拷贝成功模式：人际关系，身心健康的关键

人社会性的重要体现,而且能够保持人的身心健康。

英国唯物主义哲学家培根曾写到:“如果你把快乐告诉一个朋友,你将得到两个快乐;而你如果把一个忧愁向一个朋友倾吐,你将被分掉一半忧愁。”这是培根用哲学语言对朋友关系所作的深刻的概括。任何人都希望得到快乐,都希望摆脱忧愁,通过朋友之间的交往,可以使你如愿以偿,这就是培根对朋友关系所做的精辟理解。

美国心理学家摩根曾对纽约州等退休养老的老人做过调查,发现那些具有较多人际关系并能保持协调的老人,比那些很少与他人交往的老人,更能感觉到幸福感,而后者更多的感受是孤独和寂寞。年轻人同样具有相同感受。心理学家曾对普林斯顿大学生做过“禁闭”实验。心理学家要求受试学生进入不同的与外界隔离的房间,受试学生被要求在受试期间不准与外界进行任何形式的交流,但给予他们充足的食品。结果,经过一段时间,当受试学生走出来时,显得精神呆痴,动作不协调,可见,人际关系对身心健康多么重要,剥夺人际关系是对人的身心健康多么大的摧残啊!

另外,从对缺乏朋友关系和其他社会交往者的研究表明,感觉孤独的人会感到不愉快、压抑、卑微、缺乏自尊心等等。感觉孤独的主要表现是缺少朋友和缺乏社会交往,尽管这不是惟一迹象。(www.xing528.com)

这一点在青少年中间最为普遍。产生隔绝与孤独感的主要原因之一是缺乏社交技巧。有时这种缺乏社会交往与隔绝状态非常可怕。

因此,青少年在生活中一定要注意与他人建立良好的人际关系,逐步培养处理人际关系的技巧。好的人际关系使人终身受益,社会心理学家研究证明:首先,在人际交往中,可以得到他人的帮助,减少孤苦和心灵上的痛苦。其次,在与他人交往中,可以减少心理的恐惧。事实表明,高恐惧的人比低恐惧的人更愿意与他人交往。最后,在与他人的交往中,可以宣泄自己的愤怒和不快乐的情绪,从而减少心理的压力。美国社会心理学家们的调查表明,心脏病与心理压力之间有直接的关系,心理压力大的人更容易得心脏病。