孩子上课经常走神，怎么办？快速提升学习效果的方法

走神是认真听讲的大敌，这是人人都懂的道理，可是懂得道理归懂得道理，真到了实操的时候，还是会不小心就走了神。你是不是也如此呢？

上课走神是一个很普遍存在的问题，几乎所有的同学都或多或少地出现过走神的情况。然而，有的同学只是偶尔走神，可以很快调整过来，并能保证日后不再走神；但有的同学则不然，走神似乎成了他上课过程中“必备”的行为，说不准什么时候他的心思就已经不在课堂上了。

对于走神，有的同学可能很是有自己的一套“理论”，比如曾经有一位同学这样说过：“我也不想走神，可走了又怎么办？没事，反正课下还是要写作业的，反正以后还是要复习的，反正不会了可以问嘛，反正……我时间有的是。”

这种想法真是相当天真，走神会让你错过关键内容，这个关键内容可能是关系到后续知识学习的重要节点，你错过了这个节点，后面的一系列知识你可能都将无法弄明白。你以为自己只不过是错过了课上时间，课下还能弥补，但实际上，你将永远都比别人少那么一段重要时间，你补的只是知识，但时间却永远都找不回来，这就相当于你对时间欠下了债，这个债说不准在什么时候需要你用考试成绩下滑、无法解决难题等方式来偿还。

更重要的是，上课走神一旦形成了习惯，那么这个习惯可不仅仅只是在上课影响你，它将在任何一个你想要集中精力的时刻去影响你，会让你不自觉地就陷入走神的状态，等你忽然醒过来的时候，时间早就过去了，你该干的事情也早就被你耽误了。所以，一定要对上课走神的问题引起足够的重视。

那么说到这里，你的问题是不是也就接踵而至了，上课总是走神，到底应该怎么办呢？

首先，你要清楚自己为什么走神。走神的原因可能有这么几个：

第一，课间休息玩得太疯，高度兴奋的头脑以及身体上的疲劳，导致你的大脑一时间转换不回来。

第二，就是忍不住，会因为各种各样的小干扰而走神，哪怕是教室墙上的招贴画都可能引发走神，也就是自己的定力不足。(www.xing528.com)

第三，不知道怎么听课，抓不住重点，也不知道什么时候应该专注，错过了集中注意力的关键时间。

第四，不喜欢课程，不喜欢老师，不喜欢同学，不喜欢学校……总之“丧气”满满，心理问题要远大于当下的学习。

第五，知识越学越多，内容越学越难，一个跟不上，某处没学会，然后就陷入了不断追赶的境地，导致疲劳不堪，导致焦躁不已，导致不得不走神。

第六，身体健康原因，饮食、睡眠原因，疾病原因等。

……

每个人的走神都有自己的特定原因，这里所列出来的只是一些典型的原因，你要找到自己走神的真正原因，才能实现对症下药。

比如，合理安排课间休息时间，要让身心都得到休息与放松，但也要保证时间的合理分配；给自己一些“我能好好听课”的心理暗示，或者用一些名人名言作为对自己的提醒，帮助自己定下心来，能在课堂上坐得住；向老师或学习好的同学请教，去抓住听课的重点，通过一两次成功地听课，来给自己以足够的信心；先解决心理问题，然后再考虑学习，磨刀不误砍柴工；及时调整自己的学习方式方法，随着课堂内容的增多与深入，来改变听课的习惯，给自己足够的信心，保证做到不掉队；掌握一些听课的技巧，让自己能实现事半功倍地去听课，让自己能更好地应对所有课程；建立良好的作息规律、饮食规律，关注身体健康，及时去医院进行治疗，听从医生的安排和建议；等等。

上课走神虽然是不好的习惯，但也并不是不能改变的现状。你要接纳自己，然后正视自己，带着改变自己的意愿，迈过走神这个障碍，让自己的学习逐渐步入正轨。