记忆的三个系统：瞬时记忆、短时记忆和长时记忆

前面说到过影响阅读速度一个很重要的原因是由于心理的障碍，看书的时候不敢快，哪怕学习了如何能够看快的技巧，哪怕是看比较简单的书籍都依然是慢慢一个个字地看。造成这种情况，是怕漏信息、漏细节。因为人都有求全心理，最好是所有的信息和细节都能记住。

为了打开大家的心结，给大家讲一下记忆的三个系统。这个理论虽然和快速阅读没有直接的联系，主要是为了改变你的思想，你的思想改变了，你的行为就变了。

认知心理学家根据信息保持时间的长短，将记忆分为：瞬时记忆、短时记忆和长时记忆三个系统。

其中我们主要探讨一下瞬时记忆。

瞬时记忆：瞬时记忆又叫感觉记忆，在瞬时记忆中材料保持的时间很短，约0.25～2秒。外界信息首先经过眼、耳、口、脑、手等感觉器官进入感觉记忆，信息按照感觉输入的原样在这里登记下来，所以瞬时记忆又叫感觉登记。如果对瞬时记忆中的信息加以注意，或者说当意识到瞬时记忆的信息时，信息就被转入短时记忆了。否则，没有注意到的信息过1秒钟便会消失，也就是遗忘了。

通过这个我们就可以知道我们随时都在遗忘，就像你在看一本书的理论，看到这里的时候，刚刚看过前面几页的内容很多文字信息都已经忘记了，只剩下一些大概的知识。这就是由于瞬时记忆造成的。(www.xing528.com)

这种能力可以看做是人的一种缺陷：人不能什么都能记住，但是又可以看做是一种大脑的保护机制，如果没有这种能力，我们大脑或许早就爆炸了，离进疯人院不远了。因为我们每天接触的信息数以万计，甚至数以十万计。每天从早上睁开眼睛开始，看到千千万万的事物，听到千千万万的声音，还有嗅觉、触觉、这些都是信息，如果人有过目不忘的本领，那这些都会被记在脑子里。所幸每天接触的这些信息，至少90%以上会被大脑自动遗忘过滤掉，保护我们大脑不被一些无用信息充斥着。

所以哪怕以前你一个个字慢慢地看完一篇文章，甚至把一篇文章反复念几遍，都会遗漏细节和信息。

通过了解了记忆的三个系统中的瞬时记忆，就是要让大家明白，既然我慢慢阅读也会遗漏，那就不用担心。在上系统训练课程的时候，我一直告诉我的学员：不用担心，读快一点，效果不会比以前慢慢阅读的效果差，经过训练你反而会感觉回忆效果比以前好。

所以当你在进行快速阅读的时候，心理障碍依然不能突破，就想想我对我的学员说过的这句话。