皮肤护理技巧，延缓初老

皮肤特点

18～25岁，是皮肤最滋润、光滑的时期，可谓是皮肤最有魅力的时期。但是，本阶段也要注意呵护。

需要特别关注的问题

透支皮肤健康

外出前还是要注意防晒，平时不要熬夜，饮食要合理。不恰当的行为会透支皮肤的“年龄”，导致皮肤提早衰老、长斑、长细纹。

应对策略

尽量不要抽烟

抽烟时，燃烧的烟雾中的尼古丁、焦油成分不仅会影响皮肤中胶原蛋白的合成，还会影响皮肤的自我修复功能，导致皮肤提早衰老；吸烟的动作，导致口周形成放射性皱纹；吸烟会导致皮脂腺分泌旺盛，使皮肤油性过多。

少熬夜

经常熬夜，不仅会导致皮肤上长痘痘，还会导致面部长出片状黄褐色斑块。有研究发现，长期睡眠不足，还会导致皮肤松弛、面部长细纹、皮下脂肪流失。

禁止暴饮暴食

暴饮暴食，常吃过量且重口味的食物，既对皮肤美容有影响，又容易诱发胃肠道疾病。

没有进行皮肤的分型管理

虽然这个年龄皮肤状态比较好，不需要太多的护理，但是仍然要在细节上加以注意。(www.xing528.com)

要根据皮肤的类型，进行针对性护理，让皮肤更长时间保持在较好的状态。

注：引自何黎,李利.中国人面部皮肤分类与护肤指南[J].皮肤病与性病,2009（4）：14-15。

日常护理原则

注意防晒

如果不做好防晒，每日让皮肤裸露在阳光中，这样做不仅会使皮肤晒黑、变得粗糙、长色斑，还会导致皮肤提早衰老。因此，随时都要做好“防晒功课”。

另外，在防晒方式的选择上，防晒服＞防晒霜＞遮阳伞。

“保湿功课”不可缺

虽然此阶段的皮肤含水量比较丰富，但也不要忽略给皮肤补水的重要性。水润不干燥的皮肤，能够很好地抵抗紫外线的侵袭，延缓衰老。尤其是干性皮肤者，更要做好“保湿功课”。

常在户外活动，更要注重皮肤清洁问题

目前，空气污染是不可避免的世界性问题。污浊的空气中漂浮着各种污染物，对我们的皮肤造成一定的伤害。因此，如果经常参加户外活动的话，要做好面部清洁。

需要注意的是，如果洁面次数较多的话，尽量选择添加了保湿成分的洁面乳，避免过度清洁导致的皮肤干燥。另外，不要使用皂类、磨砂类等清洁用品，过度清洁会导致皮肤屏障受损。

使用功能性护肤品

可以在医生的指导下使用功能性的护肤品（眼霜、面霜），使皮肤紧致。