高中生生涯规划：探索SWOT分析法

SWOT分析法是一种综合分析个人内外在优势的工具，主要用于辅助决策平衡单所选项目利弊，分析并列出对应措施。

·S代表strength（优势），指个体可控并可利用的内在积极因素；

·W代表weakness（劣势），指个体可控并能努力改善的内在消极因素；

·O代表opportunity（机遇），指不可控但可利用的外部积极因素；

·T代表threat（威胁），指不可控但可使其弱化的外部消极因素。

SWOT分析法的使用包含两个部分：分析部分和应对部分。分析和应对的过程中要牢记：发挥优势，抓住机遇；创造机会，弥补劣势；规避风险，等待机会；正视劣势，另辟蹊径。

第一步：分析利弊

下面是一名同学的示例：

表3.1.4　某同学选择历史与物理的SWOT分析表

第二步：应对措施

下面是一名同学的示例：

表3.1.5　某同学相关因素应对措施分析表

注意：在应对的方法当中，应该重点关注自己是否能够克服劣势，应对的底线是什么。

做一做：选科SWOT分析

表3.1.6　选科的SWOT分析表

表3.1.7　选科的SWOT应对措施分析

自我检视与总结(https://www.xing528.com)

1.理性决策

表3.1.8　高考科目的选择（适用“六选三”的决策）

2.感性决策

当你已经知道一些道理，对事物的理解已经比较深入，但还是没有办法做出最后的选择，还是举棋不定时；当你认为这也不错，那也不错，无论选什么都一样，没有特别突出的影响自己的决策时；当理性决策工具难以作用的时候，不妨尝试用一些直觉式决策的方法去触及心中所想。

自我感觉验证：_________________________________________________________________

3.他人判断

你的师长意见：_________________________________________________________________

你的父母意见：__________________________________________________________________

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1.若与父母的意见有冲突，你该如何处理呢？下面是我们给的一点儿建议：

（1）准备充足的相关信息；

（2）平缓情绪，分析与父母的意见冲突关键点；

（3）角色互换，设身处地地倾听父母的意见；

（4）找合适的机会，以合理的方式明确表达自己的想法；

（5）积极倾听父母的回应，对父母的回应表达同理的了解；

（6）找到可以达成共识之处，立足在知识基础点上做部分妥协或进一步沟通。

2.关于你的决策态度

对于选择，要学会独立思考，独立分析自己所遇到的问题，慎重而理性地分析问题。

对于选择，要学会正视内心真实的想法，不要被另外一些次要的因素所困扰。例如，舍不得自己原来班级的班主任，舍不得自己原来班级的同学，不愿意面对新的环境，不愿意度过新的适应期。但是这些问题要正确对待，不应是学科“六选三”的原因，生活中可以有很多方式去延续师恩和友情，不一定非要在一起学习。

对于选择，一旦选好了，你就要一门心思地去做好。对于选择，任何一种人生都有可能走出任何一种可能性，没有哪种人生是完美的，也没有哪种选择是完美的，既然你已经作出了选择，就要相信自己的选择，不要瞻前顾后，犹豫不前，放手去做吧。