●游戏背景
拔河是一项群体性的民间传统游戏，我国各个地区的人民对这一游戏都喜闻乐见。拔河起源于远古先民们的渔猎活动，根据唐代封演《封氏闻见记》可知，春秋战国时期的楚国一带，军中已经出现拔河运动，目的是用来训练士兵，称为“牵钩”。唐代以前的拔河活动以拉扯竹索为主到了隋唐时期已将竹索改为大绳，绳长约50丈（即167米），两头还分系小绳索数百条。在古代拔河时一边还要敲着大鼓，以壮士气。唐中宗提倡此项运动，并曾多次观看拔河比赛，甘肃甘南藏族自治州临潭县的拔河赛至今已有600多年历史了，当地人叫做“万人扯绳”，每年7月拔河节参与者多至千余人，呼声震天，中外观众，无不震惊。
图8-60 甘肃临潭万人拔河图（注：图片来源于网络）
●游戏目标
拔河比赛是团体性比赛，考验参与者的综合身体素质，它更能体现一个团队的凝聚力和拼搏精神，锻炼上肢和下肢大肌肉群的力量和耐力，竞技性强，适合在学校体育课堂上开展。
●游戏准备
在空旷平整的场地上准备一根结实的绳子（根据人数多少选择长度适合的绳子），绳子中间做标记（扎小红花或者掉轻物）。
●玩法和过程
1.根据游戏的规模，把参与者分为人数均等的两组（性别、年龄、身高、体重大致相等）。
2.在场地上画3条间距2米的平行线，两组参与者站在线的后面，两组第一位的参与者脚和身体不得越过线，绳子中间的标记和中间一条线(中线)垂直。
3.游戏开始，听到裁判的哨声两组参与者齐心协力用力拉绳子，绳子中间的标记物拉过左或者右边的线（界线）即为一方胜利。(www.xing528.com)
图8-61 校园拔河游戏场景
●游戏规则
一场比赛由两队参加，每队上场人数为16人（根据比赛规模也可调整人数，但参赛者必须是性别、年龄、身高、体重相当的），比赛采取三局两胜制，参赛选手交错站在绳子的两侧，裁判发出“预备”口令，双方队员站好位置，拿起拔河绳，拉直绳子做好拔河准备，绳子中间的标记物此时垂直中线，裁判发出开始信号，双方队员各自齐用力拉绳，把绳子中间标志物拉过本队河界的队为胜方。
●活动延伸
拔河比赛演变至今，由于是团体性游戏，本身的竞技性很强，适合在小学体育课堂或大课间开展，不受场地、器材和人数的限制，教师组织便捷，学生参与积极性强，观赏性强，有统一的口号口令，活动适合中小学生身心发展，能有效提高班级凝聚力和团队意识。
●活动反思
“拔河”游戏强调参与者团队意识的同时，对每一位参与者上下肢、腰部力量和耐力有一定的要求，中小学生在参与拔河游戏时，要注重技巧和方法，齐心协力喊口号，游戏进入持久战时，每一位参与者不要轻易放弃，场下本班学生积极为场上队员加油助威，胜利属于坚持到最后的一方。
●注意事项
拔河比赛是群体性项目，组织者必须提前做好准备，检查绳子的质量，有无破损，比赛队员尽量实力相当，男女人数要均等，组织活动必须有序，预防踩踏安全事故，根据活动需要比赛队员还可以佩戴手套。
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