如何预估时间并优化学习效率

做一件事，都需要哪些步骤，大概需要多久，这是我们在做事之前都应该考虑的，也就是我们要懂得预估时间。你对时间的估计越贴合实际，你的安排就越能符合自己的预期，否则不管是估计的时间太久还是太短，都会对你的时间管理产生影响。

比如，你原本估计自己要用一个小时来写作业，但是你没有考虑到作业的难度以及自己做作业的速度，只是单纯地凭借自己的想象给出了一个大概的时间，这样的预估就是无效的，而这个无效的时间也可能会给你带来心理压力。与真实需求相比，预估时间若是太短，你会觉得自己做不完而心生焦虑；预估时间若是太久，你又会慢慢懈怠下来，导致拖延、任务堆积等情况的出现。所以，学会正确预估时间，将有助于提升你的时间管理能力。

要正确预估时间，得认识时间和你自己。

你要知道时间对你的重要性，时间所代表的具体“时效长度”是多少，也就是你要知道，10分钟到底有多久，按照你的能力在10分钟里你可以做到什么事或做哪些事。

我们总听到有人说“这个孩子对时间没概念”，其实就是在说他并不了解时效长度。比如课间10分钟，有的同学就知道抓紧时间去上厕所、准备下一堂课的课本，并喝点水让自己的大脑休息一下，然后上课铃响就能刚好投入新的状态；但有的同学就完全相反了，他想玩，也想上厕所，还想找同学借东西，又想不耽误下节课，他没有意识到10分钟其实并不能让他完成这么多事，而他又不了解自己的能力，结果他可能光顾着玩，结果完全没时间去厕所、借东西，可能上课铃响，他还在努力地从操场向教室里跑。

所以，当在课堂上或家庭中，你开始接触到与时间有关的学习了，就要认真一些去听、去理解，同时也要细心一些去感受不同时间段的长短，用身体的感受去记忆时长。比如，用10分钟来举例，你可以自己设定一个10分钟的闹钟，然后做一些事情，看看10分钟里自己到底都能做些什么，多经历这样的时间感受，你会对时长逐渐有清晰的认识。

与此同时，你还要注意自己的能力，有的孩子动作灵活，操作熟练，他的10分钟可能就能做到很多事，但你可能比较慢一些，那么你就不要以别人的10分钟来作参考。自己的能力自己知道，只有根据自己的能力来安排各种事情，你才不会出现错误估计时长的情况。(www.xing528.com)

当然，能力并不是一成不变的，随着成长，你会不断有所改变，你在估计时间的时候也要考虑到当下的情况。

其实有一个很有效的方法，可以帮你更快速地学会预估时间，那就是罗列自己的“时间开销”。所谓时间开销，就是你某一段时间里都做了哪些事，每做一件事情都需要用多久。通过你的经验，来认识时间的长度以及自己的能力，同时还能让你意识到你到底有没有浪费，并能促使你更好地安排自己的时间。

比如，星期六一整天，你可以记录一下这一天都做了什么，写作业、课外阅读、玩耍、休息、锻炼、做家务等，把做每件事的时间都记录下来，看看你的时间消耗。如果你在玩耍、休息等事情上消耗的时间太多，那么你就要好好调整了；不过如果你发现在学习方面的时间也消耗得很多的话，你同样也需要反思一下，看看原本可以一小时解决的作业，为什么耗到了一个半小时，看看原本能够有锻炼的时间，为什么全都被读书学习占去了。

罗列时间开销对你来说也是一个时间管理能力的检验，通过自己对时间的消耗，来反思在时间管理方面出现的问题，然后再重新进行安排。

另外还要注意一点，有的人总是会逃避真相，对自己的能力并不认可，这在预估时间方面是大忌。比如按照你的能力，要写完同样多的作业的确需要一个半小时，那么你就不要非得强迫自己在一小时内完成。预估的作用是为了让你更好地安排时间，而不是让你去逞能。你应该关注的是怎么在日后的成长过程中提升自己的能力，以提升时效。要脚踏实地地去改变自我，并用更合理的时间安排约束自我。