男儿有泪不轻弹：给孩子最好的未来

俗话说“男儿有泪不轻弹”，许多家长遵照这句老话的教导，在孩子成长的过程中，不断对孩子输入“坚强”“勇敢”等信念，当孩子哭了，更是着急、恼怒，甚至大发雷霆，在这样的教导中长大的孩子，到了青春期会是什么样子呢？不妨看看王念的故事。

王念目前就读于高中一年级。他的父母都是军人，从小对他进行了比较苛刻的教育管理。不负父母所望，王念的成长一帆风顺，从小到大，都是就读于当地最好的学校，高中更是考入了全国闻名的学校。

王念不仅成绩好，生活方面也十分让人省心。由于父母工作繁忙，也从小注重培养他的生活自理能力，所以小小年纪的他，早就可以叠出放在部队也能评上特优的豆腐块，书房、卧室、宿舍都十分整洁。

但是，进入高中后，由于学校统一实行军事化管理，为了能让孩子们更心无旁骛地读书，学校要求大家都选择寄宿制，这样可以节省许多路上的时间，也更能收心专注在学习上。

于是，许多令家长、老师、同学意想不到的事情发生了。

王念对于卫生有着极高的标准，床单上不能有任何杂尘，哪怕皱一点儿也不行，地上也不能有任何脏东西，哪怕一根头发也得马上捡起来，他的东西不允许其他同学碰，如果有人碰了，他马上变成一只愤怒的小兽，更让人吃惊的是，这只小兽不吃别人只吃自己，他会生气地拉扯自己的头发，甚至拿头撞墙。

同宿舍的孩子们都吓坏了，大家不再像刚开始那般轻松，每当回到宿舍都感觉到压力巨大，宿舍的气氛十分压抑，生怕不小心碰到王念的东西，又惹得他大发雷霆。

在班里也是，如果有谁不小心碰掉了他的作业本或者笔，他会马上握紧双拳，咬紧牙齿，似乎随时都会爆发不愉快的事。

王念自己也苦恼极了，他并不想变成一只人人敬而远之的小兽。尤其是当他的宿舍同伴集体申请调换房间的时候，他更是崩溃了。

班主任老师邀请王念到办公室喝茶聊天。王念坐在老师对面，皱着眉头，一双大手上青筋暴露，这是个血性方刚的男孩子。勇敢、正直、自律、有同情心、乐于分享和助人，班主任想起同学们和任课老师们对他的评价，赞许地点点头。

“王念，听说你在宿舍和班里都遇到了一些麻烦。”班主任轻启朱唇，缓缓道来。

王念欲言又止，只是把头埋得更深了，他握着茶杯的手攥得更紧了，似乎随时都会把杯子捏碎。

“我给你讲个故事吧。有一个日本武士，他向一位禅师请教，何为地狱，何为极乐世界。禅师轻蔑地看了他一眼，说，‘就凭你一个粗鄙野蛮之人，也配来问我问题吗？’武士哪里受得了这种蔑视，士可杀不可辱，他立马拔出长刀，要和禅师决一死战。禅师拈花一笑，说：‘这便是地狱。’武士一愣，手中的长刀也掉在了地上。他幡然醒悟，刚才一念之差，险些就误伤了禅师，那自己真是大大的罪过了。随即怒气消失得无影无踪，他捡起长刀，插回刀鞘，对着禅师恭恭敬敬行了一个礼，感谢禅师对他的教诲。禅师不动声色地说：‘这就是极乐世界。’”

王念不知何时抬起了头，完全沉浸在这个禅宗故事里。他似乎有所领悟，又有些茫然。“老师，我本来以为你也会像我的父母一样，批评我，说我连这点事情都做不好。我打定主意一个字都不说。可是，我怎么觉得这个故事，好像跟我有点儿像，却又有些不一样。也说不上是哪里不对。我不是故意跟同学们发脾气的。每次那样之后，我也很害怕，很委屈。”

