【摘要】：对于七岁的小朋友来说，擦药当然是很疼的。就算我成功地把擦药时间往后拖了一阵儿，也并没有感受到胜利的快感，甚至恰好相反。但最重要的是，我发现即使是我的拖延战术取得了成功，推迟了擦药的时间，在推迟的这段时间里我并不会感到快乐。因为一到应该擦药的时间，我就会开始想这件事，所以擦药开始得越晚，它折磨我的时间反而越长。
第二个故事发生在我大约七岁的时候。我得了很严重的水痘，嘴唇、下巴，甚至是敏感部位，全身都有，真的非常可怕。
我的症状很严重，每天都要擦好几次药。对于七岁的小朋友来说，擦药当然是很疼的。所以每次到了要擦药的时候，我就会找各种各样的理由，不管是可信的、不可信的、有道理的、没道理的，能往后拖一会儿是一会儿。
但结果却和我所期待的完全不同。就算我成功地把擦药时间往后拖了一阵儿，也并没有感受到胜利的快感，甚至恰好相反。在这段推迟的时间里，我一直被笼罩在一种即将接受酷刑的恐惧中，这种等待的滋味更加难受。擦药这件事像达摩克利斯之剑[1]一样悬在我的头上，每天三次不知道何时会落下。在我病得最重的时候，痛苦激发了一次充满智慧的思考——我意识到不论我如何拖延时间，不管发生了什么，到最后，我还是跑不掉要擦药。(www.xing528.com)
也许这段经历并没有什么特别之处。但最重要的是，我发现即使是我的拖延战术取得了成功，推迟了擦药的时间，在推迟的这段时间里我并不会感到快乐。因为一到应该擦药的时间，我就会开始想这件事，所以擦药开始得越晚，它折磨我的时间反而越长。如果我一开始就擦了药，只是忍一下，之后的时间就可以在轻松愉快中度过。听起来这像是一件没什么大不了的小事，但我从中悟出了一个非常核心的关于时间的概念——时间仅仅存在于当下。一旦过了现在这个瞬间，它就变成了你不再能够切身体会的回忆。从这一天开始，即使是面对不愿做的、痛苦的事情我也会迎难而上，这样一旦完成，我就不用再纠结这件事，它可以尽快成为过去。
把你不想做的事情尽快做完对你来说有两个好处：一是减轻了你的思想负担，二是这样你就有了更多自由的时间。
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