民间游戏荡秋千：简单好玩，无年龄限制

●游戏背景

荡秋千是我国的民间传统娱乐活动，其称呼也有很多种，如“彩索”“红索”或“彩绳”等。这项游戏的起源最早可追溯到上古时代，当时人类的祖先为了谋生，经常穿梭于树林之中猎杀野兽寻找食物，为了上树或越过深沟不得不抓住藤条和一些蔓生植物，利用自身惯性依靠其摆荡到达目的地，这就是荡秋千这项游戏的原始雏形。到了春秋时期，我国北方的一些地区已经出现了把绳索拴在木架上，在绳索的下面放上一块踏板的秋千。唐代书法家欧阳询等人编写的《艺文类聚》一书中就有“北方山戎，寒食日用秋千为戏”的描写，当时秋千绳是用牢固的兽皮制成的。我们平时最常见的秋千玩法是吊秋千，是把两根绳子拴在木架上最后在绳索上拴一木板，人坐在或者站在木板上来回摆动。大约从汉代开始，每逢寒食、清明、端午等重大节日，人们就自发地组织起来进行这项游戏。荡秋千的技术难度不是很高，没有性别年龄等限制，玩的时候身体姿态协调优美，体力消耗不大，受到了广大妇女们的喜欢，使之成为一种以女性参加为主的赛巧娱乐活动。

●游戏目标

通过荡秋千增强身体的平衡能力，提高感受细胞的适应能力，游戏中骨骼肌有节律地收缩和放松，有利于肌纤维体积的增大。

●游戏准备

完整的荡秋千游戏用具一副。

●玩法与过程

一名学生坐在秋千的木板上，另外一名或两名学生站在秋千架的侧面，用手帮助坐着的同学启动，并随着节奏来拨动，注意要控制力度和秋千荡起来的高度，不能太高。

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图8-51　荡秋千游戏动漫图

●游戏规则

此游戏无具体的规则，在能保证安全的前提下进行游戏即可。

●活动延伸

荡秋千这项民间游戏还设有专门的比赛，有性别限制，规定只能女性参加，比赛场地为20米×8米的长方形平地，秋千架高12米，起荡台高为1.3米。比赛设有单人、双人和团体赛，比赛的方式有两种，一种是赛高，另一种是触铃。赛高是在规定的次数内看谁荡的高度最高。触铃比赛是在规定时间内看谁触摸到铃的次数多。秋千运动不仅是一项民间传统游戏，还是我国传统文化的一部分，将其引进校园能够培养学生团结拼搏的精神和克服困难、不畏艰险的优良品质。

●活动反思

此游戏引进校园，若没有专用的设施，教师可以组织学生最大限度地发挥主观能动性自制荡秋千的用具，例如可以利用单杠外加两条绳子一块木板制作秋千，在制作的过程中要注意绳子和木板的强度，保证安全。

●注意事项

此游戏适合中高年级的学生，在游戏的过程中教师一定要叮嘱学生做好保护措施，游戏前要检查秋千是否完好，最大限度地保证学生安全。