我们的大脑里有一个秘密开关，一旦触发它，就可以让你的大脑和身体在一分钟的时间里立马兴奋起来。不管是在生活还是工作中，我们每天都会多次用到这个开关。那么，你应该怎样在自己需要的时候去主动触发它呢？很简单，就是通过连续的视觉形象化。
你有没有发现，看电影的时候，我们往往会不自觉地把自己带入到主人公的故事和情感中去，甚至会流露出和他一样的表情。即使是在日常生活中，如果一个满脸哀愁的人从你的身边走过，你也会不经意地感到一丝忧伤。这就是镜像神经元的神奇作用！为了更好地理解我们所处的环境，大脑中的镜像神经元会让我们相信自己所观察到的和感受到的一切。这种能力可以帮助我们学习、理解，知道如何去推断事情的发展、如何更好地和他人进行情感交流。也就是说，我们可以用丰富的想象力去引导大脑，让它有意识地投入到某一件事情中。
如果你现在要停下手头上的工作，开始一项新的任务，那么先给自己一分钟的时间，闭上眼睛（如果你不喜欢的话可以不闭），去想象你接下来要做的事情，将场景和任务都具体地描绘在脑海中：想一想你要怎样投入体力和脑力，你在工作中是如何保持激情的。这时候，你的大脑皮质是无法区分想象与现实的，它会马上发出指令，让你的身体和精神都兴奋起来，准备好迎接下面的挑战。现在睁开眼睛，把想象代入现实，你会发现仅仅是通过一分钟的想象，你就已经完完全全准备好了。而一般情况下，从一项工作中完全抽离出来投入下一项，至少需要7—10分钟的时间。所以就这一下，你就节省了6—9分钟，而且一举两得，你的大脑在这一分钟里也得到了充分的休息……(www.xing528.com)
在开始某件事之前，花一点时间先让自己定定神，然后用视觉形象化的方法想象自己接下来要做些什么，这种感觉就好像你真的在做这些事情一样。
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