本来,青少年是人生的花季,活泼好动,天性中充满了快乐的因子。然而,我们稍加留心,就会发现青少年中悲观者也大有人在。他们常从消极的角度看问题,总把眼睛盯着伤心、弱点和困难的方面,或认为失败无法改变,成天心灰意懒,没精打采。这实际上是用“悲观”来对待挫折,在已有的失败感中又增添新的失败感,就像在伤口上又撒了一把盐。这种悲观心理的发展,会使人浑浑噩噩、毫无生气,甚至厌世轻生。
悲观心理是一种很严重的不健康的心理,对人身心的危害极大。怎样才能改变悲观、走出情绪低谷、培养乐观的人生态度呢?广大青少年朋友不妨试一试用下面的几种方法。
其一,笑对人生。遇到不顺心、不愉快的事要多向好的方面想,保持乐观的情怀。不管多么严峻的形势向你逼来,遇到多大的困难,你也要去发现有利的条件。不久,你就会发现,你到处都有一些小的成功。这样,自信心自然也就增加了。
其二,积极进取。踢足球的人有句口头禅:“进攻是最好的防守”,此话同样适用于克服悲观。在学习、生活中,树立远大理想,既不要被逆境困扰,也不要幻想出现奇迹,要脚踏实地、坚持不懈,全力以赴去争取胜利。(www.xing528.com)
其三,广交朋友。具有悲观心理的青少年往往性格内向,不善交际。了解了这一点,就要有意识地走出自我封闭的小圈子,在闲暇时努力接近乐观的人,观察他们的行为,让他们的情绪感染自己。这样,通过与人交往,乐观的火种会慢慢地在你内心点燃。
其四,培养多方面的兴趣与爱好。广泛的兴趣爱好,可以极大地丰富自己,分散悲观情绪的影响,并且可以从各个方面增强自己的自信心,让人摆脱悲观的纠缠。
其五,课余时间多看幽默剧、相声,翻翻笑话书。所谓“笑一笑,十年少”不正是这个道理吗?
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