自我意识结构与心理健康的关系

自我意识具有一定的结构,可以划分为三个方面:

1．自我认知。这是自我意识在认知能力上的表现,是指自己能够认识自己,自己评价自己,知晓自己的感知、思考、体验、意图、行为等心理活动、心理过程及心理内容及其特点。自我认知是在回答“我是一个什么样的人”、“我为什么是这样的人”等问题,它包括自我感觉、自我观念、自我分析、自我批评等。

2．自我体验。这是自我意识在情感上的表现,指的是对自己的各种心理活动及其特点是否符合自己的需要的一种情绪体验。自我体验涉及“我是否接受自己”、“我是否满意自己”、“我是否悦纳自己”等,它主要是一种自我的接受,具体表现为:自尊、自爱、自信、自豪、责任感;自卑、自弃、自恃、自傲、愧疚感等。

3．自我控制。这是自我意识在意志上的表现,指的是能对自己的心理活动及其发展模式施加影响,可以监督调节自己的行为活动,调节、控制自己对自己的态度和对他人的态度。它思考有关“我怎样节制自己”、“我如何改变自己”、“我如何成为理想的那种人”的问题。其具体表现形式为:自我做主、自强自立、自我约束、自我调节、自我激励、自我监督、自我保护、自我完善等。(www.xing528.com)

由此可见,自我意识是一个完整的心理结构。自我认识是自我意识的基础,自我体验是自我意识的核心,而自我控制作为更直接地表现为自我动机和行为特征的自我调节,不仅对自我认识起着检验和深化的作用,而且对自我体验起着强化或制约的作用。

一个人的自我结构并不是一成不变的,而是随着个体的经验发展而不断变化的。心理健康的人自我结构相对稳定,而且还能根据新的环境或新的经验进行适当的调整。