不同肤质，瘦脸方案大揭秘！

虽然脸部肥胖的因素大多是一样的，但由于每个人的肤质不同，在解决面部肥胖的时候，用同样的方法所起到的效果可能会有差异。所以，对症采取措施，才是瘦脸的关键。下面我们一起来看看不同肤质的对症瘦脸方案吧！

1.脸部浮肿型

原因：荷尔蒙失调。当雌激素和黄体酮水平变得慢性失调，那么控制胃口的荷尔蒙，例如复合胺的功能也会受到影响，导致体重的增加。

方案：研究表明，富含钙的饮食能帮助那些易于产生荷尔蒙不平衡的女性减肥。这是因为钙能帮助身体关闭那些对荷尔蒙变化过于敏感的基因。每天摄入含钙丰富的食物，例如低脂牛奶、奶酪和酸奶，能有效消除脸部浮肿。

2.皮肤干燥型

原因：甲状腺功能下降。当甲状腺在超负荷运作的时候，就不能分泌适量的荷尔蒙来控制新陈代谢过程。导致缺乏精力，体重增加，皮肤变干，头发也变得更加没有光泽。

方案：每餐需摄入蛋白质，如瘦牛肉、鸡肉和鱼。这些食物能提供稳定分量的铁和氨基酸，对于甲状腺荷尔蒙的产生来说都是非常重要的。不仅如此，多摄入这些蛋白质还能帮助你避免食用那些可能导致甲状腺功能减缓的食物。不过一周之内，食用大豆、桃子、草莓、花生和菠菜不要超过2次。(www.xing528.com)

3.易长粉刺型

原因：饮食中酸性食物摄入过多。饮食中含有太多酸性食物，如肉、奶制品、甜食或水果，会给有害细菌提供良好的生长环境，妨碍肝脏和甲状腺的功能，这样就降低了这些器官处理脂肪的能力。同时，身体中因酸性物质产生的毒素会导致皮肤毛孔堵塞、油脂不平衡，产生皮肤问题。

方案：进行饮食调节，摄入食物中碱性食物为75%，酸性物质25%。可选择的碱性食物包括芦笋、西兰花、甜椒、胡萝卜、花菜、黄瓜、洋葱、南瓜、萝卜、豆腐、大蒜以及其他调味品。经过调整，不但不容易饿，而且皮肤也会得到改善。

4.肤色偏黄型

原因：肝脏不堪重负。人体的肝脏控制着超过1500种新陈代谢反应，而这些反应对于燃烧脂肪、精力恢复以及体重控制至关重要。这个关键的器官还能分解掉那些溶解脂肪的毒素，并通过肾脏的过滤排出体外。一旦肝脏不堪重负，那么它处理这些毒素的速度就会放慢，就不能帮助身体及时排出毒素，导致体重的增加。

方案：饮食上多吃一些绿色蔬菜，如西芹、卷心菜、豆芽等。这些食物含有丰富的叶绿素，能帮助加速修复受损的肝脏细胞。此外，每天应摄入足够的蛋白质，如瘦肉、牛肉、鸡肉以及鱼肉等。蛋白质不仅能提升代谢速度，还能促进肝脏中酶的产生，帮助肝脏更有效地把毒素转化成可排泄的水融性物质。