根据你时间的用途进行大致的分类，可以让你更好地弄清楚你一天的1440分钟都用在了哪里。然后，你就可以有意识地管理自己的时间分配了，这是你迈向时间管理的第一步。
我们需要了解自己的时间分配，就像你在购买食物的时候，可以通过去看配料表，来知道里面含有哪些东西。我们当然不能改变时间的分类，但是可以选择增加或者减少花在某一类型上的时间。
了解不同的时间类型，可以帮助你给自己的时间进行分类，让你更客观地了解时间都花在了哪里。
工作时间
你为了挣钱（不管是你的固定工资，还是工作以外得到的额外收益）而用掉的任何一秒钟都属于你的工作时间。
只要你的最终目的是获得经济上的回报，你所花的这些时间就可以被归结到工作时间的类别之中。
以获得报酬为目的的活动都属于你的工作时间。
私人时间
私人时间是一种投入产出比相对较弱的时间，但就普遍情况而言，我们无需太在意这类时间的功效。私人时间既可以是你在外度假的时间，也可以是你单纯地做自己喜欢的事情的时间，比如在家打游戏、看电影或者是和朋友煲电话粥。只要做这件事不让你感觉到有任何负担，更准确地说可以给你带来愉悦，就可以把它归为你的私人时间。所以有的人会把“去购物”这件事所花的时间当作自己的私人时间，而有的人则会把它当作必要花费时间，归在哪一类取决于你对购物这件事情的态度。
能够让你产生快乐且不能带来其他好处的活动，属于你的私人时间。
给自己的时间
这是投入产出比最低的时间，但它对你却具有决定性的影响。因为这部分时间能够给你的精神世界、你的身体和灵魂带来养料。你用它来获取新的知识和新的能力，而且你这样做并不是功利地出于某个具体的目的。读一本书，学习一种乐器、一门语言或者是一种运动，类似瑜伽、有氧运动、增肌等都可以算是你给自己的时间，当然也包括内省、冥想等各种精神世界的探索和锻炼。
能够让你在身体上或者精神上获得提升的活动时间属于你给自己的时间。
必要花费时间
必要花费时间包括你的通勤时间、打理家庭琐事的时间、办行政手续的时间等，所有这些你不得不做，而且会感到有些厌烦的活动，都属于必要花费时间。如果有一个活动不能被归到之前我们说的几个类型，而且会让你感到负担的话，就很有可能应该被划分在这个类型里。
在必要花费时间里，还包含用于睡觉、吃饭、个人卫生等活动的时间。这些活动和上面的略有区别，也可以单独算作另一个类别。根据我的个人感受，这些活动不一定都只是必须完成的任务，有时候它们还能带来快乐和满足感，但基于它们在日常生活中的不可或缺性，我还是把它们放在了必要时间里。
必须完成的而且会给你带来负面情绪的活动时间，属于必要花费时间。生活中的基本活动也属于必要花费时间。
浪费的时间/非时间
这些时间是真实存在的，随着科技的进步，这样的时间在生活中的比重越来越大，说实话我也很难摆脱它的诱惑。简单来说，所有不能被归到之前我们说到的几种时间的活动都属于浪费的时间或非时间：
工作间隙抽根烟的时间？这就属于非时间。
在几个小时之内打开几十次自己的社交APP浏览几乎是同样的内容，这也是非时间。
明明是一个非常简单就能够找到的信息，却打电话花了30分钟，这还是非时间。
简而言之，非时间包括所有你没有做出明确决定、不是完全有意的情况下流逝的时间，这些时间往往超过了你本来想花在这件事上的时间，而且也不能给你带来明确的主观感受。
你所拥有的时间
现在你已经知道了时间的花费可以大概被归为以上几个类别，我希望你能够花一点时间，找一张纸，在上面记下你上个星期都做了什么。尽量全面地记录你每个时刻在做的事情，给它们分类，计算花在每个类别的时间总数。然后把每个类别的时间总数都除以七，得出每天的平均数，从而构建出你每天的时间分配模型。(www.xing528.com)
一个既没有明确的目的，又不必要，还不能带来明确主观感受的活动时间属于浪费的时间或非时间。
时间分配模型（示例）
工作时间（5小时30分）
在办公室工作——5小时
在家回复邮件——30分钟
私人时间（1小时30分）
和父母打电话——30分钟
打游戏——1小时
给自己的时间（2小时）
在公共交通上读书——1小时
运动——1小时
必要花费时间（11小时）
睡觉——7小时
吃饭——2小时
个人卫生——1小时
洗碗——10分钟
做家务——25分钟
购物——25分钟
非时间（4小时）
浏览社交网站——2小时
看一个我不感兴趣的电视节目——1小时30分钟
和邻居闲扯——30分钟
做好之后，你将会第一次以一种非常清楚、客观的方式看到自己每天的时间都花在了哪里，而不是傻傻地问“时间都去哪儿了”。这是一个非常好的开端，以此为基础，你就可以知道应该如何调整自己的时间分配，知道自己哪些地方做得好，哪些地方需要改进，这是你迈向自主和自由的重要一步。说到这里，你觉得做自己的时间分配模型花费的应该属于哪一类时间呢？
答案：这是你对自己生活习惯的内省，目的是希望你的生活朝着更好的方向发展，所以花在这上面的时间应该属于“给自己的时间”。
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