放下，轻松生活-学会放下，拥抱轻松生活

在鲁迅笔下，祥林嫂不但失去了丈夫，还失去了孩子，为此非常懊恼和自责，见人就说孩子被狼叼走了。一开始，人们还很同情祥林嫂，但是随着祥林嫂诉说的次数越来越多，大家都对祥林嫂感到厌倦，见到祥林嫂就躲，根本不愿意听祥林嫂说什么。而祥林嫂呢，始终不能放下这件事情，整个人沉浸在过去的悲痛中无法自拔，不愿意走出来，变得越来越木讷，越来越无助。

人生中，不是每件事情都会让我们欢呼雀跃、非常欣喜的。人生的常态是不如意，每个人都会遭遇挫折和坎坷，也有一些人会在面对人生的过程中遭遇不可知的困境，甚至觉得自己的内心非常惶惑。尤其是在遭遇意外打击的时候，没有心理准备的我们，常常会陷入手足无措的困境之中，也会因为突如其来的伤害或者打击而变得内心沉重，无法面对一切。的确，不如意是人生的常态，伤害、打击也是人生中不可能完全避免的。在这种情况下，我们要学会放下，让人生更加轻松。过去的一切都已经过去，成为不可改变的历史，我们只有立足于当下，把握当下，努力向前看，才能卸下心灵的重负，有的放矢地面对人生。记住，人生从来不会一帆风顺，当遭遇各种困境的时候，我们一定要内心笃定，如此才能更加从容地应对人生。若心随物转，因为外界小小的风吹草动就导致在人生之中有太多的抱怨、不满等，我们的未来也就会失去对于人生的各种坚持。

人生之中有三天：昨天、今天和明天。不管是失去还是得到，昨天已经成为不可改变的历史，我们唯一能做的就是把握今天。因为只有过好眼下的这个今天，我们才能拥有充实、没有遗憾的昨天。如果因为懊丧昨天而把今天也失去了，那么我们的下一个昨天就还是状态糟糕的。此外，今天在昨天和明天中起到承上启下的作用，如果不能笃定地过好今天，那么明天也会受到影响，甚至变得很糟糕。正因为如此，才有那么多的大哲人说，人必须活在当下。而具体地说，当下就是今天。

大多数时候，人生中未必有那么多的大风大浪。更多的时候，我们都是“世上本无事，庸人自扰之”。曾经有心理学家做过一个实验，他让很多参与实验的人都在纸上写下自己的烦恼，然后再让每个人把名字也写在纸上。在写下这些忧愁的时候，人们还愁眉紧锁呢！过了一段时间，心理学家再把人们召集起来，把他们曾经写满忧愁的纸分发给他们。结果，大多数人都发现，他们所担心的事情并没有发生，也没有给他们造成任何困扰。而只有一个人所担忧的事情真的发生了，但是事实证明，他的担忧非但不能阻止事情发生，对于解决问题也没有任何帮助。事到临头，还是要去解决问题，而不能靠着忧愁逃避问题的存在。最终心理学家得出结论，大多数人担忧的事情都不会发生，极少数人所担忧的事情即使真的发生，忧愁和焦虑也并无助于解决问题。既然如此，我们还有什么必要为已经发生的事情懊丧，为没有发生的事情提前透支焦虑呢？

人生，总是要学会放下，才能卸掉生活的重任，变得更加轻松。如果总是背负着沉重的心理负担前行，总是对于人生充满抱怨，无法全力以赴过好自己，人生就会越来越迷惘，也会越来越困惑。(www.xing528.com)

有一天，美国前总统罗斯福家里被小偷光顾，很多贵重的东西都被偷走了。友人在知道罗斯福如此倒霉、居然被偷窃之后，当即写信安慰罗斯福，劝说罗斯福不要因此影响了心情，而要乐观面对。没想到，对于家里遭遇窃贼的事情，罗斯福尽管因为失去的那些东西而感到心疼和惋惜，却不至于沉痛。他当即提笔回信给友人：“我最最亲爱的朋友，谢谢你在百忙之中还要抽时间写信给我。我很好，毫发无损。我的家虽然遭到窃贼光临，但是我并不觉得自己有多么倒霉，反而为自己庆幸。首先，小偷只偷走了我的一部分东西，而没有偷走我的全部东西，所以我还拥有很多东西。其次，盗窃只是偷走了东西，而没有伤害我，更没有夺走我的生命。最后，感谢上帝，当小偷的人是他，而不是我，我只是被偷而已，还不曾沦落到以偷窃为生的地步。”

一个人非常倒霉，被小偷偷了，丢失了很多贵重的东西，这种遭遇发生在谁的身上，谁都会感到非常惋惜，罗斯福也是如此。但是，罗斯福在心疼东西的同时，并没有扰乱自己的心，而是理性作出分析，也为自己感到庆幸，为此对于生命充满了感恩。不得不说，罗斯福的思想已进入至高无上的境界，所以才会如此想得开，才会因此而对生命充满感谢。

面对这样的遭遇，罗斯福能够避免大发雷霆，而是由衷地劝说自己想得开，这是需要豁达、宽容才能做到的。在人生之中，当遭遇大的挫折时，会产生各种激烈的情绪需要发泄，其实这也是人的本能。但是当事情过去，回过头来想，人生原本就很短暂，再因为这些不值一提的事情而让自己陷入困顿之中，则更加得不偿失。为此，我们一定要调整好心态，化解自己的心结，消除自己的负面情绪，这样才能积极乐观地度过人生中的每一天。西方国家有句谚语，叫作不要为了打翻的牛奶而哭泣。对于已经失去的东西，对于已经发生的事情，我们都要坦然接受，并从容接纳，才能让人生不急迫，淡然轻松。