一张紧致小巧的脸，不仅让女性显得苗条，而且化妆后会更好看。然而，并非人人都能拥有如此紧致小巧的脸庞，现实中依旧有很多女性朋友在为自己肉嘟嘟的脸自卑。由于脸部减肥比较困难，普通的减肥法很难收到效果，这里推荐做瘦脸操。
最好的方法就是做瘦脸操，女性常做瘦脸操不仅能够消除赘肉，而且可以促进脸部血液循环，使脸部肌肤有弹性，以下几节简单有效的瘦脸操，就能很好地帮助你拥有一个小脸。
（1）张大嘴。将嘴尽量张大，做出“啊”的口型，保持此动作约10秒钟，然后闭上嘴，放松面部肌肉，重复做3～5次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。
（2）磨牙齿。尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后，保持10秒钟；就这样闭上嘴巴用力咬紧臼齿后，不用力，保持10秒钟，重复8次。此动作可以消除颈部的松弛与双下巴。
（3）收脸颊。将嘴唇撅起，使脸颊肌肉凹陷，眼睛尽量睁大，保持此动作约10秒钟，然后放松面部肌肉，重复做3次。此动作可促进脸部新陈代谢，锻炼脸颊部的肌肉。
（4）伸舌头。一边用指尖压住下巴，一边舌头尖端用力，尽量地伸出舌头；将舌头往左下移动，此时嘴巴周围的肌肉变紧实就说明有效果；开始往右方旋转，旋转一圈为一组，重复8次。此动作可以使下巴与颈部的线条更完美。(https://www.xing528.com)
（5）撇嘴。闭紧嘴唇，将右嘴角尽量向右撇，保持此动作10秒钟。然后放松右嘴角，再将左嘴角尽量向左撇，重复上述动作，每侧重复做8次。此动作可锻炼脸颊和嘴角的肌肉。
（6）吹气。像吹口哨般将嘴唇轻轻撅起来。慢慢吹气，使脸部膨胀起来，保持此动作5秒钟。然后放松面部肌肉，重复做3次。此动作可锻炼脸颊部肌肉，增强脸颊部肌肤的弹性。
（7）仰头。取坐姿，将后背挺直，闭上眼睛，调节呼吸。将头尽力向后仰，同时保持身体挺直。慢慢张开嘴，做出“啊”的口型，保持此动作5秒钟。慢慢闭上嘴，将头部回复到起始状态，重复做8次。此动作可促进头、颈部的血液循环，美化脸部曲线。
在做瘦脸操之前，要先将脸洗干净，如果脸部太干，可以涂一些乳液、柔肤水。另外，早晨起床后和晚间沐浴后是做瘦脸操的最佳时刻，想瘦脸的你赶紧行动起来吧！
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
