终身体育是20世纪60年代随着终身教育的概念而应运而生的，是体育改革和发展中提出的一个新概念。终身体育，是指一个人终身进行身体锻炼和接受体育教育。终身体育的含义包括两个方面的内容：一是指人从生命开始至生命结束学习与参加身体锻炼，使体育成为人一生中始终不可缺少的重要内容；二是指在终身体育思想的指导下，以体育的体系化、整体化为目标，为人在不同时期、不同生活领域中提供参加体育活动机会的实践过程。
终身体育这一思想的提出，得到了世界上许多国家的体育学者的赞同，并逐渐形成一种新的体育思想。终身体育作为一种完整的现代体育思想，其理论依据有以下两点。
（一）人体自身发展的需要
人体自身的发展，是有规律可循的。人的一生一般要经历三个发展时期，即生长发育期、成熟期和衰老期。体育锻炼具有增进健康、增强体质的作用，对人的各个时期的身体健康都具有积极影响。所以，体育锻炼要根据不同时期人体发展的特点，提出相应的要求。生长发育时期的要求，是促进身体的正常生长发育；成熟期的要求，是保持旺盛的精力与充沛的体力；衰老期的要求，是延缓衰老，延长工作年限，延年益寿。
不同的发展阶段，锻炼的要求不同，锻炼的内容与方法也相应有所不同。也就是说，体育锻炼应当伴随着人的一生，不同的时期有不同的目标和要求，有不同的内容与方法。锻炼身体不可能一次完成，更不能一劳永逸。
（二）现代社会发展的需要
现代社会生产方式和生活方式的变化，给人们的健康状况带来了不利的影响。一方面，体力活动减少，工作、生活节奏加快，精神过度紧张；另一方面，生活水平提高，饮食条件改善，人体摄取的热量过多等一系列的变化，导致高血压、心脏病、肥胖症、神经官能症等现代文明病的产生，严重威胁着人们的健康。人们为了改善自己的健康状况，健康意识普遍增强，体育锻炼成为人们提高生活质量、防治文明病不可缺少的内容之一。
[1]全椒：唐属滁州，今安徽省全椒县。
[2]山中客：指全椒县西三十里神山上的道士。
[3]风雨夕：风雨之夜。
[4]武判官：名不详，应是诗人的前任。诗人在轮台送他归京（唐代都城长安），写下了此诗。
[5]狐裘（qiú）：狐皮袍子。
[6]锦衾（qīn）：锦缎做的被子。
[7]都（dū）护：镇守边镇的长官，此为泛指，与前句的“将军”是互文。(www.xing528.com)
[8]胡琴琵琶与羌（qiāng）笛：胡琴等都是当时西域地区的民族乐器。
[9]风掣（chè）红旗冻不翻：红旗因雪而冻结，风都吹不动了。掣：拉，扯。
[10]淮左名都：指扬州。宋朝的行政区设有淮南东路和淮南西路，淮南东路又称淮左，扬州是淮南东路的首府，故称淮左名都。
[11]至日：冬至。
[12]荠（jì）麦：荠菜和野生的麦。
[13]弥望：满眼。
[14]戍角：军营中发出的号角声。
[15]千岩老人：南宋诗人萧德藻，字东夫，自号千岩老人。姜夔曾跟他学诗，又是他的侄女婿。
[16]《黍离》：《诗经·王风》篇名。“黍离”表示故国之思。
[17]解（jiě）鞍少驻初程：少驻，稍作停留；初程，初段行程。
[18]豆蔻：形容少女美艳。
[19]二十四桥：扬州城内古桥，即吴家砖桥，也叫红药桥。
[20]红药：红芍药花，是扬州繁华时期的名花。
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