找到适合你的瘦脸方法

女性对“肥胖”很敏感，脸上有一点肉，就认为自己是个胖人，于是开始疯狂地进行减肥计划，到头来反而真的胖了；也有些女性本身并不胖，只是脸部看起来有些臃肿。那么，如何快速瘦脸呢？以下生活中的一些小方法或许可以帮你有效地瘦脸。

1.饮食法

对于脸部水肿，可以多吃消肿利湿的蔬果，比如冬瓜等。如果脸部是肌肉型肥胖，就要少嚼口香糖，少吃甘蔗等锻炼咀嚼肌的食物，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

2.运动法

运动也可以瘦脸。运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

3.沐浴法

高温沐浴是瘦身的好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。另外，用温、冷水交替洗脸，可以促进血液循环及新陈代谢，也能起到瘦脸的效果。

4.按摩法

按摩瘦脸，着重刺激睛明穴、太阳穴、下关穴这几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。可以从额头到太阳穴，双手按压3～4次。也可以用双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1～2次；再以螺旋方式按摩双颊，由下颌至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

5.推拿瘦脸法(www.xing528.com)

面部浮肿，多是由于气血不通引起的肥胖，可以在专业的美容院通过对淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮肿。

6.指压消肿法

按压穴道也能使脸颊消肿，比如按压听会穴、大迎穴、颊车穴等。如果你找不准穴位，也可以这样来进行指压按摩：大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2厘米左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松；中指、无名指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2厘米处，再往上顶。最好两天按压一次。

7.化妆瘦脸法

关于瘦脸法，如果你觉得运动按摩太辛苦，又觉得吸脂手术太痛苦，就用化妆来解决吧，化妆除了比较麻烦外，效果也是不错的。眉型修成弓形，细而高挑；用咖啡色将眼影拉长，并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果。鼻根勾出直挺的立体阴影。唇型扩大，唇峰明朗，下唇厚而略方。两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影，脸部立体明晰的五官立刻凸现出来。

8.专业瘦脸法

如果你想快速变成标准的小脸美女，不妨到美容院试试专业瘦脸法吧。大多数专业美容沙龙部设置快速瘦脸服务，效果随方式而变，你可根据自身状况进行选择。美容院的瘦脸效果毋庸置疑，只是在选择美容院和瘦脸方式上要仔细考虑自身的情况再做选择，千万别留下什么遗憾。

以上这些方法对于瘦脸都能起到很好的作用，只是有的效果快，有的效果慢。脸部肥胖的你可以随意选择，或用其中一种方法，或用几种方法组合起来，但是一定要坚持。如果每种方法都试试，试来试去看不到效果就放弃，是难以取得成功的。