“王念，你很害怕，也很委屈，你也不想那样，是这样吗？”老师温和地回应。

“是的。我尤其害怕父母因此会批评我。我早就发现自己太爱干净了。我也不知道为什么完全不能容忍别人碰我的东西。在家里，我们每个人都有自己的空间，东西分门别类放得非常整齐，父母从来不乱动我的东西，我也不会越雷池一步。在家里，我觉得挺轻松的。在学校和宿舍，我常常是紧绷的，一天下来，肩膀和后背酸痛得不行。”

“更糟糕的是，我发现近来完全不能专注在学习上。我老是担心如果学校真把我隔离了，不让我住宿，让我回家住，那怎么办？我还担心，同学们会不会瞧不起我，我知道他们现在都很害怕我。我更担心，我爸妈知道了会怎么办……我不想让他们伤心，更不想让他们失望。”

“老师，我现在写作业做题速度很慢，如果不小心写错了一个什么，我就想拼命涂改，涂改得脏脏的，我又不满意，就想把整张纸都撕了，重新做。可是如果这样……那么多作业，根本来不及做完……”老师静静地看着他，如果不是老师在场，估计这孩子又得拉扯自己的头发了。

【生涯视角】

人类有许多种情绪，也有许多种表达情绪的方式。其中，哭跟笑，就是我们最熟悉的两种。我们常常对此有些偏见，会认为笑是好的，哭是不好的，我们在祝福别人的时候常常说“愿笑口常开”，我们要求孩子“不哭，要勇敢”，不知不觉中，就把两种原本同样地位、同样重要的情绪表达方式对立起来。甚至，我们对于小婴儿正常表达情绪、身体不舒服的哭泣也是有意见、有想法的，千方百计要消灭。似乎一个只笑不哭的孩子才好。男孩子哭，我们会嘲笑他不坚强；女孩子哭，我们会嘲笑她太娇气。

事实上，哭跟笑，都是正常的情绪流动，是人的心理能量表现的形式。一个孩子，无论是爱哭，还是爱笑，都是情绪饱满能量充沛的。我们必须意识到，情绪是一种巨大的能量，你看，孟姜女因为要找丈夫，遍寻不到，苦觅不到，她就开始放声大哭，结果连长城都给哭倒了，终于找到了丈夫的尸骨，这虽然是一个传说，但是却鲜明地表达了情绪所蕴藏的巨大的能量。所以，从积极的视角来看，一个情绪饱满的孩子，也是拥有充沛生命能量的。

为人父母，除了让孩子身体健康，第二个重要的任务，就是帮助孩子进行情绪的成长和发展，帮助孩子识别情绪，帮助孩子发展出恰当、合适的情绪表达方式，促进孩子提升情绪管理的能力，这就是我们常说的情商（EQ）。(www.xing528.com)

情绪是无法被消灭的，情绪只能得到疏导和宣泄，情绪也不是问题，那王念的问题是怎么形成的？其中一个重要的因素就在于，他的家长认为他有情绪是不对的、是有问题的，家长试图对此进行干预，比如让他不许哭，让他不能表现某些情绪和行为，孩子为此感受到压力和紧张，长期处在这种状态下，就容易让问题扩大。

我曾遇到过更多极端的家长，他们在孩子小的时候，不仅不允许孩子哭，还让哭着的孩子马上笑出来，结果没过几年，孩子就得上了严重的心理疾病甚至是神经症。

对于人的生涯发展来说，情绪的识别、表达和管理是非常重要的，正常来说，3～10岁应该是情商学习和管理的最佳阶段，如果已经错过了，那么就需要在后面的生涯阶段进行补课。家长一定要有这份觉醒和意识，欠的债，迟早都是要还的，如果到了中学阶段，已经认识到了存在问题，那么一定要及早进行补课和通关，如果没有达标，这些生涯任务就会不断地累积到后面的生涯阶段，从而给孩子带来更多的困扰。

