②高考的竞争促使大部分学生全力以赴地去拼学习，去抓学习细节，去提升学习方法。

纵观高二学生学习成绩的两极分化，特别是上等、中上等与中等以下学生学习差距的拉大，不难看出这主要是由于学生的自控力不同引发的。

2.心理方面的问题

（1）男女生之间超常交往发生率高。

①高二是男女生之间超常交往发生率最高的年级。

由于心理原因、生理发育和一些社会因素的影响，相当多的高二学生心理上非常需要理解、关注和帮助。

②教育和管理的问题。虽然年级、班主任采取了很多的措施，也解决了很多的问题，但从程度上来说，家庭、学校并没有像重视高一、高三学生那样去关心、关注和管理学生的心理问题。

③有些学生想通过超常交往寻求刺激。

有些学生不论从主观上，还是从客观上都想通过寻找到超常交往的机会来刺激被爱、被重视的心理需求，来释放压抑、焦虑和孤独的心情。这样的结果，不仅耽误了双方较多的学习时间，分散了双方的学习注意力，而且最终给双方学习和心理留下了“硬伤”。

（2）失落感比较严重。

进入高二年级后，一些学生由于学习习惯差、学习基础差、学习方法单一等原因，学习自信心、积极性逐渐削弱，出现比较明显的失落感，从而导致一些学生弱科、偏科的加剧和两极分化的加重。因此，重塑自信心、上进心，激发士气、斗志是高二年级和高二学生的大事。

（3）刷存在感的学生明显增多。

个别学生因做不到通过学习的勤奋刻苦和成绩的优良来表现自己，就靠小聪明在教室内外或集体活动中逞能来刷存在感，以引起别人对他的注意。例如，有的学生通过在老师、同学面前哗众取宠，在教室里外大呼小叫来刷存在感。这些现象对教室的学习氛围、同学之间的良好关系都起到了消极的作用。

（4）用撒谎来为自己不良行为辩解、袒护的现象增多。

有的学生因严重违反年级、班级规定或宿舍纪律，怕受到处分就编造谎言来掩盖事实。结果无论是停课检查、回家反省，还是给予纪律处分，都在关键的时刻给学习成绩和良好行为习惯的养成留下了教训和遗憾。

二、高二学生自律培养的措施

1.在主题教育活动中增强自律行为

（1）在“低头做学问，抬头学做人”主题教育活动中学会学习自律、做人自律。

高二年级有相当多的学生，看书坐不住，学习投入不进去，看题走马观花，答题写得潦潦草草。这些学习上的浮躁现象，一方面要通过严格纪律、严肃学风来规范和纠正，另一方面要通过积极参加自律教育活动、自律行为培养活动得到引导和自觉纠正。积极参加“低头做学问，抬头学做人”主题教育活动，有益于培养自己的自律意识。

①低头学习可以提高学习自律性。

低头学习就是在学习的过程中，表现得踏实认真、静心专心和持之以恒。高中生成长的实践告诉我们，学生能坚持做到低头学习是一种宝贵的财富，因为这不仅是一种学习方法、学习经验，更是一种学习的智慧与能力。

②抬头做人可以提高做人的自律性。

抬头做人就是学生在与老师、同学、家长和他人交往的过程中，自觉学习对方的长处、优点、闪光点，以及处事原则、方法和经验，使自己既不孤芳自赏，也不随波逐流，并且敢于担当。从学生的成长看，抬头学做人是一种心态、一种勇气，更是一种方向和品格。

③低头学习和抬头做人是优秀学生不可缺少的条件。

高二学生在紧张的学习中，只有坚持低下学习的头，抬起做人的头，才能在学习和做人上都不断取得进步，正如一位学者坦言：“做一个优秀的学者，灵活的头脑与沉重的屁股是两个不可缺少的条件。”

（2）在“一平米”实践活动中争当先进。

“一平米”是指学生自己座位下、课桌桌面、床位上下、集会脚下“一平米”的卫生保洁和卫生检查评比，有的年级、班级还把“一平米”引申到仪容、仪表的检查评比活动。通过以卫生干净整洁为主题的“一平米”教育活动，可以培养学生卫生自律意识和习惯，从而助推纪律自律、学习自律和严谨、勤奋学风的养成。

（3）要积极参加“系好人生每一粒扣子”的主题系列教育活动。

政教处、团委每年都针对学生中存在的问题，开展“系好人生每一粒扣子”为主题的系列教育活动，这项主题教育活动直接以学习自律、生活自律、纪律自律为内容，能有针对性地解决高二学生存在的自律问题。不少的学生就是在积极参加此项活动中受到启迪和引领而进步的。(www.xing528.com)

