想一想
看完这个故事，你想做讲卫生的孩子还是做个脏孩子呢？
别看我们平日里洗手的事小，其实跟我们的健康有很大关系呢。除了睡觉，我们的双手很少会停下动作，吃、喝、拉、撒没有一样能离开手，因此双手不可避免要沾上很多细菌，尤其是指甲，这可是最容易藏污纳垢的地方，所以爸爸妈妈经常教导我们：饭前便后要洗手。2004年，我国遭遇了非典，预防非典的手段之一，就是要勤洗手，用正确的方法洗手。因此，我们要时刻注意手的卫生。
除了手，我们同样要注意身体其他部分的卫生。不爱卫生的孩子不仅外表看起来不漂亮，而且很容易患上疾病。每个人都不愿意和不爱干净的孩子在一起，不讲卫生的孩子是孤独的。为了自己的健康，也为了让自己受到其他同学的欢迎，我们都要讲卫生。
干干净净迎接每一天，不是说出来的，而是做出来的。一个人是否干净，体现在无数个细节中。看一看下面的“做一做”的内容，并坚持按照里面的方法去做，相信你就会养成良好的卫生习惯。
做一做
我们在平常的生活中，怎样培养讲究卫生的习惯呢？
1.勤洗澡，洗头。学生正处于身体发育阶段，每天的新陈代谢非常旺盛。因此，要经常洗澡、洗头。同时，要每天换内衣和袜子。
2.注重牙齿健康。不仅早晚要刷牙，每次饭后都应该刷牙。刷牙的最佳次数和时间是“三、三、三”，即每天刷3次，每次都在饭后3分钟刷牙，每次刷牙3分钟。科学的刷牙方法是竖刷法，即顺牙缝方向刷。先刷牙齿的表面，将牙刷毛与牙齿表面成45°角斜放，并轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻地做小圆弧地旋转。上排的牙齿从牙龈处往下刷，下排的牙齿从牙龈处往上刷。其次刷牙齿的内外侧。(www.xing528.com)
3.定期整理和清洗书包。最好每月刷洗一次书包。因为书包是我们每天都要携带的，它的整洁也关系到个人的卫生面貌。背上干干净净的书包会给自己一个好心情。
4.携带纸巾或手绢。把它们放在书包或衣兜中方便取出的地方。要吐痰或者擦鼻涕时及时取出。用后的纸巾不要随地乱扔。虽然这些都是小事，但是如果不注意，不仅影响健康，还会让同学们对你的印象大打折扣。回家以后要更换、清洗用过的手帕。始终保持清洁。
记一记
忽略了健康的人，就等于在与自己的生命开玩笑。
——陶行知
清洁仅次于圣洁。
——弗·培根
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