治疗低血压病的饮食原则

一个人的血压，经常不足90/60毫米汞柱，并伴有头昏、困倦、无力等；当从蹲、卧位猛然起身为立位时，便感到头晕目眩，这就是通常所说的低血压。这种病多发生在体质纤弱的老年人、中、青年妇女和脑力劳动者身上。

治疗低血压病，目前最推崇的方法是运动疗法和饮食疗法“双管齐下”。这里主要讲讲低血压人群的三餐饮食问题。低血压病人的饮食选择包括下列几点：

1.荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

2.如伴有红血球计数过低、血色素不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B₁₂、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼、虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜的各种蔬菜、水果等。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

3.吃一些补气血、温脾肺的食物，其中包括红枣、桂圆、莲子、猪肝、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆奶、豆腐、红糖、人参、田七、当归等，如果患者食欲不佳，可以加一些葱姜蒜等食物来刺激食欲，每天尽量多喝汤、多喝水，及时补充盐分和水分可以很好地改善低血压。(www.xing528.com)

4.当低血压患者伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

5.与高血压相反，低血压人群宜选择高钠、高胆固醇饮食。多吃含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，有利于提高血胆固醇浓度，增强动脉紧张度，使血压上升。

此外，值得提醒的一点是，任何进补都要适量，如果过了就会适得其反，从而会使你的身体越补越虚，因此，低血压人群在吃一些改善低血压的补品时要按照医生的嘱咐去吃，千万不要自己盲目购买补品，以免起到反作用。