快速瘦脸排毒，喝一杯绿茶足够

很多人都知道喝绿茶能瘦身，但对于其原理恐怕却不甚了解。绿茶减肥主要得益于其中的芳香化合物能溶解脂肪、化浊去腻，防止脂肪积滞体内，而维生素B₁、维生素C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂，叶皂素也能为减肥加一把劲儿。

此外，绿茶还可增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，减少脂肪在体内的沉积。下面几道绿茶妙方对于减肥有一定的功效，想要瘦脸的女性可以多饮用。

1.客家擂茶

茶方：绿茶粉、薏苡粉各适量。

用法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉（糙米粉、黄豆粉亦可），加上奶油搅拌均匀，用热开水冲泡即可饮用。

功效：利尿消脂，养颜，让肤质更细嫩。

2.减重绿茶

茶方：绿茶1克，大黄2.5克。

用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。

功效：治口臭和口腔破皮，降火、通便、除赘肉，常饮此茶还可抗衰老。

禁忌：大便不成形者忌服用。(www.xing528.com)

3.降脂绿茶

茶方：绿茶粉5克，何首乌、泽泻、丹参各15克。

用法：加水7碗煎煮成两碗分量的汤汁，每日饮用适量。

功效：减少脂肪，对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用。

4.山楂绿茶

茶方：绿茶粉5克，山楂25克。

用法：加3碗水煮沸5分钟，三餐后饮用，加开水冲泡即可续饮，每日一次。

功效：可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。

虽然绿茶减肥又清肠，但是喝法也很讲究，宜在饭后1小时喝。如果饭后立即喝，时间长了容易诱发贫血，而等到饭后1小时，食物中的铁质已经基本吸收完，这时候喝就不会影响铁的吸收了。每天1000毫升即可，因为绿茶中含有大量鞣酸，饮用过量，鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质，阻碍铁的吸收，影响健康。