3个臀线美细节，教你瘦下来

我们的身体就好比一台机器，由各个零件连接成一个整体，一旦某个部件出现问题，整个身体都会受到影响。同理，下半身肥胖、臀部松弛下垂，也会影响整个身形的曲线。臀部的肥胖与日常生活中不良的姿势存在很大关系，一些错误的姿势极易影响臀线美。

1.不良坐姿

坐，是非常影响健康的，尤其是对久坐一族。坐不好，不仅背部体型受影响，臀部也会随着时间的增长而变形。比如软绵绵的斜坐在椅子上，会使压力集中在脊椎尾端，导致血液循环不畅，造成脂肪堆积。另外，只坐椅子前端1／3处，会造成身体的重量集中在臀部的位置，长时间下来臀部也容易变形。最好的办法就是不要久坐，隔一段时间起来活动并保持正确的坐姿。

2.不良站姿

除了久坐外，站太久一样会影响臀部的曲线，因为长时间站立，血液不易从脚端回流，会造成臀部供氧量不足，新陈代谢不畅，同时还可能会让你的腿产生静脉曲张。单腿站立或是倚靠站立是一种不好的站姿。单腿站立会导致左右腿长度不一，站立时的腿形也不好看，单腿站立时，承受重量的那只脚同侧的骨盆会上升，另一侧则下降。(www.xing528.com)

3.不良卧姿

影响臀部线条还有不正确的卧姿，比如长时间趴卧，同样会破坏身体的美感，甚至伤害身体的健康。另外，躺下时，双脚交叉也是极其不好的一种卧姿。

虽然很多人知道这些姿势对臀型存在影响，但矫正是一件需要耐心和毅力的事情，你可以告诉身边的家人或朋友，让他们监督你，在姿势不正确的时候给予提醒，渐渐养成习惯后就更容易调整了。

除了以上这些不良的姿势外，臀部肥胖还与高热量、高甜度、口味重的饮食习惯息息相关。所以，要想保持臀部美还必须改变生活习惯，才能从根本上解决下半身肥胖问题。