面视阅读法：快速提升阅读能力

通过前面两种阅读方式的练习，我们现在要进入更高层次的阅读练习了，这个练习方法就叫面视阅读法。通过面视阅读法训练，最终可以达到一目多行、半页甚至整页的快速阅读。

在采用面视阅读方法阅读文章或者资料的时候，需要尽可能地有效利用视觉的感知范围，扩大眼睛的视读范围，这样才能尽可能地把一眼看见的一段、数段甚至整页的文字清晰地感知，并通过视觉中枢系统传递给大脑进行有效的记忆。人们常说的“眼脑直映，一目十行”就是这样的效果。

为了达到这样的熟练运用状态，在运用面视阅读法的时候，我们在整个阅读的过程中，视点都必须保持在书页的中线做由上而下的垂直运动，这样眼睛的余光区就会将书页中心两端的文字置于整个视觉范围之内，由于余光区能够清晰地感知每一个字、每一句话、每一个段落甚至是整一页，因此我们就能避免目光像线式阅读一样左右来回扫动，从而保证了阅读速度的快速提升。

但同时也要强调一点，在面视阅读的时候，由于眼睛一眼接收的文字信息多，因此就会选择性地吸收一些大脑认为最重要的信息和文字，在大脑中直接转换成图像的形式，迅速促成对文章或者资料的理解和分析。因此，在训练的过程中移动不要只是片面地追求速度，而忽略了对内容的理解，那就得不偿失了。但如果你能够在阅读的时候多做些积极的思考，利用大脑提取的关键词或者关键的句子结合有关的句群知识、段落知识等为线索，进行联想及推测，一定会很快地掌握文章的内容，取得非常良好的阅读效果和体验。为了方便大家迅速掌握，我特地做了一目三行、一目四行及一目五行的示意图，如下：

一目三行示意图

一目四行示意图(www.xing528.com)

一目五行示意图

画重点

⊕经过面视阅读法训练，最终可以做到一目多行、半页甚至整页。

⊕运用面视阅读法的时候，我们阅读时候视点都必须保持在书页的中线做由上而下的垂直运动。

⊕使用面视阅读法不要只是片面地追求速度阅读，更多做些积极的思考。