有些家长可能会想，中学阶段最重要的是学业和高考，重点是有一个好未来，哪有时间专门帮孩子学习识别情绪、正确表达情绪，这是非常可怕的想法。每年都能看到大量的例子，因为考试过于紧张和焦虑甚至恐惧，而无法在考试中发挥出正常的水平，与理想的学校和专业失之交臂。更有许多例子表明，强大的情绪包袱，会严重影响孩子的身心健康。比如北大弑母的那个同学，学业上已经非常优秀了，但是没有健康的心理，没有正确的情绪表达方式，最终酿成了悲剧；比如一位历史天才，高中时候就出版了学术专著，然而抑郁症让他最终选择以自杀结束了自己的生命……这样的例子还有很多很多。身心健康，是一个人成功发展的重要基石，中学生阶段，学业固然是其中重要的发展任务和阶段目标，但除此之外，其他能力的培养和发展，也是至关重要的。

在多元智能中，无论是身体/动觉智能、自知/自省智能，还是交往/交流智能，都关注对身体感受和把握的能力、对自身感觉的领悟能力、理解他人感觉的能力，而这些，都包含在一个人的情商能力中。

情商之父丹尼尔·戈尔曼提出，情商是察觉和控制自己的感情、想法和情绪的能力，以及对其他人保持敏感的能力。出色的成功人士往往都具有丰富的阅历、成熟的智慧、幽默的语言、变通的处事风格，这些都是高情商的表现。

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这个情商测试，推荐你和家人一起来做，并且互相打分和点评（见表4-2）。满意的选项越多，情商越高。这个表格的内容还可以作为情商提升的参照，从中找出2～3项，周密计划，进行情商能力的提高训练。情商不是天生的，完全可以经过后天的学习和训练得到提升。

表4-2　情商一览表

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在多元智能中，身体/动觉智能往往仅被局限在体育、舞蹈等领域中，事实上，经过有效的学习和训练，提升个人对身体的觉察，对身心健康、智力和情商发展，都是非常有效的。本节生涯故事主人公王念，在激烈的情绪下，身体会不由自主出现一系列的反应，这也说明，他跟身体的连接是远远不够的，如果能够通过练习，提升与身体的连接和感受力，他可以找到更合适的情绪表达和宣泄方式，从而提升对情绪的觉察和管理能力。

身体是每个人拥有的第一份礼物，也是陪伴我们一生最忠诚、最真实的朋友，它从来不会说谎。身体也是非常具有智慧的，每个人的身体中都会储存许多被压抑和忽略的东西，包括创伤、情绪和压力，这些未经处理的创伤、情绪和压力会让人陷入束缚个体发展的信念和模式中，还会导致身体产生各种症状。这就不难理解，为什么许多人在感到压力的时候总是会肩背疼痛，在和父母发生不愉快争吵后常常会头痛。

我们可以带着孩子通过肢体的动作，来打开身体，当身体打开的时候，心也就打开了。身体动作会帮助每个人将身体内的负面能量释放出去，重新唤醒情感记忆，觉察那些创伤和事件带来的制约性信念，发展出更多的可能性、灵活性，从而帮助我们更好地提升适应能力。

这些练习非常简单，可以重复多次进行练习。

（一）自由舞动

播放一段喜欢的音乐，舒缓的、动感的，任何类型都可以，邀请孩子和其他家庭成员一起参与进来，持续5～15分钟的自由舞动，任何的动作都可以，有没有舞蹈经验完全不重要，只要让自己放松下来，完全跟着音乐和心的引导，去让身体自由地做它想做的任何动作。

当音乐停下来，请所有参与的伙伴们坐下来，分享这其中的体验和感受，以及出现的任何回忆或者联想。

我印象最深的是有一次给骨干教师进行培训，一个1.8米多高的男老师在做完这个练习后，起身反馈，他说终于明白为什么自己总是驮着背了，在舞动的过程中，他突然想到了高二的时候，他的班主任老师曾经非常严厉地批评他太高调、太张扬，从那以后，他就总是弯着腰，试图不让自己在人群里太扎眼。

（二）用一个动作代表自己

许多场合都要求我们做自我介绍，如果邀请你用一个动作来代替自己，你会做出哪个动作呢？你又会赋予这个动作怎样的含义呢？