努力与回报成正比：让时间翻倍

试想一下，如果你生活中最大的敌人是你自己，你该怎么办？我这么问是有原因的，因为我前进最大的阻碍之一，就是有时候无法对自己有一个相对客观的认识，觉得自己这也不好、那也不好。就像在一场比赛中，你不能既当选手，又当裁判，这样不可能做到公平。

我一直认为，努力和回报是成正比的，只有先付出，才能获得相应的成功，没有什么是理所应当、唾手可得的。如果有些事情我没有付出什么努力，到最后竟然意外地收获了一些好处，我就会感到自己配不上这样的成功，或者是它本该属于别人。

这样的想法并不错，但却给我带来了一些问题。

2011年，当我在剧院表演的时候，每当表演结束大家欢呼喝彩时，我总是在心里默默地想：“太好了！看来大家都没看出来，我的表演就是个大忽悠。”观众们离开之后，我便会感到如释重负。其实我的表演场场爆满，评价也很好。但我总是忍不住去想：“只有我一个人清楚我做的东西一文不值。”特别是当我在电视台和巴黎的各位高手一起表演的时候，这种感觉尤其强烈。当然，我把这种“德不配位”的自卑深深地藏在心里，当时只有赛琳娜知道，我已经有点坚持不下去，甚至想不干这一行了……

我有这种感觉的次数并不少，每当我发布一个新视频、出版一本新书的时候，只要我有任何的成绩，我就会不由自主地这样想。就拿我的新书来说，我对内容基本上还是满意的，但形式、风格这些我都觉得应该做得更好。

跟周围的人聊过之后，我发现有两个因素会影响我对自己的评价：一是缺乏自信心，二是过于相信努力和回报是成正比的。尤其是后者，从小接受的教育给了我们一种潜移默化的影响，那就是认为所有成功都是有代价的，而且获得的成功越大，付出的代价也就越大。

你是不是也认为应该付出很多努力，战胜很多困难，最终获得成功，才是正常的呢？(www.xing528.com)

如果你回答“是的”，那你也和我一样，是属于过于相信努力和回报应该成正比的人。不要担心，认识到自己的问题是我们解决问题的第一步！解决的方法也很简单，你要把评价的角色交给另外一个人，一个你愿意信赖，而且能够做出公正判断的人。需要提醒你的是，如果你要接受别人的评价，那么就会出现以下两种情况：

1.批评意见

认真倾听别人的意见，不要把别人的批评引申为对方对你有意见。这一点你一定要先想清楚：对方评价的是你做的某一件事，而不是你这个人。谦虚地接受对方的建议，试着用积极的态度去回应别人的批评，你要想“为什么不去试试呢？”，然后站在客观角度去分析他说的有没有道理。有一个好的方法，就是想象如果被评价的那个人不是你，你是否同意对方给出的意见和建议？

2.表扬意见

如果你是对自己缺乏信心的人，或者是和我一样过于相信努力和回报应该成正比的人，那么接受表扬的意见反而更不容易。可为什么你觉得只有自己对自己的评价才是正确的，而不接受别人的评判呢？为什么要去贬低自己的工作和成就？你应该为自己所做的事感到高兴和骄傲，不要过于严格地要求自己（甚至是苛责自己），或者总是把自己和其他优秀的人进行比较。

每隔一段时间，就去听听你信任的人的意见。你要接受这个人给出的评价，不管是批评还是表扬，然后更好地调整自己。