许多接触过快速阅读训练的朋友在阅读过程中会碰到一个非常大的困扰，就是发现在阅读过程中会出现默读声音的情况，而严重影响了阅读的速度和效果。此前也分析过，音读（发出声音和默读）确实会影响阅读速度。
几乎每一个速读训练门派都会有消除音读的专项训练。因为现在的速读训练门派林林总总，所以训练方法也是各不相同，五花八门。但是无论如何变化，消除音读的训练的根本形式不外乎三种。现与各位读者介绍一下，以后碰到类似的训练就能找到其原理。
第一种：嘴巴默念法，就是在阅读时嘴巴念念有词（可以发出声音，也可以默读），但是嘴巴念的不是书本当中的内容，而是与书本毫不相干的内容。门派不一样念的内容就有所区别，有些速读训练门派是念佛教咒语，有些门派是嘴巴里有节奏的打拍子。以后再碰到嘴巴念念有词的均可归纳到这一类。
第二种：嘴巴含东西法，阅读时为了抑制发音，舌头顶着上腭或者嘴巴里面含颗糖，或者一粒纽扣。其原理是不让舌头动，抑制了发音器官，也会相应缓解抑制音读的出现。
第三种：手指敲击法，阅读时为缓解音读，手指有节奏的敲击节拍。
以上为主要的传统消除音读的方法，以上方法的根本原理就是注意力的分散，在阅读时强行的用与阅读内容不相干的行为干扰音读的出现。这种训练方法容易出现的问题阅读效果很糟糕，因为当你在阅读的时候却做着其他不相干的事情，必定会影响阅读效果。而且这种训练方法见效不明显，经过数周或者数月的训练也不能绝对完全消除音读。这也是很多在做速读训练的朋友碰到的一个问题。
在我课程教学过程中却没有专门的消除音读的训练。因为在教学过程中不断总结完善教学流程，只要在阅读过程中刻意的把阅读速度提升上来，音读出现的频率自然会得到缓解。因为声音的速读跟不上眼睛看的速读，当声音出现的时候，眼睛已经看到下一句的内容了，这种训练方式就有点像武功当中的“天下武功为快不破”。
（我们的快速阅读训练与传统的速读训练相比，在保证效果的前提下已经是精简了很多环节，抓住了能够出效果的核心环节。因为在训练过程中环节越多，耗费的精力会越多，碰到的问题就会越多，这是造成很多自学过速读训练的朋友容易放弃的原因，这也是十多年来参加我们课程的学员，能够在短短的十几个小时就有很明显提升的根本原因）。
这个课程设计的原理之一就是遵循了：一项技能的形成一定要从最简单开始，从最容易开始，这样会更容易获得成功，找到感觉，从而更进一步学习下去。(www.xing528.com)
通过以上对传统消除音读的方法和自然消除音读方法的介绍。让大家有了解决这个问题的途径，但是这还没完全解决这个问题。因为在实际教学中不断有学员来跟我说：“老师我现在看书碰到很大困惑，一拿起书来就会感觉到我看书有默读声，严重影响了我看书的状态。”这种情况说明音读这个词在这些学员思想中是负面的，并且产生了深深的影响，造成一看书就会关注这个问题。如果看书时注意力状态不在书籍当中，而是胡思乱想其他事情，那阅读效果肯定会很糟糕。这种情况我们通俗的说法叫“中毒了，被洗脑了”。
因为这个问题不是一出生就有的，一般是第一次接触快速阅读的书籍或者训练的时候开始的，书的作者或者课程的老师给你灌输了一种思想和信念，让你知道了音读会影响阅读的速读，所以有一些容易受心理暗示的朋友就牢牢的记住，从而造成阅读时一直关注音读这个问题。
在我们课堂上我们会带领大家辩证的看待音读这个问题。不仅认识音读的局限方面，还要认识音读给阅读带来的帮助。
音读从另外一方面讲对我们阅读有非常大的帮助，音读能够增加我们阅读时的理解率、回忆率，特别是在专业书籍的阅读上必不可少，这叫多感官登记信息。就像我们背单词，只用眼睛看效果不好，如果一边看一边念或者再拿支笔抄写单词，效果肯定会大大提升。
前面探讨了音读的弊端和优点，在实际阅读过程中正确对待音读的做法：
1.阅读中完全消除音读是不可能的。只是在快的时候，出现的频率少；在慢的时候，出现的频率多。
2.慢下来和有音读的情况一般都是遇到有难点的内容，而自动停下来的，能够增加对内容的理解。
3.对于音读和回看问题，不要焦虑，是很正常的现象。
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