仪容是指一个人的容貌，它包括人的面部、头发、手部、脚部等，是个人仪表美的重要组成部分。在人际交往中，每个人的仪容都会引起交往对象的特别关注，并将影响到对方对自己的整体评价。
（一）仪容标准
无论一个人在社会中是什么样的身份、地位，最基本的仪容要求是共通的，那就是——整洁、大方、得体。
仪容美的基本要素是容貌美、发型美、肌肤美。要达到这三个目的，前提是清洁卫生，不整洁的仪容再怎么修饰也难以产生悦人悦己的效果。因此，要勤洗澡、勤换衣，保证身体每个部位都干干净净，没有异味，眼角、口角及鼻孔无分泌物；注重口腔卫生，重要应酬前忌蒜、葱、韭菜、腐乳等有刺激性气味的食物；男士要定期修面，不蓄须、鼻毛不外露等都是必须做到的。在社交礼仪活动中，办公室工作人员的仪容一般强调庄重保守，同时区分性别美，男性仪容应该有阳刚之气，女性仪容则应该是娴静、端庄的，由此展示大方、得体的气质，给人以亲切和可信任感。
（二）仪容卫生
良好的仪容卫生，既能体现自尊自爱，又能表示对他人的尊重与礼貌。做好个人的仪容卫生，要注意以下几点：
1.头发要勤于梳洗，发型要朴素大方
在人际交往中，首先映入眼帘的就是头发，所以人的头发应该保证没有头皮屑、不粘连、无异味，保持头发柔顺、整洁。男士可选择中分式、侧分式、短平式、后背式的发型；女士可选择齐耳的直发或留稍长微曲的长发。男士头发不应盖过耳部，不触及后衣领，也不要烫发。女士头发不应遮住脸部，前面刘海不要过低。在正式社交场合，无论男士还是女士，不可将头发染成黑色以外的颜色。
2.面部要注意清洁与适当的修饰
男士要剃净胡须、刮齐鬓角、剪短鼻毛，不要留小胡子和大鬓角。女士可适当化妆，但以浅妆、淡妆为宜，不可浓妆艳抹，并避免使用气味浓烈的化妆品。在参加活动的过程中，应该及时用面巾纸等清洁面部的油脂，做到无泪痕、无汗渍、无灰尘等。另外，还应注意及时清理眼角、鼻孔、耳朵、口角等处细微的残留物。
3.做到勤洗澡、勤换衣袜、勤漱口
在参加重大的社会活动之前，洗澡是一项必须做的准备工作。洗澡一方面是为了保持干净，另一方面还可以使人清爽、精神焕发。这不仅可以给交往对象留下良好的印象，还能使自己充满信心。同时，在参加正式的交际场合之前也应该刷牙，至少要咀嚼口香糖，尽量避免吃一些带有刺激性气味的食物，如葱、蒜、韭菜等。
4.保持手部卫生
手是与外界进行直接接触最多的一个部位，它最容易沾染脏东西，所以必须勤洗手。在出席重大场合之前应做到手上无汗渍、无异味、无异物。此外，不能留长指甲，指甲的长度与指尖齐平为最佳，并保证指甲内部无污垢，指甲两侧无死皮。
（三）仪容修饰
在人际交往中，为了维护自我形象，有必要修饰仪容。仪容修饰主要指头发和面部的修饰，需要注意以下几点：
1.头发修饰
职场人士头发修饰应简约、典雅。发型展现出高雅、干练、大方的形象，并与个人年龄、脸形、身材、服装等相符合。长短要适度，男性“前发不覆额，侧发不掩耳，后发不及领”，女性长发不过肩。
2.化妆修饰
化妆既为自尊，也为尊重他人。男士一般情况下不化妆，女士的化妆视情形而定。化妆基本步骤如图9-2-1所示，具体内容不再赘述。(www.xing528.com)
图9-2-1 化妆的基本步骤
3.妆后检查
（1）检查左右是否对称
眼、眉、腮、唇、鼻侧等，两边形状、长短、大小、弧度是否对称，色彩浓淡是否一致。
（2）检查过渡是否自然
脸与脖子，鼻梁与鼻侧，腮红与脸色，眼影、阴影层次等过渡是否自然。
（3）检查整体与局部是否协调
各局部是否缺漏、变花，要符合整体要求，该浓该淡是否达到应有效果，整个妆面是否协调统一。
（4）检查整体是否完美
化妆忌“手镜效果”，即把镜子贴近脸部检查。虽然这样会看清细小的部分，但一般人只是在一米之外的距离与你面谈或打招呼。所以要在镜前稍远处审视自己，对脸部整体的平衡做出正确的判断。
【知识链接】仪容修饰的“雷区”
①传统保守或追赶潮流
在商务、公务交往中，在仪容修饰上太过保守，经常被认为是没有创新意识、缺乏进取心；而过分追赶潮流，追求“新、奇、特”，则通常被认为是不够成熟。
②素面朝天或浓妆艳抹
对于职场女性而言，适当化妆也是对他人的一种尊重。灰暗、没有生机的面容，会让人以为你的精神及身体状况出现了问题。如果在工作场合浓妆艳抹，也会显得招摇和粗俗。因此，要根据场合，适度修饰。
③身有异味或香气扑鼻
参加社交活动前，一定不能懒。要勤于清洗，勤加注意，养成科学合理的个人卫生习惯，保持身体气味的清新，同时可以使用香水，但气味一定要适当，尤其不要过浓，否则也会引起他人的反感。
④不修边幅或精雕细琢
性格洒脱、不拘小节的人往往对仪容修饰不屑一顾，这就导致他们的个人形象往往与社会标准相去甚远。但是身为职业人士，不修边幅损坏的不仅是个人形象，还有组织形象。仪容修饰应当快捷、高效，随时都在修补、调整自己面容的做法，既不科学，也不礼貌。
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