高效管理时间，远离倦怠情绪

纵观我的人生，精力旺盛期和倦怠颓废期总是交替出现。倦怠似乎成为我生活中一个无法避免的状态，后来我发现了一个更贴切的表达，完全可以用来形容我的这种感觉——因为无聊而导致的倦怠。

简单来说，这种情况就是指由于无聊，而在生活或者工作中出现“累觉不爱”的现象。我曾读过几本关于这个现象的书，那时我还太天真，我想的是“这怎么也不可能发生在我身上吧，我就不是这样的人”。直到2010年的时候，我猛然发现一个问题，就是我对于无聊的理解可能不太准确。我当时对自己的工作和生活都感到非常满意，我在世界各地旅行、向人们介绍心灵魔术，我的生活往返于巴黎和拉罗舍尔两地之间。能够做着和兴趣相关的工作，挣得也多，还有什么不满足的呢？但奇怪的是，我会规律性地出现不想工作，情绪特别低落，精神和身体都感觉到非常疲惫的情况，完全无法解释。我就开始琢磨，到底为什么会这样呢？

于是，我就发现了这个问题，所有我之前看过的关于无聊导致的倦怠的书，讲的都是如何解决工作中的无聊，而这种无聊主要是无事可做导致的。但其实，如果我们仔细去想的话，就会发现每个人对无聊的定义是不同的。我眼中的无聊和你想到的无聊，可能根本就不是同一种无聊，它们之间肯定有类似的地方，但一定也有很多不同。

就是这样，我发现了对我来说工作中最大的无聊，不是无事可做，而是没有新鲜感。我每一次产生倦怠情绪，基本上都是和工作有关，某项工作我做起来越是驾轻就熟，就越失去了发现和学习新东西带来的乐趣，没有挑战性的工作让我觉得空虚又乏味。在知道了我真正的无聊是什么之后，我就看清了我的敌人，对付它也就轻松多了。怎样我才能一直对工作抱有新鲜感呢？很简单，我需要不断地改变。说干就干，别忘了，我可是发现问题就一定要想办法去解决的人。

在不完全改变工作内容的情况下，如何不断带来改变呢？那当然就是保留一部分，再改变一部分。我从一开始单一地变魔术，发展为在剧院里做一些更具有个人风格的表演。在之后的几年里，我也一直去尝试新事物，既和我之前做的事情相关，又是我从未踏足的新领域。如果你站在完全客观的角度就会发现，拍视频、在剧院表演和写书（这是我所有的工作内容中最重要的三个）这三件事的工作节奏、工作方式和应具备的基本能力是完全不同的。但是，它们的内容又都存在共通之处。我用来对付自己因无聊而产生的倦怠的方法，就是在工作中去尝试不同的事情（最好是跨度比较大的），而这些事情在内容上又能达到统一。(www.xing528.com)

如果你感觉到自己有这种因无聊而产生的倦怠情绪，那么你最好不要回避，而应该去正视这个问题，找出原因，从源头上掐灭这种不良情绪！第一步是马上把它击倒，不要让它干扰你的生活；第二步就是找到方法，防止这种情绪再次找到你。

倦怠情绪就像是一种无法用语言描述的毒药，它会慢慢渗入你的血管，在你的全身流淌。为了让你更好地判断自己有没有出现过这种倦怠，我简单说一下我当时的具体感受。一开始，你会感觉自己失去了动力，可能会跟别人说自己的脑子好像已经转不动了，但其实你是遇到了一个瓶颈。所有要做的事情对你来说都味如嚼蜡，没有一点新鲜感，你就任由时间流走，然后安慰自己说一切都会过去的。如你所愿，时间确实流走了，一点一点。时间不会听从任何人的命令，也不会因为任何人停下来。与此同时，想到在这段时间里你什么都没有做，你就更难受了。空虚不会自动被填满，你只会一直虚度时间。而在你所生活的时代，虚度时间的方法倒是不胜枚举：视频、游戏、电视剧、电影、社交网络……一个接着一个，永无止境。只是想查一下账户余额，你都会被各种各样完全无关的推送和广告吸引，甚至去看一篇关于“地球为什么是平的？”的科普文章。除了让你失去动力，虚度时间，这毒药还有另一个作用——摧毁你的自信。好一点的情况是你会感到自己很无力，最差的情况是你会觉得自己就是一个彻底没用的人，对自己的最后一点信心都被消磨殆尽……想想吧，这时候还有什么解药能够拯救你。你甚至连自尊心都没有了……那该怎么办呢？认清你的敌人，在它到来之前就消灭它！

这就是为什么你一定要找出让你感觉到无聊的元凶。把这些原因都列举出来，然后仔细思考如何避免这些情况再次发生。虽然每个人的问题和解决方法都是各不相同的，但我建议你最好和别人一起探讨一下，发挥大家的力量，你的问题可能对别人来说完全不是问题，轻而易举就帮你解决了，反过来也是一样。这样你们就通过相互帮助实现了共赢。

不要让无聊和倦怠影响你的生活。要相信自己有战胜它们的方法，你要首先知道这些问题出现的原因，然后找到不让自己无聊的方法，避免倦怠情绪的产生。