集中注意力，提升脑力

如果想要真正地学会全脑快速阅读，还必须学会如何在阅读书本的时候运用集中起来的注意力。那到底该如何运用呢？根据多年的教学实践，我总结了以下两点：

自觉地分配注意力

注意力的分配，尤其是自觉的分配，对于阅读的效率有非常重要的作用。注意力的分配取决于两个方面的因素。

一是要先划定分配注意力的资料或者事物。针对这点，在每一期全脑快速阅读课程刚开始上课时，我都会对学员们做一个测试，这个测试是这样的：要求学员读授课PPT教案上的20组陌生的文字词语及单词，这些陌生的文字词语及单词只有一部分被我用彩色做了画线，学员们在朗读的时候需要重点阅读2～3遍画了线的文字，其他没有画线的只读一遍，整篇文章读完后，闭上眼睛，请说出刚才那些没有画线的文字及单词。最后的结果显示，几乎没有一个人能把没有画线部分的资料全部回答正确，但如果问画线部分的资料，有90%以上的人都能回答正确，甚至还有学员可以说出每个资料的位置。通过这个实验，我们就可以得出结论——只要划定好资料，当一个人不断地把注意力集中在陌生的事物或者资料上一段时间后，就会对陌生的资料和事物越来越熟悉，熟悉了以后，对分配后资料的辨析度就越高。

二是当我们的视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉被调动起来以后，这五种感官中某一种感官对神经系统（包括大脑）的刺激越大，这种感官所分配的注意力就越强。举例来说，你拿着一个红彤彤的苹果一口咬下去，你一定只会感受到你的味觉，如果恰巧吃到了一口味道很酸的苹果，你的体会就更强烈了。因为你的舌头只要一尝到酸的味道，你此时的注意力必定是全部分配给了味觉，其他的感官就被忽略了，甚至一点儿也不会去注意它们。

自如地转移注意力

自如地转移注意力是全脑快速阅读中非常关键的能力。在教学中，我发现很多学员在阅读训练的时候速度总是提不上去，或者说阅读速度提上去了，但阅读的效率不高，看过文章或者资料后一点印象都没有，原因就出在这里。(www.xing528.com)

通常来讲，自如地转移注意力不是很难训练，但这跟训练者的意志有着非常重要的关系，只要训练者有目的并能及时地将注意力从一个对象转移到另一个对象上就可以了。话虽如此，但很多人还是很难做到“及时”二字，例如，很多孩子在学校里面由于下课时间玩得非常尽兴，上课时是很难把注意力集中在老师讲的内容上的，所以很多学校就采取了在上课前两分钟唱歌的方法，通过唱歌来转移学生的注意力，久而久之就形成了一个良好的学习品质。而在进行全脑快速阅读训练的时候，必须对意志的自觉性、坚持性、自我调节性以及自我控制能力等方面加强培养和锻炼，当然，这些方面的能力在后面的讲解中会一步一步地教给各位亲爱的读者。

当你能够自如地转移注意力了，你的注意力就完全受你控制了。在全脑快速阅读训练的时候，你就可以根据自己的阅读目的，把注意力集中在关键文字或者重点条文上，通过清晰的余光区又能扫视全文，这时候你自如地转移注意力不但能够寻求到主要目标，又能运用清晰的余光环视四周捕捉到与主要目标有关或者相关的内容，还可以舍弃与主要目标无关的内容或者无重要联系的文字或者条文，这样就会大大减少阅读时间和记忆的负担。这时候，我们的眼睛就好像一台功能强大的扫描仪，直接在书页上进行扫描和搜索，以达到又快又好的阅读效果。

画重点

⊕注意力的分配取决于预先划定分配注意力的资料或者事物和对神经系统刺激最大的感官。

⊕能够自如地转移注意力之后，就可以根据自己的阅读目的，把注意力集中在关键文字或者重点条文上，大大减少阅读时间和记忆的负担。

⊕快速阅读训练能让我们的眼睛就像一台功能强大的扫描仪，直接在书页上进行扫描和搜索。