●游戏背景
打沙包是传统的民间体育运动，沙包是由拳头大小的布袋里面填充豆子或沙粒构成。其历史起源已经无法考证，据现代人猜测这项运动最早可以追溯到远古时代，可能是由人类的祖先用石头击打猎物发展而来。随着时代的发展和进步，在游戏过程中人们就用沙包来代替石头。沙包游戏在上世纪是非常受孩子们欢迎的一种游戏，原因在于游戏参与程度高，运动规则比较简单，对场地和器材要求不高。
●游戏目标
发展儿童的上肢力量和身体的灵活性、协调性，在打沙包游戏中锻炼其集中注意力的能力，培养团结协作和吃苦耐劳能力。
●游戏准备
1.沙包一只。（低段小学生选用沙包宜轻，填充物最好为小麦或麸皮）
2.平整坚硬的空地一块。
图8-4 沙包
●玩法与过程
游戏以四人为例，分两组，每组两个，两边各一个人（为一组），中间两个人（为一组），两边的人相距一定距离，用力投沙包，目的是击中中间的人，中间的人要躲避投来的沙包或者将其接住。如果中间的人能躲过沙包，则两边的人捡起沙包后继续投掷。如果中间的人未能躲过沙包，则被击中者淘汰出局，若两人都被打中淘汰出局，则站在两边的人赢此局。如果中间的人将沙包接住，沙包未掉落到地上，则本组淘汰出局者可恢复，再次接住沙包则两边的人输此局，中间的人与站在两边的人对换场地，继续投掷。
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图8-5 打沙包游戏场景
●游戏规则
1.此游戏在进行时要在两边投沙包的学生前各画一条线，在投掷时不能越线或踩线，如犯规要受到一定的惩罚。
2.如果两边的投掷学生在不犯规的情况下投掷的沙包被对面的学生抓住，则称为“定包”，此时中间的学生不能移动，任由两边的学生击打。
3.如果在一次比赛中出现两次及以上的“定包”情况，则中间的学生要单腿站立且保持不动。
4.如果两边的学生投掷的沙包被中间的同学接住，则出局的同学恢复游戏资格，若接住第二次，则两边的同学此局输。
●活动延伸
低段小学生可以选用小一点的场地，沙包也可以轻一点。中、高段的学生则可以选用重量相对较大的沙包，适当拉开距离，增加游戏的难度和趣味性。还可以有其他的创新玩儿法，例如学生四肢着地，将沙包置于背上，看谁用最短的时间将沙包运到指定位置。
●活动反思
在游戏的过程中，中间的学生要做到眼疾手快，尽量躲避或抓住沙包，在“定包”情况下两人尽量站成前后一条线从而保护后面的人。
●安全提示
两边投沙包的同学尽量避免击打中间同学的头部尤其是眼睛，以免造成伤害。中间的同学在躲闪的过程中要注意观察，避免碰撞。场地要坚硬平整，防止摔伤和崴脚。
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