（4）积极参加综合素质评价的主题教育系列活动。

学生综合素质教育与评价已作为高中生的必修课并纳入高考录取的依据，年级、班级都在按国家和省级教育部门《高中学生综合素质评价实施办法》，积极组织学生开展综合素质评价的相关实践活动，积极参与的学生确实收获很大。各高中学校在这方面已有许多的实践经验和范例，这里不再过多叙述，只希望高二学生积极参与。

2.要培养吃苦是财富的信念

当一个人吃苦受累时，若心里总不情愿、总叨咕着苦累，那实际上是在给自己暗示着苦累的感觉；在别人面前总说高中学习如何如何苦累，这实际上也是在给自己暗示着苦和累的感觉。但当学生把苦累视为一种应该、一种快乐、一种财富时，苦累就会成为一种享受、一种幸福！这才是我们所提倡的“学习苦乐观”，也是高中学生应该具有的学习信念和境界。实践一再证明：懒惰、拖沓、计较是学习的天敌！吃苦执着是学习的挚友！

高中二年级是高考长跑的中段，是学习的困难期，亟需耐力和发愤。因此，提高自控能力、坚持力，并自觉以苦行僧的方式去学习、生活，才能书写高二的精彩篇章。

3.要把遵规守纪作为自律的底线

（1）不自律、不遵规守纪首先影响的是学习。

自律意识和自律能力培养的前提是遵守纪律，高二学生一旦突破了纪律和制度这条红线，那首先受影响的就是学习成绩。

（2）遵规守纪是防止和抵制不健康行为的保证。

高二的一部分学生之所以出现这样或那样的问题，从根本上说是不遵规守纪引发的。高一由于纪律、制度、规范的学习和教育抓得紧，学生违纪的现象相对少。进入高二后，一部分学生认为自己方方面面的纪律、制度都熟悉了，有空子可钻；再加之学习的压力与苦恼、心情上的烦躁与郁闷，于是就明里、暗里地冲破了纪律和制度的约束、限制，从而出现了许多不良现象和问题，可见遵守纪律和规定是学习的根本保证，也是防止一切不健康行为的根本保证。

高二学生是具有厚积薄发潜能的，但要真正实现学习成绩的厚积薄发，学生就必须付出极大地努力，特别要加倍偿还自己所欠下的努力。因此，高二学生要立足于知识、能力不欠债且有盈余的前提，才能为高三奠定良好的备考基础。

三、高二学生提高学习成绩的主要方法

1.必须要有明确的学习目标

学习目标就是指自己在成绩总分、单科分所要达到的分数目标和名次目标。总分目标包括总分的年级、班级排名目标和总分的分数目标、批次；单科目标包括单科的分数目标和单科成绩的年级、班级排名目标。

高中学生阶段性学习目标的实现，要通过周测、月考、期中考、统考、联考等一系列小目标的实现来达成。所以，学生平时要格外注重各种考试，这不仅可以检验自己的知识和能力，而且可以通过总分目标、单科目标的能否实现，进一步总结学习的经验和教训，以利再战。因此，学生进入高二后，学习目标一定得制订清晰、明朗，否则学习就会缺乏动力。

（1）学习目标是学生学习的动机和努力方向。学习目标应该按高于自己现在的成绩层次来确定，并经过自己的努力和相应保证措施的落实，才有可能实现或超越自己的目标。实践证明，学习目标过高或过低都不利于成绩和排名的提升。

（2）高二的学习是一个复杂艰难、枯燥又漫长的过程，有一个切实可行的目标不断激励自己，既可以促进目标的实现，又可以促进良好毅力品格的提升。

（3）高二阶段作为承上启下的一年，是学习最容易松懈的一年，也是基础知识掌握最重要的一年。如果没有正确目标的激励和鼓舞，就不可能持久勤奋刻苦地去把基础知识砸牢砸实。

2.高二学生高效学习的最主要方法

学习方法有两大方类，一是知识自身的方法论和学科思想，二是掌握理解运用知识点的方法、技巧。这里的学习方法主要指知识点掌握、理解、运用的方法。

学习方法是知识点掌握、理解运用中的思路、能力、策略等思维活动。人们常言“一把钥匙开一把锁”，说的就是学习方法的重要性。拥有一套适合自己的学习方法是学习成绩优良的重要保证。

高二学生的学习方法，经过高一的初高中学习过渡的磨炼、反思和一系列的考试检验，可以说大部分学生的学习方法已经适应或接近成熟。进入高二后，随着知识的增多、学习任务的加大，亟须学习方法的成熟和完善。在此，介绍几种最基本的学习方法。

