【摘要】：我们知道，粗盐具有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物。再者，粗盐可以软化污垢、补充身体盐分和矿物质。当然，我们用粗盐来减肥并不需要这么残忍，如果想通过粗盐来瘦腿，只需要敷一敷，或者沐浴就够了。取适量粗盐加入少许热水拌成糊状，敷在脚和腿上。若是敏感性肌肤或者皮肤较薄无法使用一般粗盐的女性，可以用沐浴盐代替。
我们知道，粗盐具有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物。再者，粗盐可以软化污垢、补充身体盐分和矿物质。所以，粗盐不但有利于减肥，还可以让肌肤变得细致粉嫩、紧绷美丽，其相关的美容产品也越来越多。
可能你还不明白粗盐减肥的原理，简单地说，就好比腌肉，把盐撒在肉上，你会发现，肉里的水分会不断地渗出来。当然，我们用粗盐来减肥并不需要这么残忍，如果想通过粗盐来瘦腿，只需要敷一敷，或者沐浴就够了。
1.粗盐敷腿
（1）坐在椅子上，将双脚放在任何高于心脏位置的地方。
（2）取适量粗盐加入少许热水拌成糊状，敷在脚和腿上。
（3）反复按压5分钟，力度以不引起疼痛为宜，盐脱落后向腰部方向推抹20次。
（4）按摩并擦干后，再用温水浸泡几分钟。(www.xing528.com)
2.粗盐沐浴
（1）用沐浴乳清洗全身，冲水直到身体发热。
（2）用粗盐于腿部由下方往上以打圆圈的方式按摩，直至粗盐完全溶解，然后冲水使身体发热；用相同的方法用肥皂再按摩5分钟以上。
（3）擦干身体后，涂抹紧身霜按摩3～5分钟至完全吸收，能补充不断流失的天然成分，让肌肤更紧致，更有弹性。最后，擦上含维生素E的润肤露，为肌肤提供持久的滋润。
（4）洗完澡后，做做下肢伸展操，前后与侧抬腿各50下。
需要注意的是，用盐热敷时，要注意避免烫伤皮肤；用手搓的过程中，用力要适度，不要太用力刮擦皮肤；最好使用市场专用的减肥盐，如果没有，可使用粗粒食用盐或者海盐代替。若是敏感性肌肤或者皮肤较薄无法使用一般粗盐的女性，可以用沐浴盐代替。
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