“好”和“不好”是两个具有神奇魔力的词语。我有一个朋友，他曾经做了一次挑战，就是在整整一个月里当“好好先生”，不管别人向他提什么要求，他都只能回答“好”。结果最后他去了很远的地方，而他的房子却让给了别人住……你感兴趣的话，可以在他的YouTube主页Autodisciple上观看他把那次挑战拍成的视频。
我们从小接受到的教育，都是应该对别人充满善意，用尽量包容的心态面对一切。
但不是在任何情况下，我们都应该说“好”，刚才我提到的挑战就是一个非常极端的例子。有的时候，我们说“好”是一种示好的表现，想给别人留下一个乐于助人的印象，就算自己心里并不想这么做，也会违心地答应。这种现象在那些富有同情心的人身上，只会更加泛滥和夸张。我敢这么断言，是因为我就是这样的人……当着别人的面，我真的非常不愿意去伤害别人，不管是直接还是间接的。因为不想让对方失望，我会勉强把自己不想做的事情答应下来，比如我会答应朋友陪他一起去我根本不想去的地方，就只是因为不想看到他失望的样子。
一直到我高中快毕业的时候，我才真正意识到这毛病是一个无底洞。当我答应了别人的请求，做了一些我本来并不想做的事情，事后就算我懊恼不已，也没办法吃一堑长一智，做不到下定决心就此打住。等别人再来向我提一个我本该拒绝的要求的时候，我还是一样会“犯病”，违心地答应下来。有一次我帮一个不怎么认识的人去搬家，整个过程特别辛苦。在这之后，我终于觉得应该好好地给自己“诊病”，因为这从某种角度来说算是一种怯懦的表现。我得承认，有的时候我确实是因为自己的软弱和怯懦，而不敢拒绝别人……
我之前也用过“拖延战术”，如果有我不太想去的聚会，我就会跟对方说过几个星期，等我有空的时候再说。你猜几个星期之后发生了什么？呃，人家又来问我，我不得不只能……再接着往后拖！我错误地以为，只要我说没时间，对方就能理解我这是在委婉地拒绝，而放弃约我。可事实证明，这不过是我自以为的想法罢了。当然是这样啊，我不说出来对方怎么会知道我的真实想法，更不会理解我内心正在经历的煎熬！这就是你为什么必须学着去说“不”！
说“不”，是一种坦诚、负责任的做法。这样做虽然不会让你获得额外的时间，但却可以避免无端浪费时间，这些时间比你想象的要多得多。
如果别人问你一个问题，你可以回答“好”或者“不好”。那也就是说对方给了你选择的权利，就算你拒绝，他也是有思想准备的……至少从理论上讲是这样。不要想太多，我们就从理论上来解决这个问题，你要说服自己：“我是可以说不的。”不然对方问这个问题不就没有意义了吗？直接命令你去做不就行了！所以，如果别人认真地向你提问，你就应该真诚地回答，如果你内心的答案是不想做，就明确干脆地拒绝，不要拖拖拉拉。(www.xing528.com)
你是自由的（而且还是自主的），你有权利去拒绝别人，去说“不”。而且这是一件理所当然的事情，不应该需要你花几个小时去说服自己。你当然可以不愿意做一件事，大方承认自己不想做这件事就好了。如果对方因此而认为你自私或者缺乏热情，那么说到底这也是他的看法，这么想是他的问题，与你无关。没有人能因为你拒绝了他的一个请求，就拿这来评价或者定义你。就算他因此感到不快，也是因为他自己之前有错误的期待，误认为你会答应。但他的负面情绪和失望不应该反过来影响你，如果他借机来指责甚至攻击你，那你就更能认清他的真面目，更证明了你当时的拒绝是正确的……
说了这么多，如果你还是不能说服自己去勇敢说“不”，希望下面我的故事能帮到你……
那是我快17岁的时候，和我最好的朋友巴蒂斯特在一起，他是个超级大好人，我们一起去另外一个朋友家参加聚会。聚会没什么特别的目的，年轻人不就是那样喜欢闹腾吗？但是那天应该还是个什么特别的日子，因为我记得虽然自己不太想去，但是又觉得不去的话不太合适，所以最后还是去了。
你懂的，理想总是美好的，而现实总是不尽人意。我们到了一会儿之后，大概一共有十来个人，结果我们就大眼瞪小眼，无所事事。差不多过了一个小时，巴蒂斯特站起来，拿上他的包。其他人问他：“你是要走吗？”他回答：“是啊。”大家接着问：“为什么？”巴蒂斯特平静地回答道（我确定这是他的原话）：“在这里烦死了，我要回家。”（抱歉，稍微有点粗鲁！）
我当时就觉得他好有勇气，帅呆了！对他简直产生了钦佩，他竟然会做出如此大胆的事情。对年轻人来说，在这种时候和大家唱反调，要承担的可是“引发众怒”的风险。可巴蒂斯特就那样离开了，而我留了下来，和大家一起继续虚度时间。
直到我们的聚会结束，我发现没有人再去谈关于巴蒂斯特离开的事情，更让我感到奇怪的是，甚至没有一个人去在意这件事。在他离开的那个瞬间，或许他的行为和语言会让在场的个别人感觉不舒服，但他说的确实是事实，这次聚会就是很无聊，没人能否认这一点。就算有人想要埋怨巴蒂斯特，那也是在埋怨自己，埋怨自己做不到像他那样勇敢。从这时候开始，我真心认为自己有说“不”的权利，而且我应该去拒绝，拒绝别人也并不会产生我担心的种种后果。我不再因为害怕或者其他理由去违心地答应一些事情。从此，我节省的时间简直数都数不完……
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