（1）用脑回放每天的主要学习环节。

学生每天的学习环节，主要有预习、听课、复习、练习。

①回放预习。

预习主要是根据预习导学案，了解当堂课的知识点和重点、难点，以便带着问题去听老师讲课。回放预习可以进一步提高听课的效率、效果。

②回放听课。

回放听课有利于当堂知识准确、全面地记忆、理解、运用（指例题、当堂练习）和及时发现、解决知识的漏洞。

③回放复习。

回放复习可以重温已学知识各要素之间、知识点之间的联系，达到知识的熟练记忆、全面把握和知识遗忘的及时弥补。

④回放习题。

回放习题，不仅可以检验知识的理解、运用能力，而且能及时发现知识、能力的缺漏并改正、修补。

总之，“过电影”这种学习方法简单便捷，所检查的学习环节、学习重点突出，又不留死角。高中知识的综合性、渐进性要求知识成条、成块、成体系地呈现，因此，每天过电影式的回放进行检查，同时要随着知识的增多和单元过关、月考，不断增加和补充检查的内容。

（2）查漏补缺和构建知识体系。

①每天学习的查漏补缺。

每天通过放电影都会或多或少地检查出预习、听课、复习、练习等学习活动中在知识掌握、理解、运用上的漏洞。若及时补缺，可以提高当堂、当天所学习知识把握的完整性和准确性。

②考试试题的查漏补缺。

在周测、单元过关、月考等阶段性考试中，必然会有不少的失分。每失一分，有的表面看是心理等非智力因素的原因造成的，其实都是知识不熟练、不准确、不全面引起的。因此，必须强化试题所涉及知识的查漏补缺，在较真、彻底、巩固上下功夫，同时要做好错题的纠错和归类，以及答题思路、技巧、方法的总结反思。

③单元的查漏补缺。

每学习完课本的一节、一章、一模块，都要及时构建知识体系，这样不仅单元的知识及时得到查漏补缺，而且能逐步构建起相对完整的单元知识体系。

考试总分提升和排名上升的最大保证是各单科成绩的均衡。因此，高二学生必须立足于弱科、偏科问题的解决。大型考试的实践告诉我们：弱科、偏科每次提升多少分，总分就会增加多少分，年级、班级的排名也会提高相应的名次。可见弱科、偏科的提升实际上是在奠定冲击“双一流”大学的基础。

（3）在砸实基础中提高能力。

有的学生自认为上课听懂了，就停止了后续的学习；有的同学，承认自己不是真会，但又没有补救的措施；有的同学有补救措施，但补救没有达到彻底弄懂弄通的程度。这三种不懂尽管程度不同，但都是在中途暂时停止了基础知识的学习，其结果必然出现成绩的停滞或下滑。

基础知识是能力之本，是考试成败的关键，砸实基础是高二学习的重中之重。

①高二课程的特点决定了高二要以夯实基础知识为主要任务。

首先，高二是整个高中学习知识量最大的一年，不论是知识总量还是试卷分数都占高考的65%以上，这就决定了高二的主要任务是抓好基础知识。

其次，高二所学的知识和高一相比，难度增大，重点、难点多，记忆数量多，逻辑推理能力要求高。例如，理科试卷最后两道压轴题基本上是以高二的知识为主。因此，高二学生必须专心致志、勤奋刻苦地投入，才能过好基础知识关，为高考赢得主动。

最后，高二所学知识不仅难度大、数量多，而且进度快。因为所有的学校都将高三的新课移到了高二，同时还要从高二挤出一定的时间进行高考的系统（一轮）复习。因此，高二学生必须保证所学新知识的质量和系统复习的质量，除去全身心的投入，还要提高时间的利用率，才能跟得紧、跟得实。

②高二要将新知识的学习与高一旧知识的复习紧紧结合起来。

首先，很多同学在学习高二知识时，会发现所涉及的高一知识有遗忘、记不准、记不全的问题。因此，高二学生要挤时间复习高一的知识点和例题，不仅有助于高二知识的理解、消化，而且有利于减轻高三时复习高一知识的压力。

其次，高二许多知识的掌握、理解、运用，离不开高一所学的知识、技能、方法，要及时复习涉及的高一知识。因此，有目的地进行高二、高一相关知识、技能、方法的对比，从中发现它们之间的区别和联系，这不仅有利于新、旧知识点的理解，而且有利于新、旧知识点的综合运用。这也是高二学生需要掌握的学习方法和努力的方向。

最后，学生把高二各学科的基础知识学牢砸实，并结合高一知识来理解、运用高二的新知识，这样就可以提高自己解答中高档题的能力，从而提高应对开放型、发散型、探究型和创新型试题的能力。