【摘要】：导致头皮屑过多的原因头皮皮脂腺分泌过于旺盛，真菌感染导致头皮屑增多。另外，精神紧张、疲劳过度、使用不当的洗护用品、饮食失调等也会导致头皮屑增多。巧按摩，缓解头皮屑烦恼操作1以十指代梳，从前额发际向后脑梳头，重复做20～30次，到头皮感觉到灼热感为止。另外，洗头时不要用力抓挠头皮。多吃蔬菜，口服维生素B6，可降低头皮屑的发生率。
头皮屑是人体皮肤正常的新陈代谢，因为头部皮肤跟身体其他部位一样，角质细胞老化脱落之后会跟油脂、粉尘及其他污垢混合在一起，形成头皮屑。
导致头皮屑过多的原因
头皮皮脂腺分泌过于旺盛，真菌（马拉色菌）感染导致头皮屑增多。另外，精神紧张、疲劳过度、使用不当的洗护用品、饮食失调等也会导致头皮屑增多。
巧按摩，缓解头皮屑烦恼
操作
1 以十指代梳，从前额发际向后脑梳头，重复做20～30次，到头皮感觉到灼热感为止。
2 单手的食指、中指、无名指、小指并拢成90°，从发际处向后轻轻敲打，放松头皮，重复5～10次。
3 十指梳头，每天梳两次，每次5分钟。
两招教你搞定头皮屑
注意头皮的清洁卫生(www.xing528.com)
如果天气比较炎热，温度偏高，头发就容易出油出汗，再加上头发发量偏多，容易导致头皮上的寄生菌——马拉色菌过度生长，繁殖加剧，非常容易产生头皮屑。
经常洗头，头皮干净清爽了，头皮屑自然会减少。可以选择有去屑功能的洗发液。另外，洗头时不要用力抓挠头皮。
饮食调理
不要吃多糖、高脂的食物，不要喝酒，辛辣食物也要少吃。多吃蔬菜，口服维生素B6，可降低头皮屑的发生率。
孙大夫有话说
如何区分脂溢性皮炎与银屑病
脂溢性皮炎会导致头皮屑增多，很多人容易错误地把脂溢性皮炎和银屑病混淆，需要区分开来。
一般脂溢性皮炎好发于爱出油的部位，如头面部、胸部等；而银屑病除了好发于头皮外，主要出现在腰骶部或肘部/膝部的伸侧，大概有钱币大小，皮疹上面会覆盖着一层银白色的皮屑。
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