“如果身上有个穴位，只要按一按就能瘦，那该有多好。”或许你觉得这只是一个愿望，其实，我们身上还真有“瘦身穴”，只是你不知道而已。下面我们就来看看按摩哪些腹部穴位可以帮助治疗消化系统、神经系统和泌尿系统的疾病，又可以消除腹部脂肪吧！
1.天枢穴
经常按摩天枢穴可促进肠道良性蠕动，并且这种对肠道的调节有明显的双向性，既能止泻，又能通便，长期保养并按摩此穴能够确保肠道健康，帮助消化，清除肠道内常年累积的宿便，轻松赶走堆积在腹部的赘肉，让小腹平坦。
位置：肚脐两边左右旁开2寸处（自身一指宽为1寸）。
操作：天枢穴可采用按揉的方法，力度稍大，以产生酸胀感为佳。也可采用挤压穴位的方法，即将两手掌平放在小腹上，用食指和中指对称挤压天枢穴；或者睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50～100次，逆时针和顺时针方向各重复一次。
2.气海穴
气海穴是一个非常重要的保健穴，全身的气都会从这里出入丹田。按摩此穴可以帮助消化，改善腹部肿胀，消除腹部积食，预防小腹突出。
位置：肚脐正下方1.5寸处。
操作：先用食指或中指点揉气海穴，然后逐步加大力气，直到小腹感到酸胀为止，之后用掌心顺时针揉搓1分钟。
3.中脘穴
中脘穴是胃经的募穴，胃有病变，这里会最先发生反应。经常按摩此穴可帮助化解胃胀、胃痛、宿便等不良情况，并促进体内淋巴和血液系统循环，加快体内多余水分排出，美化腹部线条。
位置：人体前正中线，肚脐上4寸处。
操作：用拇指指端顶住中脘穴，顺时针、逆时针各按摩50次，然后用双手中指和食指相叠加，中指指腹按压此穴位。
4.水分穴
经常按摩水分穴可刺激肠胃，促进腹腔内脂肪及废弃物的代谢，锻炼腹肌，从而削减小腹赘肉，平坦小腹。
位置：腹部正中线肚脐上约1寸处。(www.xing528.com)
操作：用食指点按水分穴2分钟，或用食指指关节按压此穴。按摩该穴主要针对脂肪型腹部肥胖。
将双手分别放在肚脐两侧，用手掌掌根把肚脐两侧的肉向中心挤压。按摩腹部的同时，深吸一口气后慢慢呼出，呼出后双手松开，重复动作5次。
5.三焦俞穴
三焦俞穴，也被称为“调肾穴”。经常按摩此穴，可促使体内胰岛素功能活跃，有助于人体气血流通，化解体内水湿之气。按摩此穴对调节肾气很有效，可促进腰部脂肪的燃烧，缓解各种腰部不适。
位置：第1腰椎棘突下，左右旁开1.5寸。
操作：用拇指指腹点压此处，点压时一边缓缓吐气，一边强压5秒钟，如此重复20次。
6.神阙穴
神阙穴又称脐中，“气舍”“下丹田”“命蒂”。刺激神阙穴会使脐部皮肤上的各种神经末梢进入活动状态，以促进人体的神经、体液调节作用，提高免疫功能，改善各组织器官的功能活动，尤其是能加速血液循环，改善局部组织营养，燃烧腹部脂肪。
位置：神阙穴位于人体腹部中央凹陷处，肚脐处。
操作：除拇指外，其余四指并拢，顺时针、逆时针交替转圈按摩肚脐。也可以大拇指先往手心内收，其余四指握拳，用空拳轻轻拍打。
7.志室穴
志室穴是足太阳膀胱经的常用腧穴之一，按压志室穴可影响肾脏分泌激素，也可加速脂肪代谢速度，减少腰部赘肉。
位置：第2腰椎棘突下，左右旁开3寸处。
操作：用拇指抵住腰椎处，找准穴位后用拇指指腹按压5秒钟，重复10次。
总的来说，穴位按摩虽然能起到一定的燃脂作用，但需要长时间坚持，最好配合其他有氧运动，以及饮食调理，效果会更明显。减肥不是一两天的事儿，你必须要有恒心和毅力，不要因为短时间看不到效果就放弃，这样只会功亏一篑。
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