想一想
有时候你是不是也会有这种健忘的情况？学习也一样，这都是我们记忆疏忽的原因。
学习就是一个理解、记忆和运用的过程。也就是说，记忆在学习中占了很大一部分，并影响学习效果。如果从现在开始掌握一些科学的记忆方法，并灵活运用，就可以明显提高学习效果，一分钟的时间起到两分钟的作用。这样不仅可以迅速提高我们的成绩，还能省出更多时间去做一些喜欢的事情。
首先，兴趣是记忆最好的老师。在所有的记忆规律中，最重要的一条是保持兴趣，没有兴趣，就不可能真正记住需要掌握的知识。根据科学家对人的记忆过程的研究，得出了一个结论记忆是否深刻，与头脑的兴奋程度有直接的关系。这意味着，记忆的过程必须专心，同时对要记忆的材料保持一种兴奋的精神状态。如果需要记忆，首先要用适当的办法，让我们的精神兴奋起来。
其次，自信心也是非常重要的。在记忆之前，必须先进行记忆调节，树立自信心，相信自己一定能掌握这些材料。千万不要在记忆之前先怀疑自己，担心自己记不下来。记忆过程中，也要控制好自己的心态，不能太急躁，这样会影响你正常的思考，使大脑在紧张的气氛中工作，这是无法顺利完成记忆任务的。
另外，一次记忆的材料不宜过多。应该控制好每一次记忆材料的总量，如果总量多了，非常容易产生大脑疲劳，使记忆效率下降。
关于记忆的规律还有很多，我们将在“做一做”中加以介绍，希望大家养成遵循记忆规律的习惯，轻松愉快的学习。
做一做
下面给大家介绍几条记忆的规律。
1.记忆的时候，要保持愉快的心情。有一句话说“人逢喜事精神爽”，一个人遇到喜事的时候，他的精神状态就特别好。而精神状态好、心情愉快的时候学习，记忆效果就很好。如果心情不好，则效果非常差，甚至半天也不知道自己看了些什么。(www.xing528.com)
2.不要长时间学习同一种知识。我们在学习的时候，最好是同一种知识只学30分钟，然后学习另外一种知识，这样不断地交替。例如，先用30分钟学数学，紧接着用30分钟学语文，让大脑均衡地运转，以提高学习效率。这种交替的方式能够有效地提高记忆的效果。
3.学习的时候要多动手。我们在记忆某种知识的时候，不要只是不管三七二十一地猛记，而是动手去“写”，在“写”的过程中使知识在脑海中留下清晰而深刻的印象。“要记得牢就得多动手”，我们应该养成边写边记的好习惯。
4.制作学习小卡片。不管走到哪里，要随身携带笔和一些小卡片。这些小卡片上可以是英语单词、名人格言、历史年代、地理名称等等。随时随地都拿出那些卡片翻来覆去地看。这对增强记忆来说，效果很好。
记一记
读书不要贪多，而是要多加思索；这样的读书使我获益不少。
——卢 梭
读书有三到，谓心到、眼到、口到。
——朱 熹
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